Bombowiec ja dawno temu próbowałem DM, próbuję wielu supli, nawet nie wiesz jak je badam, dla większości ludzi badanie supli polega na tym że sprawdzą czy masa im poszła i czy czują się silniejsi. Ja natomiast oprócz tych dwóch kryteriów, robię też inne badanie, np krwi, moczu, ekg, usg, ciśnienia, oczywiście nie do każdego suplementu wszystkie. [...]
[...] gram a tłuszcze daj 80-100 gram . Filet z kurczaka spokojnie możesz zastąpić innymi źródłami białka tłustszymi np: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam Dobrze w takim razie w posiłku przedtreningowym usunę mleko i owsiankę i zastąpię pieczywem pełnoziarnistym z [...]
[...] trening masowy stosuje się na redukcji w celu zminimalizowania utraty mięśnia, to tak poza konkursem. Aha, mówiłem wcześniej o kremie wyszczuplającym, ale powiem jeszcze raz, że zastosuję go jeżeli osiągnę cel 10%BF, a lipo nie zniknie. A i operacja mnie nie interesuje, nie mam pieniędzy i jak się okazuje jestem głupi, za głupi na redukcję chyba
Fakt Manolo jest nr 1 w Polskim Bjj. A fakt, ze wygrywa w plusie czy open przy Jego warunkach fizycznych nie jest az taka wielka rzecza...co innego jakby to zrobil np Dudu czy MAciek. A co do ostanich zawodow Ligii zmacek ma racje , ale liczy sie wygrana jest to chyba jedyny zawodnik startujacy w Lidze (nie chce napisac w Polsce bo nie wiem jak [...]
[...] Polski) że te białka dają do odżywek? Trochę nie chce mi się wierzyć że wielki niemiecki koncern, z kraju słynącego z solidności, robi słabe produkty. Ale tak jak mówię na 100% nie wiem jak jest do końca.. W Polsce np. nigdy nie zostanie dopuszczony gain fast Universala a to nie znaczy że jest słaby. Nie wiem też na jakiej [...]
przy Ud2 mięso nie spada, a nawet wzrasta ;> Co jak cos ale jeszcze za mocno wysycające receptory środki nie chce się brać, jak pisałem efka+kofa to standard, EC mam swoje i coś chce dorzucić, zastanawia mne Tight. tzn tight+EC, co prawa w tighcie jest yohi ale nie ma jej tak aż dużo, aby brać w odstępach, ciekaw jestem czy ktoś stosował takie [...]
[...] wyglądu na własnej skórze :/ Poza tym co by poczuła dziewczyna gdym jej powiedział ze jest paskudą (moze byc ta sprzedawczyni )Dajcie spokoj ale zauwazyłem ze ludzie stają się wyzszi i lepszejsi jesli są piekni tak to czuje....Ty jestes piękny ja jestem brzydki mam się czuc gorszy ? Chyba nigdy.. Jestem inny chociaż jestem taki jak Ty...
[...] obciazenie. Mam na mysli przypadek, gdybys chcial zapychac sie tymi "specjalami" podczas kazdej jazdy. Ja stosuje energetyki tylko wtedy kiedy jade maraton lub jakis dluzszy trening (dystans > 100 km). Tylko wtedy mi sie to kalkuluje, tym bardziej jak jade w mocnym towarystwie i nie chce zostac.. . Co do napojow, to jak pewnie [...]
[...] całą resztę o tym "kaloryferze"? To powinnaś wiedzieć dlaczego użyto takiego argumentu - pocenie się to nie jest wyznacznik wysiłku. Większość dziewczyn traktuje fitnesy jak super ciężki trening. A przecież to forma aero jest i ta "nagonka" wynika stąd, ze jędrnego tyłka na fitnesach się nie dorobisz. Schudniesz oczywiście bo to jest forma [...]
[...] a myśle ze to może być ściśle powiązane. Odebrałem dziś badania z Labu i chciałem działać jednak trochę niepokoją mnie wyniki. Jakby mógł ktoś rzucić okiem i powiedzieć jak się na ten temat zapatruje. Aktualnie jestem na mostku. A chce zacząć działać jeszcze 4 miesiące aby przeprowadzić redukcje + cały cykl zamierzam leciec izotek. Te wyniki [...]
podciąganie na drążku ale jak wypadnie dzień z 15 powtórzeniami to ja rady nie daje.Ale dzięki za radę !!!UWAGA!!! Start mojego treningu opóźni się,miałem już startować dzisiaj,ale z dietą i z treningiem,ale z samym treningiem nie chce mi się startować,a zakupów nie zrobiłem,Przekładam start do 18 września(wtorek) bo piątek-sobota-niedziela na [...]
widze ze troche zboczylismy z tematu i zaczelismy gadac o moim Bf. Ja jesli chodzio o roznego rodzaju testosterony to odpadam, jak na pierwszy cykl wole cos bardziej lajtowego, odrazu tez powiem ze meta tez odpada bo mam sklonnosci do tradziku i tyle ile mam teram tych syfow mi wystarczy :) pozatym nie oszukujmy sie, ze retencja wody jest dosc [...]
Lek przyszłości na otyłość, cukrzycę i cholesterol. GSK nie podjęło prób na ludziach po tym jak szczury zaczęły raka dostawać. Ale szczurom dawno to w ogromnych ilościach. Nie chcę mi się sprawdzać teraz, przelicznika, ale to wychodziło tak że człowiek to by musiał kilka czy kilkanaście gram brać. Środek dobrze znany w sportach wytrzymałościowych [...]
co za glab ten zabol tera jak juz jest starym dziadkiem to chce frac dla polski bo we francji sie nie wybil to do nas chce sie wprosic normalnie jak widze cos takiego to mnie nerwy biora tak samo bylo z tym dabrowskim
To niech nie podpisuje kontraktu, jak mu się takie warunki nie podobają. To niech kvrwa nie podpisują, skoro bardziej im się opłaci nie podpisywać. Czy ludzie kvrwa wiedzą na czym polega kontrakt? Nie pasi, nie podpisuj, Tylko, że oni muszą podpisać kontrakt, nawet jak tam będzie napisane "2 razy w roku zrobię gałę Danie White". Bo to jest 1 liga [...]
No dobra spruboje z tydz badz 2 i zobacze jak idzie bo cos czuje ze bede musial przy tym treningu zwiekszyc kalorycznosc a nie chce tracic masy sie zobaczy a ty jak wrazenia z takiego treningu?
Poprostu w głównej mierze chce wyglądać lepiej. Nie są dla mnie ważne liczby, ale to jak sie czuje :) co do ćwiczen to jak pisałam :) ale w dietach przeraża mnie to liczenie.. ile co ma białka, tłuszczy i wegli..;/ to mnie rozwala na starcie.. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym [...]
Właśnie myślę nad czymś w stylu góra/dół, tu z regeneracją nie miałbym większych problemów nawet jakby wypadło dzień po dniu. Podobnie push/pull choć tu gorzej. Chciałbym dodać ten 3d treningu w domu, ze względu by się nie zajechać objętością w te 2d, po prostu dać radę solidnie wykonać trening na każdą partię. Jak wy to widzicie? Nawet jak ktoś [...]
[...] Nie wiem czy faktycznie pływanie mi nie podchodzi, bo jednak jestem głównie samoukiem. Parę razy miałem okazję pływać z doświadczonymi instruktorami i trenerami, a mimo to jak sobie przypomnę początki pływania systematycznego to postępy są na pewno nie małe. Nie jednokrotnie osoby na pływalni zwróciły uwagę na moją technikę pływania w [...]
Ps. Nie mam zamiaru bawić się w mete na pierwszy cykl jak większość osób ze względu na to że moja wątroba chyba nie chce tego przeżywać bo z tego co mi wiadomo jest hepatoksyczna a jeśli chodzi o środowisko w którym ktoś brał teścia to znam z 2-3 osoby takie z czego jedna straciła wszystko bo chlała jak mogła i zrobiła to w wieku 17 lat a teraz ma [...]
MEGABOL Dibencozide Magnum
