A czemu jest problem jak sie utrzymuje latami ? powstaja stany zapalne ? czy schodzi nie równomiernie pozniej ? No tak na logike, bijac w miesien olej, ktory w miesniu zostaje latami, to chyba nie zdrowo? ;-) Ale nie mowie ze SEO jest zle, kazdy wybiera co chce, ja nie mam nic przeciwko, szczegolnie dzis kulturystyka, toczy sie wokol wlasnie SEO [...]
[...] wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z waskularyazacją, jednym żyły się pokazują, a innym nie - jako przykład stara fota dwóch amatorów syntholu od których zaczął się cały boom na ten [...]
[...] wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z waskularyazacją, jednym żyły się pokazują, a innym nie - jako przykład stara fota dwóch amatorów syntholu od których zaczął się cały boom na ten [...]
[...] :) obliques: wiesz, problem polega na tym, że ja w ogóle głodna nie jestem.. wstaję o 5:40 do pracy, a ponieważ mam refluksa na siłę jem śniadanie o 8:30.. potem tak jak w dzienniku z tym, że ostatni posiłek o 20:30 często pomijam bo po kurczaku nie chce mi się jeść.. Z kolei w dni wolne odsypiam pracę do ok 10:30 a o jedzeniu zwyczajnie [...]
[...] miała odbyć się na UFC 262 w maju, ale Diaz ujawnił, że rozcięcie podczas treningu przesunęło walkę. Twierdzi, że zabrakło mu motywacji i dlatego nie był tak agresywny jak powinien. Mimo to uważa, że jego wielki zryw w końcówce piątej rundy był definiującym momentem walki. „Doznałem rozcięcia na treningu, dlatego musieliśmy przesunąć walkę [...]
no to chyba muszę podzielić się swoimi spostrzeżeniami co do J/NJ. Ten sposób spożywania posiłków wprowadziłem od 1-go siernia (czyli niezbyt długo jak na razie). Zauważam ciekawą rzecz, a mianowicie rano jestem głodny trochę, ale tak po 13-14 to już praktycznie w ogóle głodu nie czuję i zapewne gdybym nie chodził na siłkę, więc nie myślał o [...]
[...] sytuacja z twoim zdrowiem? Przeszedłem artroskopię kolana i w najbliższym czasie przejdę rehabilitację. Myślę, że za mniej więcej miesiąc zacznę trenować na 100%. Znasz już jakąś przybliżoną datę powrotu do walki? Była propozycja walki w październiku, ale jeszcze nie trenuję. Chciałbym zawalczyć w okolicach grudnia lub na początku nowego roku. [...]
[...] pisałem wiele razy miałem 2x masę na J/NJ. Dopóki je się w miarę czysto chodzi mi o nieprzetworzone żarcie, bo źródła ww, to były banany i rodzynki (fruktoza/glukoza), a nie jak wiele osób na suchym ryżu, nie przesadza się z imprezami, to pas albo stoi, albo leci, a zyskujemy czyste mięcho. Nie musisz nawet wiele ww dawać, ja pierwszą masę [...]
[...] dobic je owocami? W posilku o godz 21 tez nie chce za duzo jesc ponioewaz pozniej ciezko mi zasnac,zdrzemnac sie.. Dodam ze nie chodze na silownie, ale chce sie zapisac a jak narazie to wykonuje troche cwiczen w domowych warunkach i moze przez to tez ta poprzednia dieta nic nie wskorala. Czy bieganie cos pomoze? Przynajmniej do czasu jak nie [...]
Za oczyszczanie się zabiorę. Nie już teraz natychmiast, bo muszę się zorganizować. Kama: Może mijałyśmy się nieświadomie;P Anani: Na razie mój brzuszek to jest tak duży jak już nie był od dłuższego czasu;/ Chcę rower kupić i jeździć do pracy, żeby chociaż taki ruch mieć teraz regularnie. A na paleo dobrze mi, nie mam problemu z tym że nie jem [...]
Nic nie ściemniem :) staram sie tak robić żeby nie poczuć znów jakiegoś "dyskonfortu" w barkach prowadzę łokcie wąsko tak jak przy płaskiej , pewnie bym wzioł wiecej (ale na pewno nie 100 ) jak bym prowadził łokcie do boku ale nie chce. Poza tym do niedawna płaska ława była moja najsilnieszą nawet na ujemnym skosie tak nie było , teraz jak [...]
[...] statusem i bardzo fajnymi cenami hurtowymi w naszym sklepie - na to jednak trzeba sobie zasłużyć, będe obserwował dziennik i w odpowiednim momencie na pewno powiadomię jak przyjdzie ten czas ,aby nadać Ci rangę 'zawodnika' która daje profity w sklepie :-)) Krystian niestety swój dziennik zaniedbał ostatnio, więc mozesz tam trenerowi [...]
Czasami te dyskusje to zakrawają ... na nabijanie postów jak się czyta. Dla mnie niech każdy robi sobie jak chce , czy tylko dotknie klaty ,czy 300kg od niej odbije jesli ma zdrowe płuca niech sobie odbija itd Myślę , że po prostu życie ( czytaj kolejne lata i zawody ) zweryfikuje to wszystko i częśc ludzi po prostu będzie odpadać po przez [...]
17wiliam17 - dzieki za opinie, ale zakola mam w duupie Skerx - dzieki, wzajemnie zycze zdrowia i przyrostow B3con - hehe, juz to kiedys slyszalem moglbym tak walczyc jak on Avasso - dzieki, twoja forma tez gitarowa ostatnio bylem na silowni normalnej i gorzej mi sie cwiczylo niz w domu... niedlugo inwestuje w stojaki wolno stojace i profesjonalna [...]
Zoria to jakiś wyższy stopień skomplikowania,dla prostej rzeczy. Zawsze sie zastanawiam czemu on ma służyć dla przeciętnej osoby ćwiczącej dla zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, [...]
[...] nie wcinać takich ilości. To teraz przerzuciłam się na czekoladę i do kawy (bezkofeinowej) zawsze wcinam kilka kosteczek... nie chcę jej jeść, bo chyba lesze efekty będą jak ją odstawię, ale jakoś mi nie wychodzi... Wymyśliłam sobie świetną pastę na śniadanie białkowo-tłuszczowe... ogórek zielony i rzodkiewka pokrojone w drobną kostkę, do [...]
dzis mi sie prawie udalo na grilu:) salatka byla ok sprawdzilam:) miesko tez poledwiczka ale kurcze winko mi tez pideszlo:) ale co tam, ale mam pytanie jak wy sobie radzicie na wyjazdach?????? ja jade na trzy tygdonie - po tydzien w innym miesjcu i juz sie boje...no bo glodna nie chce chodzic a kurcze pewnei wybrzydzac tez nie bedzie mozna buuu a [...]
[...] nieprawidłowego zaraz przerodzi się w zwały tłuszczu na moim brzuchu... jeśli już nie mogę wytrzymać za czymś słodkim to jem mleko w proszku lub czekoladę albo owoce, jak jestem głodny, a nie ma co zjeść to jem figi lub ser żółty... musimy sobie uświadomić że nie potrzebujemy ani batoników, ani klusek, ani ziemniaków - to jedzenie dla [...]
[...] się wiec na montignaca i jestem bardzo zadowolona waga leci wolno ale ciało coraz lepiej wygląda zamiast tłuszczu mam więcej mięśni ,radze Ci też spróbować odrazu bez innych eksperymentów może waga tak szybko Ci nie zleci ale obiętościowo bedzie Ciebie mniej tym bardziej jak masz zamiar dodatkowo ćwiczyć powodzenia i pozdrawiam Sandra
12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2
