dobre

Witam Nie wiem czy to dobre okienko na ten post ale moze ktos mi odpowie :) Pytanko brzmi : 1: Jakie suplementy stosowac przy pracy fizycznej 10h pracy .. Przypominam jest lato sloneczko grzeje , pot leje sie strumieniami -mozna potraktowac jako areoby 10h ;/ STOSUJE PAS WYSZCZUPLAJACY NEOPRENOWY 5H DZIENNIE 2: Jaki suplement na redukcje [...]

Witam :) Gdzies czytałem ze jablko jest dobre na cere jem 3 jabłka dziennie ale czy maseczka z samego utartego jabłka dobrze wpływa na cere ? mam cere tłusta

Witam sympatyków i nie tylko naszej imprezy :) Mam dobre wiadomości. Udało mi się uzyskać zapewnienie od dotychczasowych sponsorów o kontynuacji dotychczasowego wsparcia. W związku z tym, możemy działać dalej ... Termin imprezy, oraz Regulamin podam na dniach. Wstępnie planowany jest koniec maja, lub początek czerwca.

[...] Kaleńsku obok Czaplinka (około 150km od Szczecina) Organizujemy 2 turnusy: 1 od 01.07.2003 do 08.07.2003 2 od 08.07.2003 do 15.07.2003 Zapewniamy min.3 treningi dziennie,dobre wyżywienie-dużo i smacznie,dużą mate,siłownie,saune,korty,boisko do kosza,czyste jezioro,spanie w dworku. Koszt jednedo turnusu 500zł zaliczkę należy wpłacić do [...]

[...] nabrać masy i mam pytanko. Czy mogę podczas dni nietreningowych jakąś godzinke naparzać w worek bokserski, czy to spowoduje ze masa będzie malała? bo zależy mi na masie i nie wiem czy dobrze bym zrobił z tym boksowaniem. Z góry dzięki, za dobre odpowiedzi będą SOGi :) Nie wiem, czy dobrze dział wybrałem, ale nie wiedziałem gdzie to napisać :)

Wiek 20 lat Wzrost 174cm Waga 73kg Staż 34 mies w tym 13 na prawdziwej siłowni Zrobiłem sobie badania hormonalne, ponieważ czuje ciągłe zmęczenie, ale wyniki są dobre. Zastanawia mnie tylko czy poziom testosteronu jak na mój wiek nie jest za niski. Jest mi ciężko zrzucać tłuszcz a łatwo go nabierać i muszę się wysilić żeby budować tkankę [...]

[...] i drugi problem...kazdy z cyckow;] powinien wygladac jakby jak trapez prostokatny...u mnie tego az tak nie widac...zewnetrzna czesc miesnia powinna na ukos kierowac sie jakby na zewnatrz....robic duzo rozpietek, pompek na krzeslach.....? znacie jakies dobre cwiczenia aby ladnie podkreslic ta czesc miesnia? z gory dziekuje wszystkim za odpowiedzi

[...] i nie kończyła wcześniejszego tematu.... :D Proszę o pomoc w temacie, ponieważ nie odnalazłem tematu tłumaczącego rekrutacje do wojska zawodowego:) Ps: Warunki fizyczne mam dobre, trenowałem kickboxing, taekwondo, i regularnie chodzę na siłownie i mam dobrą kondycję ( jestem gotów na test sprawnościowy ) ;) Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu [...]

[...] przygotowywalem sie do zawodow ale zawsze pod konec przygotowan "wyskakiwala"jakas kontuzja mam dylemat nigdy nic niebralem (chodzi mi o koks )promujecie w tym dzilae mam dobre wyniki na silce jestem zatluszczony ale raczej sprawny i jak na ta wage szybki podsumowujac potrzebuje jakies rady na zaleczenie stwow jakies propozycje ...wszystko to [...]

[...] sucho i nigdy nie przykładałem się do diety. Ale przymierzam się i myślę żeby od nowego roku zacząć. Tylko mam jeden minus pracuje na 3 zmiany. Czy takie pory pisiłkow bedą dobre?? I zm 5:00 - sniadanie ; 9:00 - II sniadanie ; 12:00 - jakiś Suplement ; 15:00 - obiad 18:00 - siłownia 22-23 - kolacja zm II 7:00 - sniadanie ; 10:00 - II [...]

[...] rok temu mi weszło do głowy że coś trzeba z tym zrobić. Sęk w tym że mając 184 cm ważyłem wcześniej 105 kg. Dzisiaj ważę 85 kg i nie mam nadwagi, wszystko jest w miarę dobre ale niestety piersi zostały takie jakie były.. Czasami jak patrzę w lustro brzydzę się tego widoku..piersi przypominają tzw. cytrynki/wulkany ( jak to w potocznie zwane [...]

[...] Przy moim doswiadczeniu raczej nie potrafie zmasakrowac az tak miesni zeby potrzebowały tygodnia regeneacji... a robiac split 4dniowy 2x tyg przestałem widziec efekty. mam dobre suple wiec mysle ze nie powinno byc przetrenowania? pozatym treningi nie beda takie ciezkie, tylko dwie partie i nie tak duzo seri. Micha jak najbardziej ok, [...]

[...] przez ćwiczenia? Przeglądając forum natknąłem się na takie propozycje jak bieganie, pływanie oraz rozciąganie (tutaj nie wiem w jaki sposób miałbym się rozciągać), czy to są dobre sposoby? czy są jeszcze jakieś prócz tych? Ćwiczę od jakichś 2 miesięcy na drążku, robię pompki, brzuszki, itp. itd. Wklejam zdjęcie mojej wady, nie wydaje mi się aby [...]

[...] pudełko oraz płytkę w pudełeczku na płytki) 5 i 6-Men of War i Men of War Karmazynowy Przypływ-Chyba premiera na górze pudełka pisze strategia realna jak wojna(stany bardzo dobre) Czyli podliczamy(cyfry to gry): 1-60zł 2-45zł ? cena tej gry do małej negocjacji 3-20zł lub 15zł 4-15zł 5-15zł 6-17zł Moja cena to 160zł+koszt przesyłki 10zł Wysyłam [...]

[...] by pojsc za ciosem i zrobic cos w tym kierunku dalej :) Jaka diete mi polecicie oraz ewnetualne suplementy diety ? Slyszalem gdzies tam na forum, ze na początek będzie dobre ZMA, ::P czy w moim prypadku rowniez powinienem zaopatrzyc sie w kreatyne ? czy moze skupic sie tylko i wylacznie na sytych posilkach i energicznym treningu, :P A Jesli [...]

[...] teraz akurat olimp termo...Chcialbym zgubic jeszcze troche kg i odslonic troche suchego miecha...Mialem nie dawno clena z spalaczem mex american w cyklu on off,czulem bardzo dobre efekty ale kiepsko sie czulem dlatego odstawilem po trzech tygodniach.Teraz szukam info na temat wlasnie winka w tab lub tego trenadrolu albo razem w jakims cyklu...?Co [...]

Gram w klubie w piłkę nożną i jeszcze w tamtym roku (październik tak jak teraz) nie ćwiczyłem nic, tylko to co na treningach. I moje tempo (szybkość biegu) było b. dobre - najszybszy w klubie. Później przestałem chodzić na treningi ok. w kwiecień/marzec. W tym roku postanowiłem odzyskać formę i cały wrzesień robiłem kondycje, aeroby itd., od [...]

[...] 660kcal:9 ~~ 75g Węgle - 2200 - (660+680) = 860kcal; 860:4 = 215 g Sory ze tak wszystkie obliczenia napisane ale nie wiedzialem czy dobze wywnioskowalem z tego co czytalem czy te proporcje sa dobre czy tez nie. Niektórzy brali np 1g tłuszczy na kilogram masy ciała mi wyszlo mniej. Nadaje sie to do czegoś czy od razu do smieci? :D pozdrawiam

Poniedzialek A - Wyciskanie sztangi na skosie 3 s 12-10-8 bary - wyciskanie hantli 2 serie 12-10 triceps -pompki na poreczach 2s12-10 Plecy -Martwy ciag 2s 12-10 -Podciaganie na drazku 2s 12-10 -Nogi prostowanie nog w siadzie 2s 12-10 przysiady 2s lydki , wspiecia na palce max 2s -Bicepsy Uginanie ramion ze sztang 2 s 12-10 Sroda B -Wyciskanie [...]

[...] Elite i teraz zobaczę jeszce co zrobie. Porozmawiam z moim menagerem i popatrze na kolejne eventy, może w Japoni. Nie mam jeszce nic ustalonego, ale wierzę, że japonia to dobre rozwiązanie", powiedział Rua, który był zaskoczony bankructwem Elite. “Słyszałem już plotki o tym, ale nie wyobrażałem sobie, że stanie się to tak szybko" [...]