dobre

https://www.youtube.com/watch?v=OFdA2LunIuI dobre. Nie widziałem jeszcze by ktoś się podciągał w tak szerokim podchwycie. Ktoś podpytywał zwycięzcę czemu taki chwyt? Nazwisko z występu we Wrocławiu kojarze,ale we Wrocku nie kojarze by ktoś robił takim chwytem

Mateusz -dobre z tym wyludzeniem :P Co do próby,to jest w Twoim stylu. Polska -Ukraina 1:0 ;) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-28 21:04:35

[...] robię z dużymi ciężarami to odczuwam często mięsień ramienny.Jeśli chodzi o takie powtórzenia na" raz" to podchwyt jest bardzo popularny ostatnio.Zawodnicy uzyskują bardzo dobre wyniki,ale w nachwycie widziałem jednak równie mocne a nawet lepsze :) Taki typowy chwyt SW to jednak nachwyt i na takich prawdziwych zawodach SW podchwyt jest nie do [...]

[...] zależy jak na najlepszych wynikach :) czyli maxa zawodnik może próbować w 2 lub 3 podejściu a najlepiej w 3 podejściu, bo: 1 musi być bardzo asekuracyjne, 2 walka o dobre miejsce, 3 podejście max, tak to widzę, a wolałbym żeby tak to wyglądało: 1 próba max 2 próba max 3 próba max Zresztą przy takim regulaminie, jest to wiele bardziej [...]

Myślę że się mylisz;) a co to znaczy niskie dla Ciebie? będą dobre,a jak będą niskie to przyjeżdzasz łatwo wygrywasz ,zgarniasz kopertę z kasą,pucharek i wracasz do domu :-P Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-17 14:45:18

Dobre dziki!

Łukasz na pudle już na dobre się zadomowił :-)Gratulacje! Gratulacje też dla Adama za dzisiejszą wygraną :-)

Mateusz-na Poznań forma będzie widzę :) Dobre ćwizenia akcesoryjne do podciągania nie są złe ;) Czekamy na info odnośnie zawodów bo ma być na dniach. Czuje że będą zmiany w regulaminie i pewnie coś na nogi będzie.

Łuka niby robił bardzo wąsko i miał dobre wyniki. Raczej kwestia porobienia więcej,ale mi nie leży aż taki bardzo wąski chin up,chociaż zdrowiej dla nadgarstków. Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-04-18 14:14:20

Mario-taka to chyba kolej rzeczy że my starsi zawodnicy którzy startujemy już sporo lat coraz więcej bawimy się w organizację i promocje.To jest chyba dobre,bo kto jak nie my doświadczeni mamy to robić:) Impreza która przyciągnie trochę ludzi na prawdę daje sporo radochy-chyba nawet bardziej jak zwycięstwo w zawodach. W zawodach musimy już powoli [...]

Queblo-to jak na wagę 90+, to i tak robiłeś dobre wyniki bez ciężaru-bo chyba powyżej 15? Igła to raczej by Ci się przyczyniła do wzrostu wagi jeszcze,bo masa mięśni by poszła w górę,a w takiej typowej wytrzymałości bez ciężaru by to nie pomogło :)

dobre sety konik:)

[...] 4tyg zrobiłem 5x więcej :-) Aktualnie robię to: https://www.strongfirst.com/the-fighter-pullup-program-revisited/ Tyle, że nie ćwiczę codziennie. Ale rozpiskę trzymam. Rokowania są dobre :-) Osoby które w maksie mają +50powt, albo ze mną na plecach podciągają się 10x pewnie ćwiczą inaczej :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-01 20:24:31

Łukasz ładna technika w podciąganiu. Do 11 parę centymetrów bo czubeczek brody był nad drążkiem.Bardzo silny gość i waży 100 kg. Trzeba byc jednak bardzo wszechstronnym.Mnie te dipy z 60 kg i pompki z 20 kg by zniszczyły ) Dobre miejsce po podciąganiu poszło by psu w dupę %-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-22 12:01:08

[...] w Międzyzdrojach. Do wytrzymania było 2 min na drewnianym obrotowym drążku. Wiedziałem że zadanie nie będzie proste. Na normalnym podchodzilem wtedy w zwisie do czasu 2:45,a na obrotowym zabrakło mi 13 sekund do wygrania 100 zl.. :) Od jakiegoś czasu teraz dokladam sobie zwisy na tzw.fat gripie.Takie zwisy sa ogólnie bardzo dobre dla barków.

Jestem ciekawa ile lat trzeba ćwiczyć, żeby dojśc do takiego poziomu - a może to dobre geny ;-)

Dzięki za dobre słowo chłopaki ;) Zobaczymy czy MU wejdzie w niedzielę na raz? :)

Dobre :) Steve opatentuje .Może by się przyjęło na zawodach. Na MP powinno być obowiazkowo.U nas z ciężarem na raz by się to przydało,bo było kilka stykowych prób

O dobre wyniki w wytrzymałości z wagą 80 + już ciężko. Chociaż Maksym Riznyk waży w okolicach 85 kg i sobie jakoś radzi.Ogolnie jest dość wszechstronny. Jednak z taka waga więcej zawodników typowo siłowych jak Luki Milka,Robert Plutowski czy Mateusz Haluszko który ważył w Sochaczewie 96 kg i prawie zaliczył swoją wagę na max rep :)

[...] zawodów tzw. trójboju atletycznego. Były 3 konkurencje.Wyciskanie wagi ciała,podciąganie bez dodatkowego obciążenia i dipy z plus 50% własnej masy ciała. Wyniki bradzo dobre jak pamiętam. Wyciskanie wygrał gość w okolicach 40 repów a wyciskał 100 kg :) Podciąganie bodajże 28 i dipy chłopaki robili też z ciężarem śrdnio 40-45 kg. Najlepsze [...]