Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

Regenat- popatrzę sobie najpierw, jak ci idzie ten plan i pomyślę o nim, wtedy (po sesji) możemy śmiało jechać z dziennikiem

kalikstat- ja spróbuję przeżyć sesję, rozwalić- jak się uda zawsze miałem problemy z koncentracją (biegałem zwykle po całej chacie 'ucząc się'), mimo że wiedza jakoś do głowy wpływała. Z tym, że studia to nie szkoła, tu nie ma zmiłuj się
Masz już jakiś plan na myśli, czy jeszcze nie? A może jedziemy razem plan Regenata jeśli okaże się być niezły?

Ja myślałem nad planem poprzednim Regenata, który ułożył Antoś P&P

Jak idzie? rano myślałem, że jest masakra, ale dopiero zaczyna łapać mocny ból lędźwi

Brzmi zachęcająco Jak skończysz pierwszy tydzień działań ogarnę te ćwiczenia, może pod siebie jakieś zamienniki podpasuję i nie długo zacząłbym jechać za tobą

Kurdę, albo mi psychika siada, albo przez ostatnie nieco siedzące (właściwie, nawet nie nieco, bo w większości przesiedziane) DNT (pełna regeneracja ) mój Maciuś zaczął rosnąć. Muszę w piątek z rana zbadać sprawę (waga + miarka). Lustro mówi mi tylko, że do ideału sporo mi brakuje, ale jakoś nigdy za blisko jeszcze nie byłem

I zacząłem też rozmyślać sobie:
z jednej strony, zalewa nadmiar kalorii. Z drugiej, ludzie piszą, że nadmiar węgli. Gdzie tkwi diabeł?

Chyba jednak nadmiar kcal. Bo jeżeli masz ww wysokie, to pewnie obniżysz tłuszcze i/lub białko. Jeżeli masz wysokie ww i nie obniżysz tłuszczu lub/i białka to kalorii automatycznie przybywa i wszystko leci w fat Tak jak dla mnie na logikę. Choć każdy jest inny, jednego bardziej podleje, drugiego mniej na tym samym poziomie ww.

Pamiętam, kiedyś natkonąłem się na pewne ciekawe zdanie Konia, że można schudnąć nawet na diecie opartej na samych słodyczach (o ile bilans będzie zachowany, lub lekko na minus). Tylko nie nie wiem, czy lepiej zjeść 4 tabliczki czekolady, czy np. jajecznicę z 6 jaj, 2 obiady ryż z kurczakiem i michę twarogu, a do całości dodasz jeszcze warzywa i oliwę

Oczywiście, że to drugie. Chociaż prędzej bym się porzygał i stracił apetyt niż zjadł 4 tabliczki czekolady
Jest tyle różnych diet, systemów, zdań, że idzie nieźle się w tym wszystkim pogubić

Dlatego IMO najlepsza jest zbilansowana, bez cudowania

Na moim stopniu zaawansowania i doświadczenia z odżywianiem, też tak myślę
Osobiście staram się jechać taką dietę, ale nie licząc kalorii i nie mając wpływu na wszystkie posiłki muszę jakoś balansować pomiędzy łapaniem masy a otłuszczeniem się. Waga topornie idzie, a efekty są pół na pół, pół w mięśniach pół w brzuchu

Dlatego powinieneś jednak policzyć ile Ci wychodzi b/t/w - bo jak idzie w brzuch, to trzeba skorygować.

Wiesz czemu nie liczę kalorii? Bo już raz byłem blisko tego, żeby popaść w nałóg liczenia (coś o tym wiesz) i po prostu nie chcę utrudniać sobie życia. Muszę sam ocenić, czy jem odpowiednio, czy nie. Teraz po wstaniu czuję się lepiej psychicznie (za dużo nauki wczoraj chyba było ) i nie zauważam jakiejś ogromnej różnicy. Po prostu dla bezpieczeństwa mogę wreszcie ruszyć się na jakieś aeroby (jak będzie ładniejsza pogoda )