jak sie nie chce

prosze o pomoc, jak to w koncu jest - czy to prawda ze jesli chce sie utrzymywac zgrabna szczupla sylwetke to najlepiej jest obciąć węglowodany i nie przekraczac 130 czy tam 150g dziennie? jestem kobieta waga 53 a dziennie dostarczam ich 2 razy tyle.

jak można szybko schudnąć i to bardzo szybko!? bardzo broszę muszę mieć odpowiedź boję się że nie schudnę a bardzo tego chcę i zrobiła bym wszystko bym schudła!?:{ prosze poradzcie mi cos błagam/! ???????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;];];]

witam chce sie dowiedziec czy przedramie cwiczyc mozna przy kazdej kombinacji?czy jak?bo robie je z bicepsem i plecami.ii troche dlugo schodzi trening.i nie wiem czy nie zamienic i wrzucic przedramie do klatki +triceps? z gory dzieki za odpowiedz

cześć mam zamiar kupić białko hi tec 2250 opłaca sie? czy to jest dobre białko ? chce kupić jakieś z tańszych bo sie jescze uczę i nie mam stałech dochodów > jak nie to jakie inne białeczko polecacie w okolicach 100 zł za 2250 g ?

częśc, chcę to zakupić tylko nie wiem czy sie opłaca ... mogi byście mi powiedzieć czy to działa tak jak jest w opisie tego produktu ... ?? ktoś już tego próbował ?? napiszcie ... z góry wielkie dzięki ...

WITAM! jestem tu nowy i hcce sie czegoś doweidzieć:] Chce sie doweidziec co moge kupić za około 100zł co bardzo dobrze wpłynie na moją budowe ciała jak najskuteczniej , cos co nie szkodzi wątrobie itp .. waga 74kg wzrost 182cm ...

Tak jak w temacie mozecie mi powiedziec to jest ?? Nie znam sie zabardzo a chce miec pewnosc co to jest bo kumpel caly czas o tym gada. To jakies ph??

Witam mam 17 lat i pytanie czy jak będę jadł w dużych ilościach jajka to mi nie wyskoczą pryszczę brałem odżywki białkowe i mnie opsypało więc chce na samej diecie ale też się boję że będzie jeszcze gorzej proszę o odpowiedzi zależy mi na tym ;)

Witam.Chciałbym się zapytać czy są jakieś suplementy, które dadzą mi takie same lub podobne efekty jak dieta masowa? Z powodu braku pieniędzy na 6 posiłków dziennie nie mogę utrzymywać diety, lecz bardzo chcę przybrać na masie.

nazywam się kasia mam 13 lat jestem wysoka mam 167 cm wzrostu ważę dużo bardzo chciała bym schudnąć ale naprawdę nie wiem jak mam duży brzuch to właśnie z niego chcę zrzucić te kilogramy pomóżcie mi ?!!!!!

Hejo. Chcę sobie zabierać w podróż zblendowane z wodą marchewki. Sądzicie że shakery jak np. mają do białka na siłowni się nadają czy nie popłynie.. ni niby ten dziubek duży. Ps. Ile marchwii dziennie, 400-500g ok czy przedawkowuję?

Siemanko mam taki problem otóż chce z redu na masę podbić kalorie o 200 z samych węgli i bd różnica jak podbije te kalorie nie o 200 a o 250 kcal? Bo od razu chciałem też dodać 5g tłuszczu zeby nasycenie posiłku trochę się zwiększyło z góry dzięki za odp

witam wszystkich. Moje pytanie- czy tribusteron 60 jest bezpieczny gdy nie ma się problemów płciowych? Chcę go stosować by masa i siła mi podskoczyła. Ma jakieś skutki uboczne jak łysienie, rozrost prostaty i inne ?

Nie nauczysz się zadnej sztuki walki sam bez trenera, jak chcesz to zapisz się do jakiegoś klubu choć jesli chcesz chodzić tylko dlatego, ze chcesz komus pokazac "kto tu rzadzi" nie ma sensu... chcę sie czegoś nauczyć

Na wakacje chce jakis dobry cykl zrobic i chcialem sie zapytac co byscie polecali ;d celem jest oczywiscie MASA! myslalem nad nitro II cm3 gluta jakis gainer/bialko tylko nie wiem jak to laczyc ;] z gory dzieki :)

Witam,mam taki problem,iż trzymałem otwartego gainera w pudełku 3 miesiące a teraz jak chce go użyc to mi sie wcale nie rozpuszcza w mleku tzn ze juz jest nie do zużycia tylko na smietnik prosze o szczere odpowiedzi z góry dziękuje.

http://i35.tinypic.com/zvvret.jpg w takiem miejscu chcę sobie zrobic dziare czy jak dalej bede cwiczył to bardzo mi sie dziara rozciągnie?? jest to przy sammym karku to chyba nie co??

Gdzie w łodzi mozna zapisac sie do klubu grania w siatke nie umiem grac dobrze wiec chce poćwiczyć .. moja mama kaze mi isc na jakis sport wiec ja wybrałam siatke zalezy mi na tym zeby byly tam osoby które nie umieja grac w siatke tak jak ja

mam 20 lat wrze nie cale 50 kg mam wzrostu167 Co mam jesc zeby przytyc? i jak mam sie ubierac zeby nie bylo widac ze jestem taka chuda? chce powiedziec ze jem i to nie raz duzo ale nic po mnie nie widac!!!????

jak dostac sie do norweskiego klubu pilki noznej gdzie szukac kontaktow moze ktos moze mi pomoc w polsce zawodowo gralem w pilke i chce sprobowac szczescia tu ale problem moj polega na tym ze nie mam pojecia gdzie powinienem dojscia