dobre

[...] brakuje mi jeszcze dwóch placów i ją zmaknę więc chyba nie tak mało MIcha jak wczoraj to nie pisze nawet ;P Aaaa no i dziś bez cardio bo czwórki, za to pozowanie na czczo, dobre 35min. Postaram się tego na masie nie zaniedbać. Waga dziś równe 107kg, w miarę stabilnie od paru dni. Ostatnia podbitka była z 10 dni temu, dziś poszedł raport do [...]

Trzeci trening z rzędu wiec już napewno off. Ale trening bardzo dobry. Siłowo do przodu, nabicie, czucie bardzo dobre. Od wczoraj w zasadzie się nie mogłem do czekać treningu. Jedynie co to efekt niacyny mnie dopadał, zdarza się mi to sporadycznie ale się zdarza i na moment zrobiłem się cały czerwony, zwłaszcza twarz i jakby miała wybuchnąc, [...]

Z tym wstawaniem to ja od kilku dni mam to samo. Śpię niby dobre 8h a rano jak mam wstać to tragedia :p

Z tym wstawaniem to ja od kilku dni mam to samo. Śpię niby dobre 8h a rano jak mam wstać to tragedia :p Ja tak zwykle miałem jak spałem 8h...za długo dla mnie. 7h optymalnie, dłużej to chodzę właśnie zamulony i ciężko się zebrać

Właśnie miałem zdawać z nich recenzję które bardziej anaboliczne xD ale narazie tylko te miodowe próbowałem i dobre ale mega słodkie ;) nawet ja co lubię słodkie jak ich dam 125g to czuję te słodycz ale ważne że mocno anaboliczne %-) dziś dla odmiany jem właśnie kukurydziane jutro dnt ale we wtorek testuje te czekoladowe :d

[...] w dzien kolono powinno byc ale babka mówi ze zazwyczaj jest wczesniej jeszcze jak nigdy ludzi sporo plus dziecko które nie dało sobie pobrac krwi i walczyli tam z Nią dobre 30min :D wiec oddałem krew pojechałem na siłkę zakreciic cardio i wróciłem spowrotem złożyć podpis bo za pierwszym razem mi pobarała krew dwa razy wiec drugie pobranie [...]

[...] w dzien kolono powinno byc ale babka mówi ze zazwyczaj jest wczesniej jeszcze jak nigdy ludzi sporo plus dziecko które nie dało sobie pobrac krwi i walczyli tam z Nią dobre 30min :D wiec oddałem krew pojechałem na siłkę zakreciic cardio i wróciłem spowrotem złożyć podpis bo za pierwszym razem mi pobarała krew dwa razy wiec drugie pobranie [...]

[...] Pullover jako wstepne zmęczenie. potem ściąganie można powiedziec ze cieżko bo cały stos na 12-10pow 4s i back off potem wiosło zamaist normalnie to suwnica, znalazłem dobre ustawienie i mega czułem plecy, nie wiem czy go nie zostawie na jakiś czas. Potem wiosło hammer, wyciąg dolny i sznur czyli tak jak Maciek KIełtyka wczoraj robił może [...]

Dziś 4 trening pod rząd i juz dało się to odczuć bo poszło średnio ale teraz tydzień "deload" więc chciałem te plecy machnąć jeszcze u siebie na silce. Kvrwa dziś waga 120kg %-) nie ogarniam tego No nic będzie co wyciąć, za tydzień myślę redu już na dobre.

[...] pod rząd i juz dało się to odczuć bo poszło średnio ale teraz tydzień "deload" więc chciałem te plecy machnąć jeszcze u siebie na silce. Kvrwa dziś waga 120kg %-) nie ogarniam tego No nic będzie co wyciąć, za tydzień myślę redu już na dobre. /SFD/2020/2/4/5a4df1ac266c45a6b7f936a4a5cd7b9c.jpg /SFD/2020/2/4/f13c7ab8969b4b07890317d9a62f7003.jpg

[...] pod rząd i juz dało się to odczuć bo poszło średnio ale teraz tydzień "deload" więc chciałem te plecy machnąć jeszcze u siebie na silce. Kvrwa dziś waga 120kg %-) nie ogarniam tego No nic będzie co wyciąć, za tydzień myślę redu już na dobre. /SFD/2020/2/4/7aa22449bb544fccb0084ee85a604816.jpg /SFD/2020/2/4/8b3126786667439f9daaf7de4d10dbc7.jpg

[...] tydzień "deload" więc chciałem te plecy machnąć jeszcze u siebie na silce. Kvrwa dziś waga 120kg %-) nie ogarniam tego No nic będzie co wyciąć, za tydzień myślę redu już na dobre. /SFD/2020/2/4/97e1f7fcb9ee4594ad1d3e4e4033b2d5.jpg /SFD/2020/2/4/dfca9fcf721243d9a87cee158d85231e.jpg /SFD/2020/2/4/298f534c84e347af9a4ab0317422eb66.jpg [...]

Dobre światło tam mają to się ni liczy ;d Kvrwa ale owoce to mają sztos ;) Kleik owoce chleb wpi Część wpi w kleiku a sześć z chelbem xD I taki tam sobie nabój na ulicy xD /SFD/2020/2/9/730d0323d76240babc750bf431c35d06.jpg /SFD/2020/2/9/873f067b0cd84406a2c74f582318d786.jpg /SFD/2020/2/9/05a852af9d5641d5828c3be9c580cbf9.jpg [...]

A ja robię tak że mąkę ryżowe że słodzikiem zalewam wrzątkiem blenduje wpi rozpuszczam w małej ilości wody i jako taki sos robi. Mega dobre.

O to w końcu jakieś dobre info. Tam przy samochodzie jak chciałem zmienić to tylko musiałbym dopłacić różnice ceny jak jest wyższa z tego co zrozumiałem

[...] cardio na czczo Dwa wiosła czyli cw 2 i 3 zrobione cieżko i po tym mega czułem plecy, hantla trochę nie wygodna, ale serio przeorało mnie dobrze, gumy wcale nie takie złe, dobre czucie i cały czas opór, wiec w sumie pozytywnie zaskoczony. Od jutra ciecie w diecie, bo a dziś już zarcie miałem zrobione, a od wczoraj cardio podbite i jest 7x50min [...]

[...] 3-4 dni przed wakacjami i jak nie raz pisałem mega lipa była, zero sił ospały nogi popuchniete jak balony, ciągło się to w sumie ponad 3tyg i potem pod zmianie leków jeszcze dobre 1,5tyg wracałem do siebie, więc tak naprawdę dopiero poczatkiem marca zaczalem funkcjonować i zyć. Wiec toretycznie redu zaczałem po powrocie czyli 12 luty ale to była [...]

[...] nie miałem jak, potem do swojej pracy i po powrocie trening. Bałem się że będzie lipa bo nie moja pora ale poszła kawka i shocik red i mega się wkręciłem. Wczoraj już na dobre zamontowałem wyciąg dolny i górny więc dziś pierwsze testy. Muszę linki skrócić bo jednak Piwnica niska i ciężko było ogarnąć ale dziś pokombinowałem i było ok a na [...]

U mnie dziś dnt ale za to w święta sobie potrenuje bo mam open 24h %-) a jeszcze nie wiem czy z rana czy wieczorem Dziś jak to w dnt na czczo dobre 40min pozowania, potem cardio śniadanie fizio i praca. Wrzucę co tygodniowy checkform, waga dziś równe 112kg więc po refeedzie stabilnie, wczoraj było ciut więcej i trochę więcej wody dziś jakby lekko [...]

Noo bataty dobre takie że łatwo rąbnąć się i zamiast 400 zjeść 800 xD Nie będę oryginalny masakra nabity, pękaty