I zm
5:00 - sniadanie ;
9:00 - II sniadanie ;
12:00 - jakiś Suplement ;
15:00 - obiad
18:00 - siłownia
22-23 - kolacja
zm II
7:00 - sniadanie ;
10:00 - II śniadanie ;
11:00-12:30 - siłownia ;
13:00 - obiad
15:00 - jakiś Suplement ;
17:45 - przerwa jakiś posiłek
22-23 - kolacja
zm 3 - i tu jest największy dylemat jak to rozpisać 22:00-6:00 i przerwa 1:30-2:00