ooo amen Kasia.... mi sie prawie wgle nie chce pić, a bynajmniej nie wodę, po kilku lykach czuje jak mi sie wszysto w kichach przelewa :/ Pij małymi łyczkami :-) Icechipsy też są dobre na lato.
[...] tego porzadnie i sumiennie stosowac(nie mowiac juz o samym trenowaniu) nie znam zupelnie sprawy,nie przepadam za filonem ale to zgloszenie wyglada na osobista zemste za jakies krzywdy i to w stylu polskim:chociaz ja zgine ale pociagne tez jego. cala obecna kulturystyka wyczynowa jak widac oparta jest na dopingu,kto nie chce brac cwiczy dla [...]
dzięki za odpowiedz ja napewno skorzystam z tego jak bede robił znowu siła narazie robie dynamike przez 5 tyg a dopiero skończyłem 1 tydzień i mam straszne zakwasy w dwugłowych bo robiłem skłony ze sztangą 4*10 z małym ciężarem(40 kg) ale schodziłem jak najniżej i mi się dwugłowe naciągały ale fajne ćwiczenie ogólnie... ale treoche sie boje że [...]
[...] jeszcze, chodz nie chce mi sie powtarzac: zaciski sprezynowe nie pasuja do tych nowych wzmocnionych gryfow 54cm, w bezruchu zlecialo z nich momentalnie 2x5kg, w ruchu tak jak mowie max 3kg by moze wytrzymaly czy uwazasz, ze to jest ok? druga sprawa sprawa to juz jest sam gryf, zle dobrany wymiorzony na oko i nawet problem byl z sprawdzeniem [...]
"Dobra, dobra Steven jak ja bym coś napisał o bożku JJ złego to byś inaczej wtedy gadał Było gadanie większości - co z tego, że mu Vitor wykręcił rękę?! SKORO WYGRAŁ i to z jedną sprawną łapą go rozpracował blah blah" To nie jest mój bożek primo. No właśnie Vitor w tej walce nie pokazał nic oprócz tej próby armbara i został zjedzony z 1 sprawną [...]
Kasia, a ja nie chcę być złym prorokiem, ale wszystkie znaki na niebie wskazują, że gdybyś zaczęła przyjmować euthyrox/letrox to wiele by się zmieniło jak ręką odjął. Tak samo ból stawów może mieć związek z tym. U mnie koleżankę bolały stawy i jak zaczęła brać leki to ból przeszedł....
Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy. Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze [...]
spoko.. ja też jakoś nie wierze w spalacze... jak jest bilans ujemny to i tak się schudnie, tym bardziej gdy mam 19 lat i nie jestem endo... zaopatrze się za to w jakieś bcaa, bo nie chce stracić za dużo mięśni zaraz po masie. jaki makaron wg Was jest lepszy. 100% durum, czy pełne ziarno ? oba mają niskie ig-chyba, ten 'pełne ziarno' ma koło 6 g [...]
Weekend jak zwykle nie dojedzony, nie chce mi się wstukiwać misek ale nic złego do nich nie wpadło, już miesiąc nie tykam cukru i jest mi z tym dobrze :) Miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e31f7aa37fb45ae925634417fea10ee.png Postaram się zrobić dzisiaj pomiary bo jestem z Wami już od miesiąca, tylko trochę się boję, że ze względu na [...]
[...] Powrót do domu też miałam ciekawy, byłam na siłowni prosto po pracy, a wystroiłam się rano w kozaki na wysokiej szpilce, tyle że rano było sucho, a po południu spadło trochę śniegu, a że te buty nie mają bieżnika to szłam jak ofiara, musiałam spinać całe ciało i byłam znowu mokra :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2778e8856cf547fb816ca0bae5795d78.png
no cóż, jak na razie nikt nie chce pomóc. napisze coś od siebie. później może ktoś doda jakąś inną wizje. Zamierzam skorzystać ze wszystkich wyżej wymienionych miejsc treningowych. z racji tego, że na razie będzie to rekonwalescencja skupie się na odbudowie i wzmocnieniu przedramienia, oraz ogólnym "rozgrzaniem" organizmu. Co chce robić: [...]
[...] musial pewnie przez allegro kupic co potrzeba.. ale uwierz mi, ze myslalem o tym co napisales.. czy przypadkiem mi sie nie odwidzi, ale jestem zdania, ze tak nie bedzie bo jak sie trenowalo rozne rzeczy i sie chce dalej to robic to idzie sie przystosowac do wszystkiego, nawet tego ciezkiego treningu MT, o ktorym piszesz, uwierz mi, ze w jj i [...]
bo piwo ma cukier, to ze google twierdzi ze go nie ma to inna kwestia, tak samo jak powie ci ze w bcaa nie ma białka jakby tak się doszukiwać to i w chlebie może jest cukier ale co z tego ? przecież to chodzi o batony czy inne napoje owocowe ,żeby tego nie pić jak ktoś chce rosnąć bo tam jest dużo cukru a jak pijesz piwo (zwykłe nie smakowe) to [...]
[...] skończyć tego słoja. Przybiłem chyba ze 4 razy i poprawa. Przy tak kosmicznej Prolce i Estro co utwierdza mnie w tym co pisze Wlodiii. Oczywiście trzymam się planu i jak wspomniałem doszedł do mnie Prop i Master. Nie chcę wydawać pochopnych osądów ale wychodziłoby na to że miałem stukniętego Testa. Nic innego nie przychodzi mi do głowy. [...]
[...] sie nie spojrzy na temat, gdzie sie nie przeczyta opinie do zdjecia ludzi z sfd to wystepuje jedno slowo(Masa). Niektórzy chcą ważyc 75-80kg i mieć rzeźbę a nie wyglądac jak spasiony tyranozaur .. hyzio1989 jak widac nie ma duzo masy, ale o rzeźbę sie postarał i tu mu tez nalezy sie pochwała za wytrwałosć. Jak mówił wolno tyje i mi sie wydaje [...]
szczeze mowiac wziolem wszystko ale genabolu wzyciu nie tknolem,mam zdrowe dzieci i stale jestem plodny mimo ze 2g testosteronu na tydz jakie zazywam to nic wielkiego.nie chce sie mi rozpisywac na tematy naukowe,ale mysle ze wystarczy ze 99% zawodnikow w tym tych znanych bedacych w wieku rozplodowych woli zamienic genabola na winstrol w tab [...]
[...] byl uczulony to by mnie juz w czwartek ptk i weekend cos sie dzialo , a to sie zaczelo w nd w nocy . Lek musze brac bo nie chce zeby mi 2 pozostale zeby otwierali ... A jak sprawa 00 ww i ladowania ? Wypilem kawe i za 30 min ide cardio robic bo co czlowiek pocznie , ostatnie ww to tamta nd i 2 worki ryzu Ogolnie cos chory jestem gardlo i [...]
Kocham swa genetyke Nogi poszły +30kg ( sensie sily oczywiscie , obwod pare centow ++ ) lapy ledwo co na + Btw: Wzrost jest juz + 190 cm , wole nie mierzyc . Jak sie domasuje mocno przez ten rok ( powoli bo chce sucha mase a nie wode itd. dlatego kreatyna precz ) to bedzie DZICZ ! ZAISTE ! Ale klatka idzie z treningu na trening wiec jest [...]
Dla babochłopów only :-> SPAM
