[...] mam takie małe pytanie. Kończę pracę o 15;30 i od razu po pracy uderzam na siłkę, jestem tam godzinkę z groszem i na 18 jadę od razu na trening mma. Trochę hardcorowo ale jak na razie jest dobrze. No ale jest taki problem, że czasami brakuje już totalnie sił, dlatego też pomyślałem, że można coś przyebać między tymi treningami, mam na myśli [...]
rozmiar M, na wzrost 185 z większą masą nie pasuje także poniżej będzie ok lub dla chudszych osób kurtka nowa z UK, przywieziona w tamtym tygodniu, dałem za nią prawie 45F na szybkości chcę ją sprzedać za minimum 130 zł z wysyłką kurierem. do środy chcę zamknąć temat, jak się nie sprzeda, to wymienię sobie w przyszłości na L-ke
[...] wydaje mi się najodpowiedniejsze dla rozwiązania mojego „problemu", a mianowicie szukam kogoś, kto ułożyłby mi dietę. Niestety nigdzie w internecie nie znalazłem kontaktu do jakiegoś dobrego dietetyka w Krakowie, dlatego pomyślałem o jakimś forum internetowym. Obecnie mam 24 lata, wzrost 182 cm i ważę 115 kg. Niestety 5 lat studiów zrobiło swoje [...]
No wiec pije od jakichs 2 tygodni ten produkt.. masa wzrosal o jakiejs 1,5 kilograma. No ale ja nie o tym.. najbardziej zastanawia mnie to ze gdy wypije sobie kubek owego produktu to taki sie robie senny ze historia.. normalnie moge sobie usiasc puscic telewizor na przyklad i w 10 minut zasypiam na siedzaco. Mial ktos cos takiego? JAk np. wypijam [...]
Cześć, pytanie mam krótkie: dietę mam ułożoną przez trenera, ale od jakiegoś czasu jem z tej diety wyłącznie dania wegetariańskie, chcę odejść od miejsca. Większą część białka, które jem stanowi twaróg chudy (oczywiście dieta jest zróżnicowana, ale to raczej kwestia mojej wygody i lenistwa, że jem dużo twarogu). Czy ma to znaczenie jeśli chodzi o [...]
[...] was o opinie na temat ułożonego przeze mnie cyklu oraz ewentualne modyfikacje. Dodatkowo chciał bym prosić o podanie nazw i producentów produktów iniekcyjnych, najlepszych jakościowo ( linki bardzo mile widziane ). Oczywiście używałem opcji szukaj, lecz każdy cykl to raczej sprawa indywidualna a na dodatek w wielu tematach powstawał straszny [...]
[...] (tym bardziej że są zgrzyty). Próbowałem jeść tribulus no i wydawało mi się że pomogło to za raz po cyklu, ale wydaje mi się że znowu mi się nie chce bzykać. Po prostu wiem jakie miałem podejście przed cyklem i jakie mam po cyklu. Być może zrobiłem jakiś błąd w odbloku lub miałem chu.owy clomid. Zastanawia mnie czy jak zrobię sobie kolejny cykl [...]
powiem wam szczerze że chyba sie uzależniłem od ECA i johimbiny, otóż ogolni eto jak tego nie wezme to nic mi sie nie chce, mam depresje,nawet mysli samobójcze itp, a jak to biore tzn 1 tabl thermal pro i 1 tabl. 2,5mg johimbiny (wazne zemusze brac razem bo jak wezme sama johimbine to jestem pobudzony ale mam lęki, a ECA niweluje jak widać te lęki [...]
Witam. Jestem na etapie budowania masy, jako że jestem raczej ektomorfikiem staram się jeść co 2-3 godz. (ryż, kurczak, makaron, odzywka białkowa..). w sumie mój metabolizm już sie do tego przystosował i po 2,3 godz po ostatnim posiłku sam robie sie głodny. Do tego kreatyna 10mg/ed + glukoza -masa nawet ładnie idzie, ale zauwazłem że przez to ze [...]
witam, choruje na epilepsje a co za tym idzie na depresje tez.. kiedys jak cwiczylem starczal miesiac i wpadalem w rytm i szlo jak z gorki teraz znow zaczalem cwiczyc juz 3ci miesiac i coraz bardziej mi sie nie chce musze sie zmuszac bardzo. mam pytanie.. czy ktos moze polecic tu ze sklepu jakas przedtreningowke aby nie byla w proszku juz mam dosc [...]
Cześć, Jestem po trzecim treningu i mam totalny kryzys. Ciało boli, woli brak, a jutro kolejny trening. Wczoraj miałam wrażenie że idzie mi gorzej jak pierwszego dnia. O tyle trudno ocenić bo każdego dnia robimy co innego ( z trenerem personalnym). Cały dzień chodzę jak flak, nawet myśleć mi się nie chce. W ciągu dnia zajmuję się dwójką małych [...]
Witam mam małe pytanko od dłuższego czasu stosuje odżywki firmy biogenix głównie ulta wheya i pro longatum jako baze białkowa w diecie i byłem bardzo zadowolony z efektów i co najwazniejsze ze smaku i jakości chodzi mi o łatwość w robieniu koktajli w shakerze. Kupilem 2 tygodnie temu 3,5kg biogenixa ultra whey w czekoladzie i jestem szczerze [...]
Witam, czy jest jakiś suplement co poprawia kondycję skóry ? Ogólnie dobrze się odżywam i wgl, ale wyglądam jak trup, cienie wokół oczów, blada skóra, śpię 8/10 godzin dziennie, nie piję nie palę tylko praktycznie dieta + trening. Pamiętam jak piłem dużo soków marchwiowych za dziecka to wyglądałem jak mulat, ale teraz nie piję bo mają dużo cukru a [...]
Witam. Pracuje czasami od 08.00-16.00 a czasami od 11.00-19.00. Czy w takim razie jest gdzies w krakowie jakis klub gdzie mozna trenowac boks w weekendy? Ewentualnie mam pytanie jak wygladaja treningi z bosku...? Czy to jest tak jak w szkole ze jak sie nie przyjdzie na lekcje to ma sie zaleglosci, ktore ciezko nadrobic bo musi byc ciaglosc w [...]
Witam! Myślę o kupieniu jakiś odżywek na masę oraz siłę. Z początku chciałem kupić megabol gainer 737 oraz do tego biosterol ale czytałem tutaj opinię i dalej nie bardzo wiem, jeden drugiego wyzywał w temacie. Chodzi mi żeby ta odżywka/ki były tanie i w miarę dobre. Cena taka do 80 zeta - wiem że jak się coś chce to trzeba płacić ale mi tak bardzo [...]
Witam zacząłem swoją przygodę z armwrestlingiem w klubie ZŁOTE ORŁY w Choszcznie ale nie mam pojęcia jak się dodatkowo wspomóc jakimiś środkami typu pyłek pszczeli czy jaką sobie ułożyć dietkę na wzmocnienie przyczepów żeby osiągnąć większe rezultaty ;) Nie proszę was żebyście mi rozpisali dietę bo wiem że nikomu z was pewnie się nie chce (chociaż [...]
Witam. Co z tym zrobic ? nie chce przybrac na masie,tylko wyrzezbic sobie klate i miesnie brzucha,ale niezbyt mocno. Robilem a6w,brzuszki i inne cwiczenia i jak napne miesnie to sa widoczne gorne ich partie. Mam problemy z motywacja do cwiczen,zwykle mi sie nie chce... troche fatu,badz skory(xD) zostalo. http://img686.imageshack.us/i/imag0049r.jpg [...]
Witam serdecznie, mam taki problem że skończyłem cykl w grudniu i nie zrobiłem odbloku przez co borykam się teraz z takimi problemami jak złe samopoczucie, nic mi się nie chce, chodzę cały czas przybity, mam małe jądra, brak libido, w ogóle nie czuję podniety, ogólnie nie mam chęci do życia. Zacząłem jeździć do psychiatry myślałem że może jest to [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: było 131 jest 117 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: było 146 teraz mi się nie chce mierzyć -udo: nogi lipa jak wcześniej ;) -talia: było 112 jest 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 leciałem teraz 6 tyg 40 winko od 2 tyg 25 mcg t3 do tego 20 mcg clena...clena zwiększyłem do 120 siłka 1 lub 2 w tyg ogólnie [...]
Interpretacja wyników
