[...] na zestawik Masowy wydac max 200 zł . Oto moja propozycja : HI-TEC VITAMIN A-Z 120 tabletek HI-TEC WHEY MASS GAIN 3000g+1500g HI-TEC HYPER FUSION 240 tabletek CZy to dobre polaczenie ? Czy moze za ta kase wziasc cos innego ?? Mam 16 lat wczesniej z kreatyn bralem tylko Deca Stack bylo to z rok temu . Jezeli inny zestaw to zeby byl jakis [...]
Witam Chciałabym się was zapytać czy orbitek jako ćwiczenie aerobowe to dobre rozwiązanie? Próbuje właśnie spalić nieco tłuszczu, 3 razy w tyg chodze na aerobik, a dwa trenuje na orbitku. I tu pojawia się pytanie - jak długo na nim ćwiczyć (ile minut) żeby efekty były najlepsze? Czy lepiej na lżejszym obciążeniu i dłużej czy na większym a przez [...]
[...] (po prostu zawał w wieku 30-35 lat? Lub pojde do jakiegos i zaczne rozmowe na ten temat to od razu: "nie bierz nigdy tego swinstwa, to niezdrowe" Kazdy to tak poleca ze dobre, ze rosnie, ze mu masa idzie jak nic... Czy sa wogole jakies witaminy, suplementy, ktore nie powoduja tych wszystkich bardzo szkodliwych skutkow ubocznych, zawalow, [...]
[...] nie wiem co o tym sadzic. 3. Z czym łączyć a6w? czy a6w i silownia jednego dnia to nie zbyt wiele? alternatywą byloby odstawienie silowni na czas tych 6 tygodni co tez wydaje się nieco dziwne. I co z aerobami? może na zmiane: poniedzialek: a6w i silka wtorek a6w i aeroby etc... ? A może a6w, silka i aeroby jednego dnia to dobre rozwiazanie?
Mam do was ciekawe pytanie. Niedawno zaczęliśmy trenigni na hali, no i niestety parkiet jest strasznie sliski. Znacie może jakieś sposoby na to, żeby halówki się nie slizgały. Wiem że podeszfa z kauczuku dziala, no ale nie moge jej dostać, plucie też jest dobre ale tylko na krótką mete. Proszę o odpowiedź i z góry dziekuje
Witam. Chcialbym mianowicie sie dowiedziec czy dobre bedzie połaczenie tych 2 srodkow winstrol-szoty w celu omieniecia watroby bo do tego trenadrol(ph)-tabl. a wiadomo ze te 2 srodki w oral bylyby za mocne dla watroby i ogolnie flakowdlatego wino w amp. ;) Cel cyklu to uzyskac jeszcze troche sily no i poprawic zarys miesnia a trenadrol jako ph tez [...]
Witam. Już od dawna spożywam surówki Multi-Smak. Są to surówki jak dla mnie dosyć dobre, ale czy w pełni mogę je spożywac. Probowałem unikać surówki z octem i znalazłem z octem winnym. Proszę wypowiedzcie sie na temat składu i ogolnie o tych surówkach bo są one raczej na globalu w polsce do kupienia Skład: Kapusta pekińska, ogorek, papryka, [...]
[...] Gdzie według was prowadzone są lepsze treningi szczególnie dla początkujących i gdzie że tak powiem "łatwiej cos można sie nauczyc" ps. Zuważyłem że niektóre kluby nie mają wogóle stron internetowych jeśli ktoś zna równie dobre ktore są na chelmie na przyklad a nie mają strony jednakżę organizuja świetne treningi to bylbym wdzieczny za adres
Tak jak powyżej. Chciałem zapytać czy warto ćwiczyć tylko w sobote i niedziele? Ze względu na pracę nie mam możliwości trenować w ciągu tygodnia. Czy da się w takim przypadku osiągnąć jakieś dobre rezultaty, czy lepiej sobie darować??
cześć!nigdzie w sieci nie moge znależć opinii na temat ww. firmy,głównie powtarza sie informacja,że jest to blizniacza firma Big Zone,muszę przyznać,że ceny są bardzo dobre,np.monohydrat,który najprawdopodobniej pojdzie na nastepny cykl,stąd pytanie,czy stosowaliście i jakie były rezultaty:-)podobno niemiecka kretka nie ma sobie rownych,czy [...]
Witam od jakiegoś czasu trenuje mój brzuch specjalnie do wakacji , obrałem sobie swój własny plan , ale do rzeczy . 1# Jak myslicie , czy jak na 2 miesięczny trening to są dobre efekty 2# Znacie jakieś cwiczenia na dolne miesnie brzucha ?? , takie podstawowe to znam . Chciałbym zaznaczyć że wszystkie cwiczenia wykonuje w domowych warunkach , bez [...]
[...] kawałki kruchego chleba i w między czasie jakiś banan, oraz woda i zielona herbata Moim celem jest wyrzeźbić ładnie sylwestke a nie przerobić to co mam w mięśnie, proszę o dobre porady nt jedzenia, jakiś dobry jadłospis, może jakaś rada co jeść po ćwiczeniach i co przedewszystkim ćwiczyć ? :) Zmieniony przez - ladyfitx w dniu 2014-10-28 [...]
[...] a pozniej poglebienie. Takie rozciganie robie kilka godzin przed treningiem na worku. Przed samym workiem robie rozgrzewke i same wymachy. Rezultaty tego rozcigania byly dobre. W siadzie dotykalem palcami prawie do kostek. Od jakiegos czasu mam taki sztywny dolny odcinek kregoslupa ze po rozgrzewce i wymachach ledwo dotykam palcami do kolan! [...]
[...] odżywki i jak często ćwiczyć. Dopiero zaczynam z tą dyscypliną sportu, więc wiem bardzo niewiele. Czytałem trochę po różnych forach, ale wszędzie piszą co innego. Jakie są dobre odżywki i ich koszt, jakie dobrać ćwiczenia, czego nie jeść =). Czy lepiej kupić droższy suplement, czy jednak nie. Aktualnie ważę 68 kg przy 180 cm wzrostu. Proszę o [...]
[...] Zdaje sobie sprawe że to jest zła dieta, więc prosze o ułożenie diety optymalnej. A co do ćwiczeń to no mięśnie brzucha ćwiczę "szóstke Weidera" i prosze o podpowiedź czy to dobre ćwiczenie. Co do ćwiczeń to prosze o dokładne objaśnienia (ile serii, powtórzeń, jak zwiększać ciężar itp.). Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc i prosze rady wszelkiego [...]
Tak jak w temacie przymierzam się do 3 cyklu i tak jakoś nie mam konkretnego pomysły co zapodać. Więc liczę na jakieś dobre propozycje od fachowców. Pierwszy cykl był z 200 tabletek Dianabolu od atomiclabs Drugi to 100 mety globala i 30 strzałów propa andro labu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: [...]
[...] mięsa leciało. Aktualnie jestem przejedzony ryżami itp. Doczytałem dużo na jej temat. Głównie zainspirował mnie trener, który robi przemiany tą dietą. Efekty są naprawdę dobre u ludzi mojego pokroju formy. Dieta do aktualnej dużo się nie zmieni tylko obetniemy węgle na rzecz zdrowych tłuszczy. Moje zapotrzebowanie to 3200. Obcinamy 300 kcal [...]
[...] sprobowac z Low Carb, powiem szczerze ze pierwszy raz bede na tej diecie bo nigdy nie bylem zwolennikiem laczenia ww z tluszczami na redukcji ale slyszy sie bardzo dobre opinie na temat LC i chcialbym tez wreszcie robic interwaly. Nie wiem jak najlepiej przejsc z CKD na Low Carb bo kazdy artykul mowi co innego. Jestem po weekendowym [...]
[...] tez moze mieso....... tak to wyglada mniej wiecej jakis owoc zawsze i tak ostanio juz nie idzie za dobrze mysle nad podbiciem kcal i chcem dobrac jakis gainer moze jakies dobre wegle mysle nad mhp up your mass tylko kiedy pić podczas posiłku po 50 g do kazddego posiłku a wy co myslicie ?? ps tu SharkMen .... zbanowali mnie a konto żony [...]
Hej, mój temat podziele na kilka części ale wszystkie dotyczą bieganie. Waze 105 kg, mam175 cm wzrostu ichce kupić w miarę tanie ale dobre buty do biegania. Mam zamiar biegać cały rok. Numer mojej stopy to 42 - 43. Co radzicie? No i pytanie takie : czy to prawda, za do biegania w takich butach dobrze jest mieć bambusowe skarpety po 25 zł za pare? [...]
