SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalanie tluszczu boks

  • spalanie tłuszczu BOKS

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie: Czy boksując np na worku treningowym spale tluszcz z ciala. Oczywiscie boksujac ponad 1h+ lub wiecej. Jesli ktos trenowal dlugo na worku czy zauwazyl zmiane na swoim ciele? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 130 Obwód talii: 90 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 60 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 6/27/2010 3:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BOKS / vale tudo / spalanie tłuszczu

    Temat
    Sztuki Walki

    witam chodzę na vale tudo juz 5 miesiąc , oprócz tego ćwicze na siłowni prawie rok.Moim planem jest zbicie wagi tak aby wazyc 80 kilo. Narazie moja waga to 86 kilo ;/ Mam 183 wzrostu chodzi mi o to żeby dostać się na niższą kategorię wagową w zawodach bokserskich ;) powiedzcie co Wy na to pzdr!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 5/11/2009 9:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła Walki "TRIUMFATOR" Roberta Musierowicza

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] stójka i klincz ZAPASY - szczegóły niedługo Ponadto dla kobiet będą odbywały się treningi w formule FITNESS AEROBOX. Są to treningi typu cardio, nastawione na maksymalne spalanie tłuszczu przy jednoczesnym zwiększeniu wydajności serca i płuc. Z końcem lipca pojawi się całkowicie odnowiona strona www naszego klubu z praktycznie wszystkimi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5363 Data: 7/13/2010 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Wstyd, niechęć i depresja < chęć, duma i efekty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z treningiem, to przez pierwsze 3 miesiace, codziennie, było spalanie tłuszczu i rzeźba, 3 min rozgrzewka cross trainer, 3 ćwiczenia pchanie, rece, nogi, rece, (wszystkie serie 3 x 20 każede), przerwy po 30 sek, rower 6 minut, (do 140 bpm) kolejne 3 cwiczenie ciagnąc, (kajak 6min), abs i plecy, podciąganie, na koniec interwaly 18km/h - 10km/h [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 1/17/2012 4:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • hgh

    Post
    Doping

    [...] Pytania to ile razy dziennie ewentualnie czy robić przerwy jakie inne hormony . Trening 3 x tygodniowo obwodowy siła Ok 5-6 x tygodniu ergometr wioslarski tętno spalanie tłuszczu - kondycja. 1 x bjj. Sprawa także dotyczy kolegi, 40 lat 89 kg 182 cm 41 bies 110 klata 61 udo 88 brzuch 20 lat siłowni Dieta brak Ostatnie 5 cykli -15 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 1/11/2015 9:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie, jaka kaloryczność ustalić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No coz cycki i opona. Trochę się zaposciles. Kaloroczynosc ok 3000. Proponuje sie przestawic na tluste jedzenie z ograniczeniem znacznym węgli tak zeby org przestawil sie na branie energi z tluszczy to szybsze uzyskasz spalanie tluszczu. Zamiast silowni zapisz sie na sztuki walki. Polecam bjj lub tajski boks

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2/27/2017 8:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • boks i silownia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Siłownia dla wyglądu (ale bez przesady- nie chce mieć problemów z kupnem jakiejś fajnej koszulki polo czy jeansów). Boks- jako wspaniały trening interwałowy (super spalanie tłuszczu), dla kondycji, rekreacja, rozciągnięcie przykurczonych mięśni, no i jako sztuka walki. Wynajęliśmy trenera, który wie o co nam chodzi i nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6423 Data: 1/2/2008 1:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie Worek dla amatora

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zapisać na boks, to będzie paranoja pod względem techniki, a co gorsza nie będziesz mógł się oduczyć złych nawyków. A jesli nie masz nic w planach, to se wal Pamiętaj- na spalanie tłuszczu zawsze takie coś pozytywnie wpłynie, na technikę, siłę ciosu itp nie wpłynie w ogóle Ja mam pewne porównanie z perkusją. Można wziąć pałki do ręki i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 5/8/2011 12:23:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam... czy dobrze to robię?:P

    Post
    Trening w domu

    no i jeszcze jedno najważniejsze... należę do grona wagi piórkowej, chce przyvrać na masie! 56kg ezrost około 180 (Aushwitz) a trenig, bieg, boks są raczej na spalanie tłuszczu więc co mam zrobić? please

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 3/19/2004 7:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie leci juz w doł

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść. Aktywność fizyczna to najlepsza broń przeciwko efektowi jo-jo. Spróbuj regularnie uprawiać sport. Może to być taniec, nordic walking, aerobik. 5. Białko przyspiesza spalanie tłuszczów Unikaj jedzenia po 18.00, jeśli chodzisz spać o 22.00. Nie jedz wieczorem węglowodanów: makaronów, pizzy, bo jeśli ich nie spalisz, odłożą się w postaci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 3/10/2008 11:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks a przysiady z obciążeniem / podciąganie na drążku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Są cieńsze i mniej masywne. Włókna masywne wzmacniają się i budują przez pracę na dużych obciążeniach i są przystosowane do dużego wysiłku w krótkim czasie (głównie spalanie beztlenowe). Ja na Twoim miejscu skupiłbym się na aerobach + jeśli chcesz włączyć ćwiczenia siłowe to w dłuższych seriach, na niższych obciążeniach. MMA dobrze Ci [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 11/21/2012 3:25:39 PM Liczba szacunów: 0