dobre

Dzięki Spawareczko, Ciebie chciałem tu teraz zobaczyć :) Pytanie: ile zostawić sobie czasu na dojście do siebie po czymś w stylu Karkonoskiego? Jak się regenerujesz po ultra, jeśli można wiedzieć? Czas ne regenerację to sprawa mocno indywidualna. Im lepsze przygotowanie, tym mniej szkód w organiźmie po ultra. W ubiegłym roku na powrót do [...]

Takie własne izo jest dobre, ale trzeba mieć możliwość "zatankowania" ;) której za bardzo nie ma po paru godzinach w górach. Więc stad pomysł na sól. Bo cukry z bananów itp mogą być.

Też preferuję podłogę:) Nie ma to jak dobre, twarde dechy pod plecami :)

Cele doskonałe i inspirujące, z przyjemnością będę śledził twoje postępy i wrażenia :-) Dzięki :-) Wczoraj rano ćwiczenia i 4,5 km marszu z kijkami i kamizelką 8 kg. Wieczorem ważenie plecaka, powinienem się zmieścić w 10 kg. Dzisiaj odpukać samopoczucie dobre :-)

[...] od 4 lat kryzys biegowy. Wybieram każdą inną aktywności, byle nie bieganie ostatnio. Może to jakiś znak/sygnał? Czas na zmiany? Albo zwyczajnie głowa potrzebuje odpoczynku, którego już dawno nie miała? Trzymam kciuki za dobre przygotowanie. W zasadzie najcięższa praca rozpocznie się już za chwilę, przy robieniu podstawy do formy przez zimę.

Trzymam kciuki za dobre przygotowanie. W zasadzie najcięższa praca rozpocznie się już za chwilę, przy robieniu podstawy do formy przez zimę. Tak właśnie zakładam. Ponadto przy okazji ograniczenia kilometrażu i zróżnicowaniu treningu / treningu siłowym / funkcjonalnym nie zrobię typowego roztrenowania - chcę być stale na pewnym poziomie, stale się [...]

[...] więcej górek. Jeśli obetnę 20 km tygodniowo wyklepane na płaskim na rzecz dłuższego treningu raz na 3-4 tygodnie w Sudetach albo na Pogórzu Kaczawskim, to chyba wyjdzie na dobre. A przy okazji częściej będę się z rodziną widział ;-) mam dobrą bazę wypadową, a pagórki wokół Zielonej trochę mi się przejadły... Zresztą niesmiało myślę o tym [...]

Nie wspominalem w relacji, ale dobre 20km w czasie maratonu na IM w Malborku cisnal z nami kolega - zolnierz FORMOZY - pomijam ze kot niesamowity, ale opowiadal ze w normalnych butach nie moze biegac wiecej niz 10km, bolaly go kolana, sciegna, stopy - a testowal wiele modeli. Przeskoczyl na fivefingers i lata tak maratony, a na wiosne lecimy na [...]

[...] się przebiec tak, że spokojnie mógłbym zrobić drugie tyle. Kusiło, żeby pobiec dalej, ale jednak powiedziałem sobie ze plan to plan, i takie zwiększenie kilometrażu nie musi mi wyjść na dobre. Ale bawiłem się świetnie, pełen relaks i naładowanie akumulatorów. Dochodzę powoli do siebie, zaraz joga, a potem nad jeziorko truchtem, wykąpać się ;-)

Dobre tempo jak na trening:)

Ha!!! Powoli zaczynam mieć kasę ze sportu:-) dzisiaj biegnąc na popołudniowe podbiegi znalazłem 6 dyszek ;-) :-D czuję, że to dopiero początek :-D : Uśmiałem się:) Dobre!

Tłumaczę od wczoraj Shadowowi, że wbrew pozorom to nie w kij dmuchał i czuję przed tym respekt. %-) dobre!

Tłumaczę od wczoraj Shadowowi, że wbrew pozorom to nie w kij dmuchał i czuję przed tym respekt. %-) dobre! Ja po prostu wierzę w Ajrona :)

Same dobre wieści :) Gratki ukończenia prac przydomowych, wiem, jak to cieszy, jak zrobione własnymi ręcoma. I to nie tylko pod względem finansowym micha się cieszy wtedy.

[...] ;) W ogóle to przepraszam z góry, ja się nie znam, mało biegam, ale wydaje mi się, że takie bieganie nie prowadzi w dobrą stronę. 7:57 pace to raczej marszobieg. Może to i dobre jako strategia na ultra ( też się nie znam ) , ale na trening wątpię. Trening w moim odczuciu ma nas rozwijać, a 62% hrmax to wg mnie jest regeneracja bardziej niż [...]

Zna ktoś dobre zakłady bukmacherskie. Takie z niewielką prowizją. Unibet chyba najlepszy? Polecacie jeszcze jakieś dobre i sprawdzone?

[...] ludziach - a badania in vitro i in vivo z udziałem zwierząt laboratoryjnych są bardzo obiecujące. Wtedy optymizm oczywiście jest uzasadniony tak długo dopóki nie pojawią się dobre jakościowo próby z udziałem ludzi, które dotychczasowych wyników badań nie potwierdzą Dyskutując o badaniach, ich wadach, zaletach nie trzeba używać logiki [...]

hihihi dobre Tyka to musi byc pisane dla Amerykanow :) ale niektore rzeczy sa fajne na przyklad 10 przysiadow jak sie ma pchote na czekoladke super :) sog sie chyba juz nie naliczy :( NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dobre tłumaczenie :-))

Powodzenia w teście Co do supli to lepiej z polski kupić zapas i wysłać jedną paką np z 10 kg Ja tak robię.Cena za pake kolo 80-100 pln albo możesz czekać na dobre promo w różnych sklepach przez internet wystarczy pogrzebać w sieci. Jak coś wypatrzę to zawsze na zapas biorę bo i tak zurzyję a promocje w uk są lepszew niż w polsce.