18

Mumin nie ma się co spinać...może też trochę za bardzo impulsywnie zareagowałem... Myślę,że już teraz rozumiesz o co mi chodziło i że pisząc tego wczorajszego jak i dzisiejszego posta nie miałem nic złego na myśli...,bo na prawdę jestem z tych co najpierw myślą wkoło o wszystkich,a dopiero na samym końcu o sobie Już bez ironi...ChORY1985mam [...]

[...] podnieść jeszcze raz to mnie sztanga zabiła haahha !), a jakis koleś tylko nie z mojej grupy podniósł 96 razy połowę swojeje wagi Masakra ładny KAT ! Niech ktoś z was też kiedyś sobie spróbuje na siłce podnieść połowę wagi swojego ciała na klate ? To wcale nie jest takie proste.... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-11-28 22:18:16

[...] Moge pozwolic na tak diete na jaka mam ochote. Praktycznie zero chleba/bulek. Zero kanapek. Wegle tylko z owsianych,ryzu,makaronu. Bialko z jajek,indyka,kuraka,wolowiny i z prochu. Na taka diete w nie moglem sobie pozwolic w kazdy dzien kiedy pracowalem!!! Nie da sie......... trzym sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-30 18:00:08

Napalone suki... ale sex fajny nie powiem co do jajek to podobno maja tez jakies skladniki ktore powoduja wyrownaie tego cholesterolu z tego co keidys czytalem

jak tak sobie śledzę to stwierdzam,że niektóre wypowiedzi odwiedzających ten test są żałosne jedz jajeczka, bo są dobre... ja jem po 5 dziennie dobrze połączyć z jakimś źródłem omega 3 ja niedawno zjadłam razem z lnianym Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-02 23:02:21

DZIEŃ: 18 Nietreningowy, miałem lenia i siedziałem w domu i cały czas tylko podjadałem dobre rzeczy hehee. MICHAAAA: !!! 1(sniadanko) jaja + chleb + pomidor + owsiane + oliwa 2 jeden gołąbek 200g + sok(marchew burak jabłko) 3 makaron + mięsko + orzechy włoskie ziemne i cos tam jeszcze chyba było heheh 4 makaron + ser biały 5 makaron + mięsko + [...]

[...] lubie to ! Foty i filmiki po treningu: prawie jak fotka ... ? domyślcie się heheh łapka po treningu, jeszcze troszeczke i będzie 50cm na POMPIE ! i ten uśmiech lekka napinka i Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=-pcmNzve_NI http://www.youtube.com/watch?v=W31zcFumCGc KOMENTOWAĆ ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-12 18:37:40

Ty to masz fajnie,że bluza pasuje a co do filmików... - rozwaliło mnie to prztupywanie podczas wyciskania - a co do uginania...to wy zacisków nie macie na siłce? no no nieźle się prezentujesz nie będę za dużo podmaślać,żebyś w piórka nie obrósł

Ehh widze dieta ta sama, ale pomimo tego i tak są efekty, zazdroszcze, ja musze trzymać miche 100% Co do zdjęcia owsianych z mlekiem - dopóki nie przeczytałem rozpiski myślałem, że to woda ze ŚLEDZIAMI Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-12-16 22:37:18

[...] nie nudzi a to chyba jest najważniejsze. I na koniec zjem sobie 2TABL TRIBUACTIVE B6 i kimonko ! Podsumowanie: B 311 / T 153 / WW 481 KCAL: 4575 ! Idę w kimonko bo jutro do pracy muszę iść ehhh... ! P.S - już wtedy jak zaczynałem ćwiczyć byłem wielki co nie ? P.S - Vena ładnie mi pojechałaś Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-18 23:24:41

Ale co to jest 1 ćwiczenie na czwórki? Zdecydowanie za mało Wykroków w sumie nie licze, bo cięzko na nich zrobić mase. Tak jak Rybas wspominał wypychanie będzie ok. Ok, że chcesz dwójki podciagnąć, ale chyba nie kosztem czwórek. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-01-04 18:28:56

[...] czekali autem. Zabrałem tylko tortille i naleśniki z serem do szkoły. A pozatym to był taki zapieprz cały dizeń że odechciało mi sięwszytskeigo tego dnia. Zajęcia od 8 do 18, masakra, mój mózg już nie dawał rady Jak wróciłem wieczorem do domu to jeszcze zjadłem udko z kurczaka z ziemniakami + ćwikła i na dobranoc razowy z serem białym z [...]

[...] 6ryż + banan + mandarynka + rodzynki + jogurt(własnej roboty) 7tuńczyk z razowym Wiem, wiem .... przez ten remont sie tescior zrobił pewnie troche nudny dla co niekórych ?, ale jeszcze niby tylko do soboty i ma być finał, więc w osattnim tygodniu testu dam z siebie wszystko zeby było CACY !!! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-04 10:17:18

[...] czegokolwiek od ławki ! DZIEŃ NR: 90 Dzień z dupy .... Wkońcu 13-tego było! I się dowiedziałem ze nie zdałem egzaminu ! Także za tydzień poprawka, a ze stałem od 10 do 18 po 2 wpisy to już szkoda gadać .... , ten Rzeszów to taki burdel, zero zoorgazniowania, jest 300 osób na roku i każa przyjść po wpis z egzaminów ! Ehhh szkoda gadać ale [...]

[...] sesja no liczę ze 50 cm kurde zrobisz w tym roku :) ja ci życzę takiej wytrwałości do deski jaka tu pokazałeś pomimo REMONTU,SZKOŁY i INNYCH PROBLEMÓW pamiętaj ze masz nas,a my mamy ciebie i DAMY RADE i ja tez muszę dać wiesz o czym mowie ...dobrze wiesz. TRZYMAJ SIĘ BRAT. Zmieniony przez - BigBoy24 w dniu 2010-02-16 14:35:18

[...] .... ZDROWIA ! MUMIN - i wiem wiem ze co to za chłop co nie waży 100kg , w następnym tescie juz przekrocze tą wagę, OBIECUJĘ CI BULL - Widzisz Ty piszesz ze jest SUPER inni że nie , zawsze tak jest jednym abrdziej spasi innym nie, jak to w życiu bywa, przecież zawsze moze być lepiej Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-18 12:48:09

O! właśnie zauważyłam, że mam zmieniony temat - Martucca, czemu? Dlatego, że jest już was kilka takich, które zostały i do których wypada na bieżąco zaglądać. Z nickiem w temacie jest nam poprostu łatwiej Was zidentyfikować na stronie i od razu iść tam, gdzie trzeba Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-18 18:06:15

[...] uginanie ramion na piłce 8,5kg: 15/15/15 4b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) po 8,5kg na rękę:15/15/15 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15/15/15 + nożyce, brzuszki i brzuszki skośne x25 w 3 seriach + 20 min rowerek. Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-11 18:44:57 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-11 18:55:20

[...] uginanie reki ze sztangielka siedząc 8,5kg: 15/15/15 3b. uginanie ramion na piłce 8,5kg: 15/15/15 4b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) po 8,5kg na rękę:15/15/15 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15/15/15 + nożyce, brzuszki i brzuszki skośne x 25 na piłce w 3 seriach + 20 min rowerek. Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-18 18:19:26

15.08.18 plecy - ściąganie neutralnie do klatki - 4s x 15,12,10,8+3 - wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5s x 6, (ostatnia 140 x 6) - przyciaganie oburacz na hammerze, 3-0-1-1 - 3s x 12,10,10 - ściąganie szeroko do klatki - 3s x 15,10,10 - przyciąganie do brzucha siedząc - 50 x 12, 75 x 12, 95 x 10 - ławka rzymska - 3s x 12 cardio 20min 17.08.18 [...]