jak sie nie chce

[...] lekko czuje jeszcze miejsce, ale buli nie ma, chodzić normalnie też mogę :-D Postanowiłem też rozcieńczyć to trochę, bo naprawde szkoda by mi było odstawiać teraz, choć jak to nic nie da - bede musiał. Wygląda na to jednak, że dało, bo ostatni strzał robiłem w piątek w poślad i zero oznak. Do 1ml x-600 dodałem 05ml cypio i 0,5ml deki. Weszło [...]

[...] słabo , nie mam w ogóle pragnienia trening: miał być wg planu ale przekładam może na jutro Adnotacje: jestem osłabiona przez przeziębienie , nie chce mi się jeśc ani pić ale jakoś trzymam miskę w ryzach. Nie zrobię treningu bo bolą mnie zatoki przy gwałtownych ruchach , może jutro się uda. W ogóle to miałam trzymać się sztywno rozkładu jak i [...]

[...] wzrósł kortyzol, przyszly problemy ze snem, ale lęki pojawiły się w tych samych sytuacjach, któe we wczesniejszym zyciu powodowaly umnie silne reakcje fizilogiczne i jakis tam lek, ale jeszcze nei taki duzy aby zaburzał funkcjonowanie. Badania robilem tarczyca ok , wyniki ok oprocz sodu, ktory byl duzo za wysoki, bo moja reakcja [...]

Podziwiam i kibicuje ale jakbyś chciał pogadać o uzależnieniach, fobiach, depresjach, maniach to zapraszam. Własnie piszę prace dyplomową po magisterce o tym. Ogólnie zajmuje się psychoterapią. dzieki ale nie chce wchodzic w takie rozmowy jak na forach nerwicowych itd, gdzie ludize sie pocieszaja, analizuja na jakie receptory dzialaja leki itd, [...]

[...] każe do niego chodzić." %-) %-) .... Zięba, Czerniak i inni.. Ci goście usiedli na żyle złota - w USA wsadzili by ich do więzienia za szarlataństwo albo zakazali publikować jakichkolwiek treści, tutaj mają pole do popisu. Niedługo wszyscy przestaną się szczepić, będą pili soki z gumijagód robili głodówki a przy nowotworach będą jeździli do [...]

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]

zbytnio sie nie sugeruj - mam nadzieje że to tylko dialog będzie: wiadomo że każdy jak zacznie redukować to chce zejść do niskiego poziomu %bf problem maja osoby jak TY - kiedy obwód w pasie początkowy ogromny za dużo i za szybko choć nie tylko dla skóry nie chce Ci psuc planów ale teraz taki okres który skłania do robienia masy a nie redukcji [...]

[...] to ze 2 miechy zrobiłbym masę nadal z naciskiem na minimalizacje łapania fatu,ale ten próg ostroznosci bym przesunął dalej niz obecnie potem ciął pamietaj Wojtku że nawet jak się dotniesz do 7% brak umięśnienia będzie minimalizował efekty! co to znaczy? im więcej miecha tym oczywiście lepiej na końcu Bardzo słuszna uwagę. Nie myślałem w ten [...]

Forum sprawdza sie jako narzedzie komunikacji, baza danych, zrodlo wiedzy - czy jedna z form rozrywki. Zawsze uwazalem, jeszcze za czasow innych for - bo to jest trzecim gdzie udzielam sie aktywnie - bylo jeszcze psie - przed konfliktem wlascicielski i jego zakmnieciem i strzeleckie, gdzie z kolei teraz nie mam o czym pisac - karabiny kurza sie w [...]

Nie miałem dostępu do klawiatury i nie było jak dolać oliwy do ognia :-D Teraz to nie wiem czy uda się rozdmuchać ognisko. Panowie Skarżyńscy czasami zapominają, że masowe biegi uliczne niosą ze sobą ideę. Dla nich to tylko cyferki, rekordy, tempa, wyniki, a dla wielu ludzi idea biegu, ruchu, aktywności. Nawet jeżeli chodzi o "udowadnianie sobie" [...]

Hehe, to nie ten ajronmen ;) Zawsze chodził mi po głowie triathlon, ale to może za 5-6 lat, jak już trochę się opływam. W tym momencie największą zabawę mam z biegania w terenie i kettli, a nie można chwytać paru srok za ogon. W zasadzie szosówkę mam, buty do biegania też, więc mógłbym się pokusić dla zabawy o udział w jakimś sprincie. Może jak [...]

Trzeba tylko pamiętać, że jak się biega boso, to trzeba czujnik wsadzić w skarpetkę ;-) to jak na boso czy w skarpetkach ?:-D ps thx Boso, ale w ostrogach ;-) Oczywiście że względów higienicznych nie chce na bieżni w klubie biegać boso. Jakoś tak odrzuca ;-) Ogólnie to są nowsze modele zegarków, które kadencję odczytują z ruchu nadgarstka. [...]

Naprawdę luźno :) tętno między 65 a 70 to mam... jak siedzę i się nie ruszam. Nie obawiasz się, że gdzieś zgubi się prędkość podczas takich wybiegań? Zauważyłem, że jak robię więcej wolnych wybiegań ( z tętnem i tak ok. 130 - 150 ) - to spada mi wydolność, gdy chcę biec szybciej. Jak to działa u Ciebie?

[...] nie najadam się na noc, jem owoce.- dieta raczej ok. Z dopingu stosowałem już man scorch a aktualnie kończe vpx redline ultra hardcore wraz z super fat burner biotech. Mimo jak się wydaje mocnych spalaczy waga nie chce się ruszyć w dół.- jest dobra przemiana materii tzn często chodzę do toalety i generalnie dobrze się czuje- biegam aktualnie [...]

[...] partnerem do dyskusji dla was ze względu na moją wiedzę. Jeżeli jest tak tragiczny czemu z treningu na trening wchodzę wyżej na ciężarach?Progres jest widoczny. Przykładowo jak wróciłem na start 50 kg w seriach na płaskiej z wielkim wysiłkiem robiłem. Po niecałych 3 miesiącach jest 65 w seriach i ciągle pnę się w górę. Obwody także rosną. Mówisz [...]

[...] na tą nieszczęsną siłownię, ponieważ syn poszedł do przedszkola i zaczęło się...choroba za chorobą, do tego rozpoczęłam nową pracę więc zobaczę przez najbliższe 2 tygodnie jak to wszystko się ułoży. Miskę będę cały czas utrzymywać czystą, bo nie chcę zaprzestać tego co zaczęłam, pomiarów i zdjęć na razie nie będę wrzucała, bo chyba nie ma to [...]

[...] którego niestety nie udało mi się nauczyć wykonywać poprawnie technicznie):-( Ogólnie bardzo spodobał mi się ten trening, dobrze się bawiłam i starałam się dawać z siebie jak najwięcej podczas każdego treningu. Bardzo motywujące i budujące były chwile, gdy widziałam jak rośnie mi siła, że daję radę zrobić sama chociaż parę powtórzeń np. w [...]

[...] mc sumo, mc na prostych nogach czy rozpiętki. Nie wiem czy dam radę podnosić ciężar w MC na prostych nogach, ponieważ nawet stosując paski było dosyć ciężko, ale czas pokaże jak będzie mi szło :-) Wiadomo, że nie poddaję się tak łatwo ;-) Trening: Dzień 3 Trening 1A. Martwy ciąg sumo 5 x 10 40kg x 10/ 50kg x 10/ 60kg x 10/ 65kg x 10/ 65kg x 10 [...]

[...] (bodajże "Kupiec", ale nie chcę mi się teraz sprawdzać) i tam masz w opakowaniu 4 paczki ryżu po 110g. Wiadomo, że też bym nie odmierzał tego tak na masie... normalnie jak mam paczki po 100g to dodam trochę owsianych/razowca i kalorycznie jest git. Jeśli chodzi o tłuszcze to fakt, nie przejmuję się tym, ale akurat te wielonienasycone mam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eefdb312e55d423293598919e581a83b.JPG Wymiary: wzrost: 180 cm / bez zmian waga na czczo: 82kg / wrzucę jak tylko naprawię wagę biceps: 39cm / 41cm klatka piersiowa: 109cm / 119cm brzuch na czczo: 86cm / 94cm uda: 61cm / 67,5cm łydy: 39cm / 41,5cm No jak widać trochę mi się [...]