Witam, chce sie spytać dla pewności choć pytanie moze i głupie, niedługo ide do alergologa i powiedziano mi żebym na tydzień przed wizytą nie brał żadnych leków, to że będe brał kreatyne to chyba nic nie będzie przeszkadzało?? jak sądzicie??
Siema, czy kupujac ta odzywke pomoze mi ona przybac troche na masie? diety nie mam ale jem dziennie 4-5 posilkow i staram sie jesc jak najwiecej : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html wiek 18 waga 65 cwicze 7-8 miesiecy regularnie chce tylko wiedziec czy to moze jakos pomoc?;d
moje pytanie może sie wydac głupie ale chcę sie dowiedzieć czy tez macie takie objawy i jak z tym walczycie chodzi mi o włosy na barkach i plecach po stosowaniu koksów .Kiedyś brałem i nie miałem ztym problemów a teraz mnie to w****ia.mam pojedyncze włosy wyglada to gorzej niz ch..wo.
Jak sądzicie czy chód sportowy lub szybki marsz jest zdrowszy dla stawów i mniej kontuzjogenny od biegania?? Chce trochę zredukować. Ważę 98 kg i w sumie chód mi się podoba. Myślałem też nad basenem, ale nie mam żadnego zbyt blisko i trzeba płacić. Tylko proszę w odpowiedziach o nie wkręcania z powodu 1 kwietnia
Witam MOja dziewczyna chce sie zapisac na siłownie. Cel-spalenie tkanki tłuszczowej! Bd chodziła 3 razy w tyg. I Nie mam pojecia od czego ma zacząc!Co na tej siłowni miała by robić. Bedzie chodziła ze mną.Wiec jak cos to moge nią pokierować :) Chodzi mi bardziej o jakis konkretny plan treningowy. Dziekuje za pomoc.:)
Hej. Na stronie reg forum znalazłam informację o zabiegu napinania tkanek na brzuchu i ramionach przez fale radiowe. Brzmi to jak coś czego potrzebuję. Nigdy wcześniej nie korzystałam z tego typu usług. Ktoś ma jakieś doświadczenie w tej materii i chce się nim podzielić? Z góry dziękuję :D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-13 17:21:26
Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;)
Chce zapytać doświadczonych, zorientowanych, jakiego rzędu koszty wiążą się konkretnie z prowadzeniem takiego klubu. Nie są to kosmiczne sumy, aczkolwiek jakiś kapitał startowy trzeba mieć. Jakie papiery w sprawach formalnych są wymagane, ogólnie jak wyglądają procedury przejęcia i opłacania klubów. Jednym słowem: Wszystko!
Witam! Od pewnego czasu mam bardzo kiepski nastrój, ledwo chce mi się wstawać z łóżka nie mówiąc o ćwiczeniach na siłowni. Od września 2011r. zrzuciłem 21kg (ze 101kg na 80). Powiedzcie mi jak dostosować dietę, aby nie przytyć podczas tej kilku dniowej bądź tygodniowej przerwy od ćwiczeń? Usunąć węglowodany?
od kilku dni wcinam Xpanda energized i nie wazne czy wszame go na czczo czy przed treningiem przez cały dzien chce mi sie zygac czy ktos miał podobny problem lub ewentualnie jak temu zaradzic z góry dziekuje
Witajcie! Jestem.. Grubasem:) nie ma sie czego wstydzic. Mam prawie 160cm i ważę 80kg. Chce do końca wakacji schudnąć około 10-15kg. Czy ktos mogł by mi ułozyc jakiś plan treningowy?? Nie wiem bieganie (podwórko mam dużę). Brzuszki? jak tak to ile? pompki (20?) może 6 weidera? Rower odpada bo mam zepsuty:P I nie wiem czy wogole go będę naprawiać.
Mam 18 lat, od jakichś 4 mam ginekomastię. Badałem niedawno testosteron - wynik 3,17 przy normie 2.8-15.Nie wydaje mi się, by był to dobry wynik jak na 18 latka. Chcę zbadać jeszcze raz testosteron i kilka innych hormonów, które mogą być przydatne przy diagnozie.
to jest mój 2 cykl krety.mam: mass XXL 4,8 kg i 2,5 kg gainera 2 tauryna mega caps olimp 300 kap. dextrosa chce dokupić kreatyne jeszcze nie wiem jaką.zastanawiam się nad multipowera lub treca z tauryną.nie wiem która lepsza.jak to rozplanować w ciągu dnia? można pić gainera przed snem?
staram sie wyszukac jak najwiecej info o dopingach bo chce cos zapodac celem zwiekszenia masy i co chila czytam cos o 'odblokach' co to takiego i o co chodzi z tymi odblokami?? a nawiazujac do dopingu; co jest najpewniejsze w efektach?chodzi mi o zwiekszenie masy.kidys brałem metke ruska,ale to nic nie dalo,moze cos zle rob ilem.
[...] A więc tak , mam 16 lat , 183cm wzrostu i ważę 73kg. Zapisałem się na siłownie bo chcę zgubić troche tłuszczu i wyrobić mięśnie. Jestem w tym zielony wiec nie wiem za bardzo jak ćwiczyć , po ile czasu i ile razy w tygodniu. Chodzi mi głównie o mięśnie brzucha. Chciał bym też się dowiedzieć jaką dietę mam stosować? ;) Dzięki za odpowiedzi! [...]
siemanko. gram w pilke i zaczynam chodzic na silownie pije gainer SERIOUS MASS i ide kupic jutro kreatyne ale z dodatkami mam ok 184cm wzrostu i waze 70kg chce jeszcze przytyc ok 5 kg ale nie tluszczowo a bardziej miesniowo jak powinienym sie odzywiac jaka dieta? prosze o pomoc.
Poszukuje kogos kto zna sie na rzeczy, jest w Dublinie (ewentualnie okolice) i potrafilby mi doradzic w sprawie mocniejszych odrzywek :) Tylko nie badzcie jak typowy Polak za granica co chce tylko rodaka wydymac... Znam sie mniej wiecej na rzeczy wiec chcialby pogadac z kims normalnym, ok - w miare normalnym :) Piszcie najlepiej na moj email: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Rafał mam 15lat, mam problem ze swoją masą mianowicie waże 114kg i mam 194cm wzrostu, pot sie ze mnie leje, chce schudnąć! Nie daje rady zrobić nawet jednej pompki, po prostu brak mi motywacji i nie wiem jak zacząć, proszę o jakieś rady, może jakie ćwiczenia robić i jaką dietę zastosować i ile powinno się ważyć przy moim wzroście w moim wieku!
witam wszystkich b. serdecznie.! nazywam sie Paula i w lipcu skoncze 14 lat. Moim problemem sa : rozstepy ;/;( . Mam je na udach na bokach brzucha, w okolicach kolan, miedzy nogami. ;(;( Jak tylko na nie patrze to plakac mi sie chce. Jestem zalamana. ;( Przez nie wstydze sie chodzic na basen. ;(;(;( prosze niech ktos odpisze co moge zrobic zeby [...]
Cze ... chce kupic piastkowki przez neta tylko nie wiem jaki mam rozmiar wybrac. Wydaje mi sie że L bedzie dobra ... ale jak to mozna sprawdzic .. trzeba jakos mierzyc piesc czy co ? Pozdrawiam.
