dobre

Mowie pochytaj Megace, 2 buteleczki, zobaczysz wyjdzie Ci tylko na dobre, nie przejmuj sie tym ze posilek bedziesz jadl 30minut, ja tez tyle jem, nie kazdy je expresowo, trzeba jesc, podstaw nie oszukasz, kibicuje dawaj malolat bo beda z Ciebie krecic beke, wiec zbieraj sie i do roboty :-)

szczerze mówiąc nie widze różnicy dziś też są typy wyznające mase bo inaczej nie potrafią, wiedza internetowa nie zawsze wychodzi na dobre, bez internetu jak starszy widział że coś potrafisz i się nadajesz to wytłumaczył ci co i jak, a dzisiaj małolaty naczytają sie na necie i sadzą że wszystko wiedzą, ale koorwa nic im nie wychodzi (jak np [...]

[...] czas nie stoi w miejscu i niedługo nawet gimnazjaliści będą bić test 4 life i udzielać rad innym gimnazjalistom. Niemniej jednak dobrze, że się ujawniłeś. Trzeba rozróżnić dobre rady pisane przez teoretyka, bo tak przeczytał i tak pisze, od rad doświadczonych ludzi, często zawodników - których tutaj na szczęście wciąż nie brakuje. To tyle, dla [...]

na chwile - to dobre słowo. redukcja to przeciez rozkrecanie metabolizmu w glownej mierze a nie sama obcinka kcal. Jak ktos ma za soba juz kilka redukcji i ten tluszcz trzyma nisko na masie to znaczy, ze metabolizm ma juz bardzo mocno rozkrecony i taka osoba moze sie bawic w gwaltowne schodzenie z kcal. Obcinke o 1000 z miejsca czy nawet wiecej, [...]

Wszystko ok poza tymi oralami, niepotrzebnie sie tym orzesz, orale to syf, dobre dla cip co boja sie igly albo desperatow ktorzy musza zrobic wynik Pisales ze metformina zyebala regenralcje, przeszlo juz ?

[...] I serio przytyczki "zazdrościcie mu towaru" "Was nie stać" i inne równie głupie, tylko na chwilę połechtają Twoje ego i utwierdzą w przekonaniu, że to co robisz jest dobre...do czasu aż nie wstawisz kolejnych fotek bez progresu :-) Co do obcinania kcal - 100kcal w dol, 200 czy 400, bez znaczenia. Byle działało na nas samych. Nie ma co [...]

[...] hejtowanie? nie mamy za co nienawidzić neevskyego. Po prostu czasem trzeba wstrząsnąć samym sobą by się ogarnąć albo ktoś nami wstrząśnie, tak czy siak - zawsze wychodzi na dobre. Ciężko trenować, trzymać michę - to wszystko, a nie dokładać kolejnych środków z dawkami, w nadziei...że może jednak teraz się uda, jak leżą podstawy to nic się nie uda

[...] jak robi przynajmniej prawde nie to co niektórzy uzytkownicy wystarcza sklamac aby reszta jadla z reki. ja tam napewno nie jem w taki sposob i wbijam to co wbijam ale skoro to jego zycie to z checia zobacze jak mu to wyjdzie na dobre badz zle Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-11-06 12:07:35 Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-11-06 12:13:44

Haha dobre shitek!:)/ neevsky a jak z wymiarami przy takiej wadze stoisz? Ramie, klatka, talia to 70 wiem. Barki.??

[...] ed, i glodna nie chodzi, rano bialka jaj, w ciagu dnia ma 400g miesa ed, troche warzyw, troche cottage itp i normalnie je przez caly dzien, jak kasa nie gra roli zamienil bym twarog itp tylko mieso wtedy bedziesz mial dobre posilki, dodasz warzywa o niskich cal i ww i lecisz, same bialka jaj tez ok np do sniadania na slodko ze splenda wchodza.

Mihan, rozyebal mnie Twoj post %-) dobre podsumowanie, sog 8-)

szkoda ze tuńczyki takie nie dobre

g0wno za przeproszeniem wiesz co dobre dla mnie. diete mam jaką mam gainery są dobre, dają czystą masę mięśniową chodzilo mi konkretnie o massive muscle gainer. MRM mowie w skrócie bo tylko ten gainer jest najbardziej popularny wiec latwo ogarnąć o co chodzi. a to ze nie znam nazwy gainera nie znaczy ze nie wiem co biore. dobrze przestudiowałem [...]

[...] ;p Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 10g - SFD Econo V2 - 30g po trening - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Dzisiaj trochę pojadłem, po treningu pójdzie jeszcze białko(o dziwo w sklepie w którym byłem dostałem wpc econo :]) Zła data ale posiłki dobre ;] + 50gr belvity i cukierek :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ab269e94a940a2b225d18572100e2e.png

[...] Przenoszenie sztangielki 3x12 6x12+20x12/8x12+20x12/10x12+20x12 8x12+22x12/10x12+22x12/12x12+22x12 12kg już sprawiło problem. Jednak rozciągnięcie klatki wzdłuż i w szerz dobre :] 5a. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 5b. Unoszenie przodem siedząc 4x12 6x12+6x12/6x12+6x12/6x12+4x15/4x??+4x?? 6x12+6x12/8x12+8x6(+6x6)/8x12+8x4(+6x8)/8x9(12)+6x12 [...]

Trening Dzisiaj nogi. Trening średni jak to ostatnio bywa przy nogach. Przysiad: 40x12/60x12/70x10/80x8/90x4.... Rozstaw nóg jaki ostatnio promuje Antos i powiem szczerze że jest różnica, pracę czworogłowych czuć bardzo mocno, reszta mięśni wiadomo pracuję ale nie aż tak jak przy zwykłym przysiadzie. Sorry za jakość ale nie zawsze nie wiem czemu [...]

Trening: Dobry trening barków i bicepsów za mną :): Naramienne: Unoszenie bokiem sztangielek siedząc 4x6-15(f. negatywna 2-4 sec. z przytrzymaniem w szczytowej pozycji) 6x12/8x10/10x8/12x6 6x14/8x10/8x??/8x?? 6x15/8x12/10x10/12x8 6x16/8x14/10x10/12x8 pierwsze 2 serie z przytrzymaniem, dwie kolejne już ciężej było z tym. Dobre ćwiczenie po nim [...]

[...] kopa i lekko mnie pobudziła) oraz omlet z 3 jaj i udałem się na trening klatki i tricepsa. Trening bardzo dobry szczególnie klatka dzisiaj dobrze pracowała, skupienie było dobre. Trening: Wyciskanie młotkowe na skosie górnym(15o) 5-6x4-12 + regres 16x12/20x12/24x10/27,5x8/30x6/18x16 18x12/22x10/26x9/30x6/32,5x3/16x16 [...]

[...] i dopiero na wykrokach się ocknąłem. Przed treningiem poszedł Napalm, robi ładnie tzn. czuć mocno beta alaninę - swędzi już po kilku minutach, pobudzenie bardzo dobre, pompa - na nogach ciężko stwierdzić bo zawsze się pompują. Na innych partiach "dvpy nie urywa". Waga z rana pokazała 76,1(więc wynika 0,4kg do przodu). Chciałem drugi [...]

Ponieważ też mam te dwie książki i nie mogę się do tego przekonać :/. Według mnie za dużo teorii i wymyślania. OK, to może być dobre, ale ja zostanę przy Lafay'u. Zastanawiałem się, bo może Ty robisz te ćwiczenia i miałbyś coś do powiedzenie co by mnie przekonało do tego :P