dobre

[...] a w dni nie treningowe 2 razy po 2 kapsułki a kreatyne w dni treningowe 2 rano i 4 po treningu a w dni nie treningowe 2 razy po 3 ... Myślicie że to dawkowanie jest dobre czy nie zbyt ? obowiązkowa fotografia sylwetki : http://img138.imageshack.us/img138/3182/mbvgg.png Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane [...]

[...] ja że nieee nigdy w życiu bo od tego może tez być gino itd... Nie chciałbym jednoznacznych sytuacji przy swojej babie,że to przez kox itd. bo stosunki mojej do koxu są dobre i nawet czasami mi sama w dupe ładuje jak uda bolą. Ogólnie lekarka swojska baba i pośmiać się można...ale przy jej specjalizacji hormony,koxy są szczególnie [...]

Podam mój przykładowy jadłospis i proszę o ocenę. Poradzcie ile powinnam jeść węgli, białka i tłuszczy. Cel: utrzymanie obecnej wagi, dobre samopoczucie, poprawienie sylwetki (tzn. delikatne wyrzeźbienie mięśni). Moja aktywność: 2 razy w tyg. aerobik, poza tym 3 razy w tyg. ćwiczę w domu poszczególne partie mięśni. Przykładowy jadłospis: [...]

[...] z tego co wiem 15-25mg dziennie ( o to tez pytam....) no i jak to ebdzie z eca chodzic (tussipect + tse) osobiscie wiem jak działa tse i tussi bio sie sam z tym bawiłem i dobre połączenie, ale jak z metą? do tego jakas osłonka na wąrtobe, rozumiem, ze hepatil ebdzie ok? i czy po takim czyms bedzie odblok? clomid/nolvadex? aha na koniec cyklu, [...]

[...] 1.5 godz każdy trening. Jem maksymalnie 3 średnie posiłki bogate w warzywa i mięsa (świnie i rybę czasami też krowę, kurczaka nie cierpię chociaż wiem że piersi są ok bo dobre biało zawierają) Nie jem makaronów, ryżu i ziemniaków, z węgli złożonych jem tylko chleb i to co w warzywach. Moja suplementacja wygląda tak: Białko PHD matrix 70% - [...]

Chce kupić dobre białko do uzupełniania diety i do budowy masy mięśniowej ??? Które białko z podanych poniżej jest zdecydowanie dobrym produktem ??? Bo nie chce pakować kasy w błoto lub w coś cienkiego !!! Nie podam tu wszystkich białek ale wy tez możecie dorzucic co dobrego od siebie le nie drogiego !!! Białka ktore brałem pod uwage cena /jakość [...]

[...] nie boje sie gainerkow. Przyjalem sobie stawke dzienna na 2g bialka na kg czyli ok 170g dziennie i 5g wegli na kg czyli ok 400g wegli dziennie. Mam pytanie czy to dobre proporcje, a po drugie wytlumaczcie mi skad jest taka popularnosc gainerow skoro mozna je zastapic byle czym. Tak sie sklada ze wczoraj kupilem aklurat niskobialkowy [...]

Chce zakupic OLIMP L-GLUTAMINE 4000(200 kaps) + OLIMP System Protein 80(1250 g) i mam pytanie czy to dobre zesatwienie i jak to dawkowac jesli kupie?? Ćwicze 4 dni w tyg

[...] podawanych tu informacji. Generalnie chodzi o to, że kolega nie jest zadowolony z efektu. Spodziewał się bowiem dużo większego wzrostu masy ( a przybrał zaledwie 3 kg w 3 tygodnie). Zauważył natomiast, że obwody się zwiększyły. Pytanie: co dalej? Co w tej sytuacji brać na szybszy przyrost masy? Czy kreatyna + glutamina to dobre rozwiązanie?

[...] zredukować węgle do, powiedzmy, 2g, zwiększając za to białko? Dodatkowy problem to ten, że za dwa tygodnie wyjeżdżam do USA, a tam raczej większą część mojej diety będą jednak stanowiły węgle (może być ciężko o dobre źródło TANIEGO białka :/). I nie wiem czy ma sens redukcja węgli teraz, żeby za 2 tyg znów je zwiększyć. Dzięki za wszystkie rady.

[...] sa jakies wady lub zalety takiego picia - nadmienie ze rozrabiam go na wodzie. IMHO takie cos moze byc bo jednak 80% wegli tam jest a slyszalem kiedys ze bialko jest calkiem dobre do kreatyny - zreszta sa rozniego rodzaju stacki na rynq. Poprostu chce wiedziec jak wy sie nato zapatrujecie. Z gory dzieki wszystkim za odpowiedzi i pozdro NiC Na [...]

Witam. Na lekcjach W-Fu prowdzimy rozgrzewkę (taką lekkoatletyczną) na ocenę. rozgrzewka ma trwać + - 15 minut (choć to różnie bywa). Poszukuję ciekawych ćwiczeń, które będą dobre dla gimnazjalistek i rozgrzeją wszystkie mięśnie. Wykonujemy około 10-15 powtórzeń w kazdym ćwiczeniu. najlepiej, gdyby rozgrzewka zaczęła się od truchtu i np. ćwiczeń w [...]

Na SFD nie byłem dobre pół roku chyba. O siłowni pisać nie będe, o sobie też nie, o treningach i innych duperelach nie wartyg uwagi również. Napiszę trochę o kimś kogo mogę pościskać od kilku miesięcy, mogę się z tą istotą droczyć, siłować, lezez na wyrku. Niestety, to nie dziewczyna, ale najlepszy przyjaciel człeka - psina!!! Wielu z was juz [...]

Witam mam pytanie czy polaczenie ActivLab Creatine Capsules + PVL Mutant Mass jest odpowiednie i czy te odzywki sa dobre czy moze jednak polecacie cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

[...] tkanka tłuszczowa nie jest jeszcze zadawalająca , po winstrolu nie wyszły mi żyły(no może troche), pewnie to przez wysoką tkankę tłusczową. Moim głównym problemem jest to czy opłaca się przedłużyć propa na 6 tygodni, czy tylko to bedzie niosło za sobą skutki uboczne? I czy znacie jakiś inny steryd oprócz winstrolu na dobre połączenie z propem.. ?

[...] Wiem, że zwiększając masę mieśniową zwiększy się też tłuszczowa, ale nie popadajmy w skrajności. Każdy chyba wie o co mi chodzi. Myślałem o jakimś stacku ale czy to dobre rozwiązanie? btw. Zawsze odkąd zacząłem ćwiczyć miałem miekkie mięśnie. Na początku myślałem, że to wina tego iż jestem poprostu gruby, ale nie. Teraz gdy zrzuciłem [...]

[...] połowa uważa zgoła inaczej. Czy da się prowadzić na takim atlasie trening siłowy, przestrzegając diety? Z góry dziękuję za odpowiedź, liczę także na jakieś porady, ćwiczenia dobre na mój wiek i co ważne efektywne. Na zamieszczonych zdjęciach jak widać jestem ektomorfikiem, ale wrzuciłem je, żeby pomogło Wam w ewentualnym doborze ćwiczeń. Z góry [...]

[...] 1/1/1 opk(3,-3,5 g) albo bialko i wegle 1/1 a tłuszcze mniej, albo zrobic rotacje węglowodanami co da mi najlepsze inajszybsze efekty? ale nie wiem bo chłopaki ostatnio dobre efekty na forum notują ze zwiększoną podażą na tłuszczę a obniżonym spożyciem węgli raczej nie chce diety ketogenicznej p.s będę na leciutkim saa Wink a i jescze wazna [...]

[...] ? Nie mam pojęcia jak powinny wyglądać posiłki tak wcześnie i przed takim treningiem nigdy tak nie trenowałem ... zawsze trening typowo siłowy o 17-stej . Jeżeli moje propozycje są nie dobre to czy mógł by ktoś podać jak to powinno wyglądać ? w dalszej części dnia normalna dieta kulturystyczna z tym ze jem dość często co 2 albo 3 godziny

[...] Pomyślałem o takich rzeczach: a) stak przedtreningowy np. No Shotgun, Storm, Green MAgnitude, Assault? Fajnie jakby była duża pucha na cały cykl. b) kreatyna, np cm3 Trec c) dobre białko- niedługo kończę Gaspari. Czy poczuję różnice kupując Golda za 200zł a inne białko za 150? d) tribulus e) zma f) beta alanina (czy wystarczy to co jest w staku) [...]