obliqueso przepompowywaniu krwi od dołu do góry nie słyszałam nie sorry ale śmieje sie bo wiecie , pomyślcie same nad sensownością takiego stwierdzenia od strony biologii
hehe niesamowite jak człowiek czasem nie pomyśli - dzięki obli :D
Ilość wyświetleń tematu: 134937
obliqueso przepompowywaniu krwi od dołu do góry nie słyszałam nie sorry ale śmieje sie bo wiecie , pomyślcie same nad sensownością takiego stwierdzenia od strony biologii
obliqueso przepompowywaniu krwi od dołu do góry nie słyszałam nie sorry ale śmieje sie bo wiecie , pomyślcie same nad sensownością takiego stwierdzenia od strony biologii
ale rozkład treningów klasycznych jest taki, że zaczynamy od wiekszych partii i bardziej złożonych ćwiczeń i kończymy na małych ewentualnie
natomiast dla początkujących przy zakresie 15 + powtórzeń temat jest dowolny chciaż zawsze zaczyna sie od większych grup mięsniowych natomiast czy od doły czy góry nie ma większego znaczenia
Mens sana in corpore sano:
http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
obliquesNie wiem czym ma być to "przesuwające sie ukrwienie" i dlaczego góra dól, ma być lepsze niz lewo prawo albo dół góra???
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
obliquesZoria to jakiś wyższy stopień skomplikowania,dla prostej rzeczy. Zawsze sie zastanawiam czemu on ma służyć dla przeciętnej osoby ćwiczącej dla zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to)
nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, bo tak jak pisałam sensownym jest ćwiczenie (męczenie) wcześniej większych grup mięsniowych o tyle innych "optimów" rozkładania treningów nie spotkałam, a Rippentoe w swoim FBW ustawia ćwiczenia tak przysiad - wyciskanie na barki- MC i prosze teraz wytłumaczyć kierunek przesuwania sie krwi
Oczywiście że pracujący mięsień jest dobrze ukrwiony ale w sumie całe ciało również poprawia swoje ukrwienie. W końcu jak idę, np biegac to całe ciało sie grzeje i poprawia ukrwienie. Nie wiem czym ma być to "przesuwające sie ukrwienie" i dlaczego góra dól, ma być lepsze niz lewo prawo albo dół góra???
A w temacie pompy jest badań wskazujących rzeczy na to, że spompowane mięsnie sa lepiej stymulowane do wzrostu to które mięśnie wcześniej są pompowane to absolutnie nie spotkałam takich dywagacji.
Trzeba znać trochę sposób powstawiania "pompy"
Tu sie nic nie przesuwa, pompa to płyn który zostaje w przestrzeniach międzymięśniowych. Żyłami krew wraca z mięśni, ale w czasie ich pracy żyły są ściskane więc ten powrót jest utrudniony a arterie nadal pompują krew tam (i do całego ciała) co powoduje zwiększenie ilości osocza w mięśniach a co za tym idzie osocze to z naczyń włosowatych przeciskane jest do przestrzeni między naczyniami krwionośnymi a komórkami mięśniowymi I mamy pompę która utrzymuje sie dłuzszy czas i nigdzie sie nie przenosi ani nie przesuwa
Mens sana in corpore sano:
http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły