jak sie nie chce

[...] SIŁOWE:W kg -klata:~170 -martwy ciąg:275 -przysiad:~250 Witajcie, to mój pierwszy post na Forum, choć czytam Was od dawna, zwłaszcza przyjemnie czyta się osoby oznaczone jako znawcy w dziale. Przybywam, ponieważ nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, tzn. znalazłem, ale teoretyczne, a Wy jesteście praktykami, a to co się sprawdza [...]

[...] nim jestem. Bylem glodny i zmotywowany na ta walke. P: Była ta walka wystarczajaca aby ugasic Twoje pragnienie? M: Walczylem na powaznie w tej walce i chce to robic tak jak dzisiaj przez druga runde i final P: Czules ducha Minowy w ringu? M: Poprosił o mnie, wiec doceniam jego waleczne serce P: Chcesz walczyc z Fedorem w drugiej rundzie? M: [...]

[...] staram się też pić znacznie mniej alkoholu - niestety nie każdy jest to w stanie zrozumieć!). Pozwólcie, że wytłumaczę co mam na myśli mówiąc ostro, bo to pojęcia względne jak się dowiedziałam czytając to forum :D Początkowo była to Wasza ulubiona Ewa Ch. 4-6 razy w tygodniu, później zamiast pani Ch. przerzuciłam się na Insanity (5-6 razy) od [...]

[...] PĘPKA: 80 OBWÓD TALI: 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie mierzę ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Poprawić jakość sylwetki, a poza tym zrealizować po drodze kilka rzeczy, jakie zawsze chodziły mi po głowie, pobiegać trochę, może jakiś triatlon w przyszłości - to się okaże czy czas [...]

[...] Szpilką (Trec Team) W sobotę spotka się pan w ringu z Jameelem McCline'em, który cztery razy walczył o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej. Ten rywal wzbudza wreszcie w panu jakiś respekt? Pytam, bo nie wiem, czy tym razem zobaczę w ringu boksera, czy znowu pokaże się chłopak, który uczył się bić w kibicowskich ustawkach. Artur Szpilka: - No nie, [...]

[...] czym mnie szprycowali więc to mogło mi trochę na mącić w hormonach ważne ze przeszło zostały delikatne objawy alergii ale mniejsza z tym. Ze sportem bywało różnie były jakieś sezonowe zajawki kiedyś nawet z kumplem przez dłuższy czas ćwiczyłem w domowej siłowni jego ojca byłem młody (14-15 lat) ale wyrośnięty jak zwykle posiadałem nadwagę i [...]

[...] g), • Od razu po treningu BCAA (5g). Dni nietreningowe: • Do śniadania BCAA (5g). Ogólne zalecenia i uwagi • Posiłki 2,3,4 są wymienne. • Woda ok 3 l dziennie (nie źródlana (jak Żywiec) tylko mineralna, a najlepiej średnio mineralizowana). • Z napojów warta uwagi jest również herbata zielona • Od razu po treningu (każdym), oprócz BCAA – posiłek. [...]

[...] nie chcę Ci się żyć, masz stany depresyjne, wieczny trądzik, bóle stawowe, refluks, ogólne problemy trawienne, bóle głowy, tracisz ambicje, masz wahania nastroju, czujesz jakbyś miał "demony" w głowie, świąd skóry, biały język, kamienie migdałowe, wiecznie chcesz jeść słodkie, chodzisz od lekarza do lekarza ale kończysz u psychiatry i mówi [...]

[...] mam nawet z nadwagi paro kg zrobiła mi się niedowaga paru kg.W 3gim udało mi się i zacząłem ćwiczyć na w-fie ( a także zacząłem chodzić na SW gdzie pokazali mi ze jednak mam jakieś mięśnie ) z tym ze masa nadal była totalnie zerowa. Idąc do liceum zacząłem pompować i podciągać się na drążku bez żadnego plany kiedy mi się chciało to się pobawiłem [...]

[...] no wiec nie pochwalicie mnie ale jestem ektomorfikiem moja aktualna dieta to 3 posilki kulturystyczne i dwa obiady domowe czyli zwykly obiad i kolacja jak maja za malo bialka a zwykle tak jest popijam bialkiem SFD , staram sie nabijac kalori na + niekoniecznie zdrowych niestety aktualnie 3900kcl to trzymanie aktualnej wagi [...]

Witam wszystkich, poniżej przedstawiam jak będę żyć przez najbliższy rok i przedstawię efekty. 3majcie kciuki, bo chcę namiatać i będę namiatać (mam nadzieję) ----------------------------UWAAAAAGA-------------------- Mam nadzieję że co jakiś czas tu zaglądniecie, a dlaczego - bo moje plany treningowe pochodzą z SFD - czyli będzie to wymierny test [...]

[...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. [...]

[...] lekturą chyba z 40 stron najzabawniejszych historii z siłowni :D postanowiłem założyć temat, w którym mozna wrzucić propozycje najgłupszych treningów na świecie, tak jak to robią "eksperci z siłki" z 3 miesięcznym stażem :D Rewolucja treningowa Poniższy plan całkowicie zmieni wasze podejście do kulturystyki i bodybildingu. Ten fenomenalny [...]

[...] : nadal nie mogę określić, czy uda czy brzuchol, chociaż rozstępy mam na udach, więc obstawiam, że jednak jestem gruchą ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : cyc, a jakże! Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie tylko w domu (dużo rozciągania, lekkie ćwiczenia siłowe na zmianę uda i pupa, na drugi dzień górne partie ciała; [...]

[...] z nim wygrał - ze mną. Miałbym ochotę spróbować zdobyć tytuł mistrza świata w piątej kategorii wagowej, a podczas negocjacji o pieniądze nie bawiłbym się w takie podchody jak Bernard - powiedział jeden z najsłynniejszych i najbardziej efektownych bokserów ostatnich piętnastu lat, legendarny Roy Jones Junior (53-5, 39 KO). "Król" Roy Jones jr, [...]

[...] rozwojem psychologii a osrodkami tego rozwoju byly rzadowe struktury wywiadowcze,ktore sciagaly najlepszych naukowcow,nie mialy zadnego problemu z kasa i niespecjalnie mialy jakiekolwiek opory natury moralnej. doprowadzilo to do rozgryzienia psychiki czlowieka,sposobu myslenia,analizowania informacji i na koncu do dzialania. po okresie zimnej [...]

[...] forum już o dłuższego czasu , niestety bez pomocy osób bardziej doświadczonych się nie obędzie , otóż mam pewien rodzaj dysleksji który polega na tym iż gdy zaczynam czytać jakiś dłuższy wątek zupełnie zapominam jak się on zaczynał i tak właściwie czego dotyczył , nawet pisząc teraz piszę szybko i chaotycznie aby nie zgubić wątku oraz nie [...]

[...] osób są lepiej rozwinięte niż innych. Dużą w tym zasługa genów, które każdy otrzymuje od rodziców; predyspozycje do dobrze rozwiniętej muskulatury dziedzicznych podobnie jak wzrost, kolor oczu lub kolor włosów. Wiadomo jednak, że umięśnienie jest nie tylko sprawą dziedziczenia,lecz także intensywnych ćwiczeń, odpowiednio dobranych do [...]

[...] było pierwsze. P Brałeś udział w zawodach JJ ? R Tak , brałem udział w mistrzostwach Ameryki Aołudniowej i mundialu P w Mundialu ? R Tak nie pamietam dokładnie , to było jakieś 5 lat temu , byłem wtedy niebieskim pasem , ważyłem 80 kg , zająłem 5 miejsce . w południowej ameryce wygrałem P nawet 5 miejsce ( na mundialu ) jest niesamowite R [...]

[...] cały czas kręcę się w miejscu i od dawna nie dołożyłem ani ciężaru na sztandze ani masy na siebie. Co prawda widać, że mam coś do czynienia z siłownią jednak to nie jest to jak powinienem wyglądać po tylu latach treningu. Liczę, że może w końcu z Waszą pomocą dojdę do wniosków co jest przyczyną takiego stanu rzeczy. Może ankieta regulaminowa [...]