18

[...] (26-27,5 cala) z relatywnie dużą ramą. Młody musi ramę mieć pod swoj wzrost a dzięki małym kołom będzie możliwość regulacji siodła i kiery pod Ciebie. Nowe czy używane ? Jeżeli natomiast chodzi o typowe rowery trekkingowe to się nie znam, ale chyba należałoby też w tą stronę kombinować Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-18 20:50:48

W ogóle nie. Nie przewiduję wycieczek dłuższych niż 2-3 godz. Bagaznik nie jest potrzebny. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-18 21:07:54

[...] Niezbyt długa i wygodna, wydaje mi się że bardzo uniwersalna. Osprzęt w tej cenie głowy nie urywa i napewno można znaleźć coś ciekawszgo, ale ze względu na uniwesalność ramy -rozważyłbym. Obowiązkowa przymiarka.https://www.goride.pl/meskie-4/merida-big-seven-40-d-2018-odbior-osobisty?b4 Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-18 21:53:00

[...] i nie jest to żadne cenowe WoW! Za to wyładniały. Możecie obejrzeć i przymierzyć Rockraidery w Deca. Mimo że to już nie jest cenowy BEST BUY EVER(a w zeszłych sezonach tak było) to mimo wszystko stosunek jakosci/ceny i osprzętu jest bardo dobry. No i zaplecze serwisowe na miejscu:) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-18 22:01:16

[...] wadę- bywa nudne- a zrobienie tych kilku czy kilkunastu rytmów jest jakąś rozrywką. Jak już się pojawią dolne strefy to ja bym klepał to. Starczy na długo. Tylko zwiększać proporcjonalnie objętość. I to moj plan na jesień zimę i wiosnę :) https://bieganie.pl/?cat=19&id=7354&show=1 Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-07-04 18:31:17

To wschód słońca:) Po prostu nawet śmieszne obciążenia typu 14,16kg są ciężkie w goblecie. Nie umiem tego opisać ale 60kg w mc tez jest ciężkie - ale nie meczy mnie tak jak 16-18 w goblecie.,, wszystkie te wzorce ruchowe oparte na przysiadzie mam do bani.

[...] wschód słońca:) Po prostu nawet śmieszne obciążenia typu 14,16kg są ciężkie w goblecie. Nie umiem tego opisać ale 60kg w mc tez jest ciężkie - ale nie meczy mnie tak jak 16-18 w goblecie.,, wszystkie te wzorce ruchowe oparte na przysiadzie mam do bani. ale ja bym powiedziała ze 16 kg w goblecie to jest całkiem porównywalne do 60kg w MC ;-) [...]

Chyba 18... już i tak postęp bo kolanami za bardzo nie działałam... Dzisiaj spróbuje na innej silce cięższym...

18.02.2020 AEROBY Spinning intro + trochę zabaw: próba poprawienia zwisu (nie poprawiłam), próba spalenia 35kcal na czas na wioślarzu (full blondynka w starciu z nową maszyną), fikanie i mostkowanie (tu mam jeszcze dużo do roboty - nogi, prostować nogi!). https://www.youtube.com/watch?v=u3lML8g70Jo&feature=youtu.be [...]

[...] - to odkładanie po cięższej serii, kiedy ją z rąk będzie leciało jest bez sensu... Moze do lasu dzisiaj pójde jak mi się uda z roboty szybciej wyrwać. Ponoć ma być u nas 15C, a potem znowu zimno do weekendu, i w weekend też zimno. Jak czytam jaka pogoda jest na południu to zazdrość mnie zżera. /SFD/2020/3/18/b67c9b2abb7e49349ccf5e1376fd1de4.jpg

[...] nawet zakładając miesiąc systematyczności z mojej strony (w warunkach stresu??) to najpierw poleci z buzi i bede jak szczurek, potem z cycków (a fajne cycki to jedyny plus tłuszczu na brzuchu), dopiero potem z brzucha... I tak sobie gdybam zamiast robić robotę bo w robocie siedzę od 7 rano... /SFD/2020/3/18/d12976e0560c41069443e0e31508b5b8.jpg

Nie mam nic absolutnie do ludzi wierzących.. jakkolwiek, jeśli swojej wiary nie narzucają innym.. ale niestety korelacja władzy z kościołem mi się nie podoba i tego dotyczył mój komentarz. Jeśli ktoś poczuł się dotknięty.. cóż, nie taka była moja intencja;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-21 18:46:39

[...] się robi martwe z 24kg (fajnie), cleany i snache - ale tylko z 8kg. Jakiś tricek, żołnierskie typu clean+press. Ogólnie coś porobiłam, ale myślałam o jedzeniu....Dzień cyklu 18 - czyli zacznie się kongo... Tak na marginesie "z przygód futrzaka", to przed chwilą prawie na kopie wyjechał z pokoju Młodego bo ten pompki robił, a futrzak próbował [...]

[...] Chleby bez dodatku pszennej są bardziej lepkie, kwaśnawe. Lepiej robić 50/50. I zakwas musi być sprawny, naprawde bąblować. @Bziu - no dramat, a biegane miało byc popołudniu. Tyłek boli po wczorajszym - nie wiem co dzisiaj bede robić jak do lasu nie pójdę. Chyba po schodach w domu biegać:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-18 10:52:58

Naprawdę Ci zazdroszczę tej umiejętności :-) Dzięki Paatik, spróbuję jeszcze raz, bo twój opis trochę się różni od tego, co robiłam... Miałam taką właśnie mąkę typu 750 ale problem pewnie leży po stronie pieczenia @@-) Mój zakwas był na żytniej typ 2000 i wyglądał naprawdę świetnie, zobacz ;-) /SFD/2020/5/18/8569b64ad51f4a30bfea015be7e9d658.jpg

No, no. Co innego jak deszcz złapie, bo wtedy to trudno, ale wyjście w deszcz to już wyższy level ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 18/05/2020 20:52:26

[...] lepsza. Czytając książkę można wręcz odnieść wrażenie, że nie wolno przekraczać tego magicznego 75% HR max bo cały nasz wysiłek pójdzie na marne i nic nie osiągniemy. Osobiście nie podoba mi się tak radykalne podejście. Paatik a wydawałoby się że nad morzem z płaskim nie powinno być problemu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-19 18:12:00

[...] muszę krótką przerwę zrobić. Podsumowując, biegam tak by dać jakiś bodziec treningowy dla ciała, większy czy mniejszy, ale by głowa w comfort zone pozostała jeśli nie jest gotowa na wyzwanie. Za bardzo sobie to bieganie do głowy wzięłaś. Biegaj regularnie ale biegaj na luzie, na dużym luzie Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-20 08:09:18

[...] zabrałam sie za barki na balkonie, miał być jeszcze tyłek, ale Koszykarz wrócił po treningu i głupia Mamuśka się rzuciła obiad odgrzewać biednemu, zmęczonemu dryblasowi lat 18... Barki - 5 x (OHP 15kgx10p, unoszenie talerza 5kg przed siebiex10, halo z talerzem 5kg w obie strony po 10p) lodówka closed, lekko głodno... [...]

[...] musiałabym nowy zegarek kupować. A aż tak biegania nie kocham.... Virtual Racer is Garmin's newest feature in the Virtual training partner family. It's so new it only works on Garmin's more advanced (and expensive) watches – the Forerunner 610, Forerunner 910xt, Forerunner 920XT, and fenix 3. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-18 10:23:11