Potrzebuje pomocy!!

Jak mjam brac thermal pro jesli chce spalicz tłuszczyk ale za dużo go nie ma bo na stronce przeczytałem ze jak chce sie duzoi spalic to sie powinno brac 2-3 razy dzinnie przed posiłkami po jednej kapsułce a ile to jast to duzo to jest jak sie wazy 110 kg przy wzroscie 170 cm??
No bo ja nie wiem troszke tłuszczyku mam i nie wiem ile mam brac.
pisze tez tam zeby brac w celu profilaktycznego zwalczania tkanki tłuszczowej oraz dla pobudzenia i poprawienia wydolności na treningu 1 raz dzinnie 2-3 kapsułki 30 minut przed treningiem.


To któe mam wybrac (gdy napne miesnie brzucha to czuje rowki ale nie widze . POMOCY!!!! A moze jeszcze inaczej dawkowac ??

Jak nie masz duzo tluszczu to po co ci thermal ? dieta i aeroby wystarcza.

KSPJ to jak jest z tym tłuszczem u ciebie bo waga do wzrostu mówi albo że jesteś potężnie umięśniony, albo niestety masz dużo tłuszczyku?

NIe ja waze 70 kg a wzrost 178 tamto dla przykładu napisałem czy jak ktos tyle wazy przy takim wzroscie to czy to jhest duzo tłuszczu A co do pierwszej wypowiedzi to tak diete chciałem ale rodzice się nie zgodzili a areoby bym se moze robił ale nie chce mi sie za bardzo a jak nawet to narazie snieg za oknem i nie mam jak. A ze mojemu bratu to sie wogóle nie chce cwiczyc to on chce kupic a ja przy okazji bym se wzią to tyle papa !!

Z takim podejsciem to mozna wam zyczyc jedynie powodzenia, nie rozumiem co to znaczy rodzice sie nie zgodzili ? co oni maja do tego ? ... nie chce ci sie powiadasz ? heh.....to jak ci sie nie chce to nie rob, twoja strata.

rodzice na diete się nie godzili ehhhh.....

tak dieta i aeoroby
cwicz chlopie cwicz

nie martw sie ja tez to przezywalem

no ja cwicze i nie mam takich problemow

NO niestey moja mama powiedziała że się nie będzie bawic w jakies robienie mi innych obiadow itp :) ale od jutra zaczynam se hcyba biegac po około 30 minut. TO tyle cu