SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron z tunczykiem

Czy chodziło Ci o: "makaron z tuńczykiem"?

  • Każdy rozpoczynający się rok to czas, kiedy wiele osób stawia sobie cele związane z poprawą zdrowia i kondycji fizycznej. Dla niektórych mężczyzn jednym z wybranych postanowień może być przybranie na wadze i zbudowanie ładnej sylwetki poprzez zwiększenie masy mięśniowej. Jednak osiągnięcie tego celu wymaga nie tylko intensywnego treningu, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 1/5/2024 1:52:24 PM
  • Nowy Rok to idealny moment na wprowadzenie korzystnych zmian w życiu, a jednym z kluczowych obszarów, który warto poddać rewizji, jest zmiana nawyków żywieniowych i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Oto kilka wskazówek dla mężczyzn, którzy aspirują do schudnięcia i wprowadzenia zdrowego stylu życia. Co znajdziesz w tym artykule? Pomysły na obiad [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 12/19/2023 6:27:59 PM
  • Produkty, które niszczą Twój wygląd i samopoczucie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Praktycznie od zawsze, zarówno pomiędzy specjalistami do spraw żywienia, jak i również wśród zwykłych ludzi, wynikają spory dotyczące tego, co należy jeść, a czego należy unikać, aby lepiej wyglądać i zdrowiej żyć. Co do niektórych produktów nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że są dobre lub złe, ze względu na podzielone opinie, jak również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 10/16/2017 11:02:52 AM
  • Dieta dla kierowcy, jak zdrowo jeść w trasie i podroży?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] z przepisów, które nie wymagają zbyt skomplikowanych procesów gotowania i przygotowywania. W praktyce oznacza to, że możemy zdecydować się na przykład na spaghetti z makaronu z pszenicy durum podane z sosem z pomidorów krojonych z puszki, kukurydzą i tuńczykiem, zamiast trudnych do zrealizowania klopsików, które wymagają długotrwałego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 12/8/2023 9:39:47 AM
  • Najlepsza dieta na 2023 rok

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 12/13/2022 8:07:03 PM
  • Życie nastolatki w obecnych czasach nie jest proste, otaczające ją w mediach i na portalach społecznościowych obrazy młodych, zgrabnych i wysportowanych kobiet oraz presja społeczna idealnej sylwetki sprawiają, że wiele dziewcząt zaczyna swoją przygodę z dietą oraz aktywnością fizyczną.  Na zakończenie Bardzo ważnym elementem redukcji młodych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 6/3/2021 6:38:55 AM
  • Początek roku stanowi doskonałą okazję do wyznaczenia nowych celów i skoncentrowania się na zdrowiu oraz dobrej kondycji. Wiele z nich obejmuje zmiany wizualne, a jednym z najczęściej powtarzanych postanowień nie jest tylko utrata kilogramów, lecz zdrowe i estetyczne zwiększenie masy ciała. Wiele kobiet pragnie osiągnąć sylwetkę, która jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 12/29/2023 10:53:46 AM
  • Wiele szczupłych kobiet marzy o zgrabnej i ponętnej sylwetce. Zazwyczaj pierwszą myślą, jaka przychodzi do głowy, która dotyczy metamorfozy, jest dieta odchudzająca, która ma sprawić, że nogi wysmukleją, brzuch będzie bardziej płaski, a ręce nie będą miały takiej wiotkiej skóry. Jednak czy jest to poprawne myślenie? Białko w diecie na masę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 1/16/2023 8:00:18 AM
  • Gotowa dieta odchudzająca bez laktozy

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Dieta zazwyczaj kojarzy się z restrykcjami i ograniczeniami, jednak odpowiednia wiedza oraz eksperymenty kulinarne, mogą sprawić, że każdy jadłospis stanie się mimo deficytu energetycznego czystą przyjemnością. Wiele kobiet pragnąc, zachować ładną sylwetkę, sięga po diety odchudzające, jednak na uwadze musimy mieć fakt, że nie tylko deficyt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 963 Data: 11/22/2021 12:02:38 PM
  • Jak powinna wyglądać lista zdrowych zakupów?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Od dłuższego już czasu bardzo popularne jest publikowanie przez influencerów zakupów spożywczych, a dokładniej pisząc wklejanie zdjęcia tego, co znalazło się w ich koszyku. Znane osoby, w tym dietetycy, pokazują bez cenzury swoje wybory żywieniowe, zachęcając nie tylko do zdrowego odżywiania, ale także do tego, by dieta dostarczała choć trochę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 906 Data: 3/9/2023 12:24:52 PM
  • [...] 1/2 papryki czerwonej (60g) Sól i pieprz do smaku Przybliżone wartości odżywcze: Białko 35g Tłuszcze 15g Węglowodany 45g Makaron pełnoziarnisty z Pesto i Pomidorami 75g makaronu pełnoziarnistego (przed gotowaniem) 2 łyżki pesto (30g) 150g pomidorów koktajlowych 1 łyżka parmezanu (15g) Przybliżone wartości odżywcze: Białko: 15g Tłuszcze: 20g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 12/19/2023 10:12:46 AM
  • [...] i mięsem Na oliwie z oliwek (10 g) podsmażyć mięso mielone z indyka (150 g), gdy będzie gotowe dodać pomidory krojone z puszki (200 g). Przyprawić wg uznania.  Podawać z makaronem pełnoziarnistym (50 g - waga przed gotowaniem) Kolacja Bułka z hummusem i warzywami Bułkę grahamkę (80 g) posmarować humusem naturalnym (50 g), dodatkowo podać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 11/22/2021 12:46:59 PM
  • Makaron z tuńczykiem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Panowie przedstawiam wam przepis kuchni włoskiej na makaronik z tuńczykiem. Przygotowanie jest niesamowicie proste także każdy sobie poradzi. Polecam szczególnie tym którzy tak jak ja nie lubią tuńczyka - według tego przepisu smakuje naprawdę git. Składniki : 1. około 200g makaronu (ja używam spaghetti albo rurek penne) 2. puszka pomidorów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 2/16/2010 7:54:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makaron z tuńczykiem +kukurydza?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem w trakcie diety na masę i w posiłku po treningu mam jeść makaron z tuńczykiem i chciałbym się dowiedzieć czy dobrze będzie jeśli do tego dania będę dodawał kukurydzę z puszki? Dużo bardziej mi taka mieszanka smakuje i z chęcią to wcinam :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 8/25/2009 9:28:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skladniki: *200g makaronu razowego *200g fety *1 cebula *3 ząbki czosnku *kilka różyczek brokuła *oliwki *do smaku sól,pieprz,ew.ketchup Makaron razowy ugotowac.Przygotowac z brokuly male rozyczki,wrzucic na wrzatek na ok. 3min.W tym czasie przygotowac:cebule,czosnek,oliwki,tunczyka w jednej misce.Poczekac az brokula i makaron ostygna ,wymieszac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10301 Data: 9/16/2009 9:25:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 4 posiłek: kasza gryczana z mięsem wieprzowym i warzywami 5 posiłek: orzechy laskowe (45g), gruszka 6 posiłek: jogurt naturalny, banan a dzisiaj w ten sposob: 1 posiłek: makaron z jajecznicą, kakao bez cukru 2 posiłek: orzechy laskowe (45g) 3 posiłek: kefir gęsty 1,5%, banan, wafle ryżowe naturalne (całe opak.) 4 posiłek: makaron z tuńczykiem [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18220 Data: 9/28/2017 8:49:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BoxingKid prosto do celu... Mojego celu ;-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - płatki owsiane z mlekiem, rodzynkami i orzechami, II śniadanie - bułki typu graham z polędwicą sopocką, owoce - banan i dwa jabłka, obiad - ryż, kurczak, warzywa lub makaron z tuńczykiem w sosie słodko-kwaśnym lub fasolka po bretońsku. zaraz po treningu siłowym - dwa jabłka (podobno zwalczają wolne rodniki powstające podczas treningu), [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 11/2/2008 4:49:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety, ew poprawa. :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lekko podsmażyć szynkę, pomidory i ser dodać już po wlaniu jaj. ŚRODA: I śniadanie: Owsianka z kokosem i kakao 30g kokosu, migdałów- 3 łyżki II śniadanie: Sałatka z makaronem, czerwoną fasolą i serem feta Jeśli uznasz, że to za mało dodaj kanapki. Obiad: Ryba pieczona z natką pietruszki z kaszą gryczaną i sałatką z pomidora i cebulki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 9/14/2014 1:17:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrytykujcie mój plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel do osiągnięcia: Masa, nie chcę zostać typem kulturysty po prostu chciałbym trochę podkręcić masę mięśniową i ją wyrzeźbić. Nie oczekuję masywnej, szerokiej sylwetki, raczej smukła budowa. Grywam w piłkę amatorsko i nie chciałbym zatracić dynamiki, a jednocześnie fajnie byłoby mieć ładnie zarysowane mięśnie. Staż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 3/10/2010 7:59:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i marchwią piątek 7:30 - otręby z mlekiem ananas 10 - banan z orzechami 13 - figi suszone, grahamka z jogurtem 15:45 - brokuły z szynką z indyka gotowaną i parmezanem 18:30 makaron z tuńczykiem i czosnkiem 21 - tuńczyk z ogórkiem, marchwią i szczypiorkiem sobota 8 - ryż basmati z jajkiem sadzonym 10:30 - otręby z mlekiem i ananas 13:30 - figi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 1/3/2006 2:45:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)