Czytając ten artykuł o johimbinie troszkę przerażają mnie niepożądane działania :x Mam jak na razie 17 lat :/ Czy w tym wieku nie wpłynie to zbytnio na moją gospodarkę hormonalną i nie spowoduje zaburzeń zdrowotnych poza tymi "niepożądanymi działaniami" ? Chcę zejść poniżej tych 10% ale nie chcę zaburzyć pracy tarczycy itp. Nie no, to nie [...]
[...] już pal sześć, najcięższe będą te piątkowe treningi. JESLI TYLKO W PIATEK TO CWICZENIA NOG NAJLEPIEJ ZROB W PONIEDZIALEK... ALE SIADY I CIAGI NA JEDNYM TRENINGU. Jestem niejako w szachu. Wydaje mi się że jakbym nie połączył, zawsze ten piątek będzie przeszkadzał plecom albo nogom. DLATEGO ZROB OBA NA RAZ Może jakimś wyjściem byłoby (dość [...]
no zaczyna sie robic mało ciekawie ( nie chodzi o suple tylko diete) przez te ***ane upały nie chce mi sie wogole jesc , ale to kompletnie, jeszcze do tego jak mam zjesc goraca kasze :/ to masakra , miał ktos z was taki problem z dieta ? moze ktos zna sposob zeby to zmienic
[...] w zależności od zaawansowania możesz robić dwa treningi aerobowe dziennie : na czczo i po treningu siłowym. Ilość treningów ,długość, intensywność, uzależniona jest , jak wcześniej wspomniałem od twojego stażu, czasu jaki pozostał do np. zawodów w stosunku do twojej formy. Pamiętaj o diecie, jeżeli nie wiesz jak dobrze ją sklecić to pytaj.
Madie Rafal ma racje, spojrz jak przed toba otwieraja sie inne mozliwosci. A poza tym czy diagnoza byla potwierdzona przez innych tego typu specjalistow. Z tego co slysze ostatnio to wszyscy sportowcy cierpia na chondromalacje, moze to jakas zbeiznosc ale w niektorych przypadkach to poprostu brak kompetencji medykow o ktorych tyle ostatnio [...]
[...] mi sie rzuca w oczy to za dlugie przerwy pomiedzy posilkami. Stad twoje problemy z czasem np pomiedzy 1 a 2 posilkiem 3,40h. Dalej wiem bardzo malo o tobie, wiec nie wiem jak Cie oceniac-trening, ile wazysz przy danym wzroscie. Wiem tylko ze masz 16lat i prawdopodobnie jestes ekto. I jezeli faktycznie tak jest to zjadasz za duzo lipidow, za [...]
[...] mi sie rzuca w oczy to za dlugie przerwy pomiedzy posilkami. Stad twoje problemy z czasem np pomiedzy 1 a 2 posilkiem 3,40h. Dalej wiem bardzo malo o tobie, wiec nie wiem jak Cie oceniac-trening, ile wazysz przy danym wzroscie. Wiem tylko ze masz 16lat i prawdopodobnie jestes ekto. I jezeli faktycznie tak jest to zjadasz za duzo lipidow, za [...]
[...] w dniu) straszna ochota na cos slodkiego, juz nawet nie slodycze, ale owoc czy lyzeczka dzemu. No i muze powiedziec, ze u mnie wlasnie z powodu takich malo (ale jednak jakze istotnych) gowien zawsze padala dieta. Z moich obserwacji wkolo (gl kumpele mlode mamy majace przecietne problemy z cialkiem, nie zadne anoreksje czy bulimie)wynika, ze [...]
[...] ******lisz wiedzac od innych?? mi usg tez nic nie wykrylo typek musial sciemnic i napisac na usg ze niby cos jest. najpierw sie zapytal czy to na kase ma isc czy tez nie. i jak sie dowiedzial ze na kase to pozaznaczal cienie na zdjeciach jako ze to niby gino i po sprawie. a nie czulem jakis grudek czy cos!!!wiec jesli wiesz nie po sobie to nie [...]
lut mam jeszcze kilka nurtujacych mnie pytan:P po 1- czy to prawda ze po zabiegu przez pare miechow mozna nie miec czucia w sutku/sutkach?? jak jest w twoim przypadku?? po 2-gdzie byles u endo? we wrocku? jak tak to mozesz podac namiar? nie chce znowu isc do konowala ktory na temat gina wie mniej ode mnie ;/ po 3-jakie badania krwi robiles?? [...]
Wiadomo lepiej wydac troche na ten przejazd niz 5tys za operacje ja tez mialem 300km narazie 2 tygodnie po za kilka dni sciagam opatrunki zobacze jaki bedzie efekt ale z tego co mówil dr.Rylski to nawet do pol roku zeby to sie wszystko ladnie wygladzilo i nie bylo sladu z tym ze ja mialem male gino bo nawet ledwo co USG mi wykrylo. Wiekszego [...]
Ja na plecach przed operacja nigdy nie mogłem usnać a teraz sie przyzwyczaiłem i chciałem na boku usnać i niemogłem :D ale to pewnie chwilowo bo jeszcze troche pobolewa jak na boku chce spac. A bez środków nasennych i przeciwbulowych to Ci współczuje, ja jak wróciłem to sie tego nałykałem to jak poszedłem spac to za 2 dni sie obudziłem dopiero [...]
[...] podpytuje ludzi na silce i sa rozne teorie, jedni twierdza ze miesien to bialko, inni ze bez wegli nic nie zbuduje i o tak o... dlatego chcialem sie zapytac Was co byscie polecili i tyle... tym razem prosze o posty cos wnoszace do mojego pytania... a jak chce ktos mnie zmieszac z blotem to zapraszam na priva szkoda zasmiecac forum... pozdrawiam
nie do***alem.. bo w sumie nic mi do tego .. jestem dawno po operacji... chce zobaczyc jak tnie, nie dla mnie.. dla reszty ,zeby nie wydawali 3600 zl jak ja na plastyka jak moze dr rylski sie okazac tanszy i rownie skuteczny... moje zdjecia tez gdzies sa ale nie pamietam gdzie. wrzucilem zdjecia przed w trakcie i po... do ponad roku czasu lacznie [...]
Smoq.: Ran nie mam bo nikt ich nie zadaje...Jedyne kontuzje jakie mi sie przytrafily w zyciu mialy miejsce poza silka. Regeneracja jest troche ciezkim okresem, ale raczej ze wzgledy na to ze zrobilem cala gorna/dolna polowe ciala na jednej sesji. Cwiczac FBW tak sie nie angarzuje bo by mi sie momentalnie odechcialo... Juz gdzies tu wspomnialem ze [...]
[...] FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu (przykladowo) Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW podzielonym na dwie "czesci"). A pytam, wyjasnie, dlatego ze sam mialem pomysl podzielenia FBW i padly [...]
[...] za pare miesiecy. teraz robie definicje/redukcje wiec i ciezary raczej marne, a w tym tygodniu na naprawde malych ciezarach bo to ostatni tydz. treningu przed wyjazdem. jakie sa AKTUALNE maksy jesli wiesz aktualnie zapewne spadki, z reszta latem nawet jakbym bardzo chcial to sila gdzies mi ucieka (choc b. lubie trenowac latem). tak serio to [...]
faktycznie,jak nie chce mi się otworzyć strona to mam się co popisywać logicznym myśleniem Testo,Ty mnie już nie denerwuj I mi powiedz,jak się robi krzyżówki genetyczne w przypadku alleli sprzężonych
[...] nawiasy kwadratowe,taki przypadek ?Byłbyś pierwszym w całym internecie,który jest tak podobny czytam stare posty i już chyba wiem Cytat Seriousa1 Nie nie musi, bokser taki jak Tyson , Frazzier czy Brewster da sobię rade świetnie - rzęsisto ofensywni. Natomiast reszta tylko z takimi którzy w stójce są naprawdę słabi... Nie chciałem tego pisać [...]
[...] przyczyne. kabo tez nie wiem do czego zmierzasz. Nie znasz krewnego ojana, nie wiesz czy rzeczywiscie nic nie je. Poza tym ja nikogo nie namawiam na zmiane - a jedzcie jak Wam pasuje, na zdrowie. Kazdy je to co uwaza, ze mu sluzy. I niech mu sluzy jak najlepiej. Aktualnie testuje cos innego, w pewien sposob radykalnego, bo tak mozna nazwac [...]
@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@
