/SFD/2021/5/18/6062f9171124478e8fb6f01237b17e96.jpg Brzuch należy traktować jak każdą inną partię mięśniową czyli odpowiednio ją trenować, a później dać nieco czasu aby się mięśnie zregenerowały i były gotowe na kolejny trening. Mięśnie brzucha wytrzymają sporo bo jako mięśnie posturalne są przyzwyczajone do wytężonej pracy, ale warto się nad [...]
Elo, a co ziomuś możesz powiedzieć o mnie, też jestem osobą od czasu do czasu trenująca :p i mam za wysokie ciśnienie. Moje dane: - prawie 18 lat - wzrost 192 cm - waga 85 kg
/SFD/2023/5/18/5f6957982d4845a3978ee0a73a51654c.jpg Powiem Ci szczerze, że nie podoba mi się plan, ani ogólne podejście do treningu, ale zwrócę Ci uwagę co bym zmienił. Nie napisałeś co jest celem Twoich treningów, ale patrząc na dietę to zapewne redukcja. I tutaj warto się zatrzymać bo kaloryka Twojej diety jest zła. Prawie 100kg chłop nie może [...]
[...] źródło białka więc nie myśl że jeśli wypijasz mleko w którym jest 60g białka to tak jak byś zjadł mięso o tej samej wartości . Więc nie widzę sensu w pici takich ilości mleka . We wszystkim trzeba mieć umiar bo 2 litry to na pewno za dużo. Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-11-29 18:53:51 Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-11-29 18:54:33
[...] dygresja. Myślę, że stosowanie Clomidu z Armidexem byłoby dobrym rozwiązaniem w celu podniesienia testosteronu endogennego. Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-05-02 21:18:09 Sorki że odgrzebuję posta sprzed 2 lat ale mam pewne spostrzeżenie :D a mianowicie poszukiwałem działającego boostera testosteronu który oczywiście nie istnieje i u [...]
Wg mnei to zalezy ile masz lat? poniewaz jak masz mniej niz 18 to bym odradzil poniewaz twoje kosci sa jeszcze w polowie chrzescia przez co pozniej mozesz miec klopoty!Tkanka chrzestna przechodzi w kostna gdzies tak okolo 18 roku zycia i wtedy mozna robic ! a tak to bym odradzil nic na sile!
[...] idziemy pograć). Od reszty ludzików podostawałem alkohol i takie różne śmieszne prezenty jak kaktus z napisem "Artur nie kaktus! Pić musi!" . Jeszcze dyplom ukończenia 18 lat, ramke na zdjęcie, książkę przysłów, butelke szampana z prezerwatywą (nie prawdziwą butelke of kos), smoczek. Bawka była do 3 w nocy i ogólnie nieźle bylo.
[...] ktoś też zaobserwował wypadanie włosów u siebie po kreatynie?? i chce poruszyć jeszcze jedną sprawe. Jak to jest z tą szkodliwością na nerki?kreatyna byłaby dopuszczona do sprzedaży gdyby powodowała choroby nerek i wypadnie włosów? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-19 18:13:46 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-19 18:15:21
[...] sekcji, trenerów, warunków i twego zaangażowania jazda na trening i się nie zastanawiaj, my możemy cię jedynie lekko naprowadzić, a zdecydować musisz sam, a jak zdecydujesz jeśli nawet nie spróbujesz? P.S. daruj sobie ten worek rozglądnij się za klubem zorganizuj sobie czas i dojeżdżaj Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-10-18 18:10:36
[...] trenowali od dziecka ale się da), tyle że wszystko to kwestia bardzo indywidualna.... treningi na worku bez podstaw w SW dużo Ci nie dadzą PS jak nie ma u Ciebie w mieście żadnego klubu to dojeżdżaj (bez poświęceń nie masz nawet co myśleć na temat zawodostwa, czy nawet sukcesów wśtrud amatorów) Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-10-18 18:17:32
Największym mitem jedzenia na wieczór, jest aby zaprzestać jeść po godzinie 18:00. Mit jest oparty na tym, że jeśli nie zjemy niczego po 18;00 to nasz organizm, będzie miał mniej do strawienia, bo przecież nasz metabolizm jest o wiele wolniejszy w nocy niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w [...]
[...] od strony wewnetrznej . i nieraz lekko mnie jakby sciaga ( lekko boli) zaraz nad rzepka i z boku rzepki nad piszczelowym i czasem jak siade calym cialem na pietach ( maksymalne zgiecie ) to takie rozpychanie w rzepce jakby czuje lekkie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-07 18:23:24 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-07 18:25:15
[...] SIĘ SKONCZYĆ SMIERCIA W CZASIE KILKU MINUT!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-07-11 18:26:51
Andriej jak piszesz na moja dolegliwośc małe dawki czyli ile orientacyjnie paczuszek i jaka by byla tego cena?. niedlugo stuknie 18 czy to wiek dobry na ten lek? myslisz ze jak pojde do dermatologa to nie splawi mnie glupimi wymowkami ze to za wczesnie itp... i co odpowiedziec jak bedzie mi wciskal ze na ta dolegliwosc wystarczy cos [...]
[...] naskórka. Stosowanie leku zależne jest od ustaleń z lekarzem. Z reguły trwa 24 dni. Lista możliwych skutków ubocznych jest długa, więc zdecydowanie warto je przeanalizować, skonsultować z lekarzem i ewentualnie poczytać opinie innych osób stosujących ten lek, zanim zdecydujemy się na kurację. /SFD/2018/2/18/046923654ec24017a81de1bbb1792f8f.jpg
[...] też każdy zna-gość jest non stop w formie-i wciąż widać słynny haczyk :) Aktualna waga 108 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22366809_1981107765458592_5271862940899620838_n.jpg?oh=f0f591323340bf50fc851766dd29be7d&oe=5A64E68A Szczepan Widera-trójboista,armwrestler,MMA i inne sztuki walki . Waga na dziś pewnie w okolicach 120 [...]
[...] do dziennego bilansu. Do poczytania: http://www.sfd.pl/RY%C5%BB_ile_warto%C5%9Bci_po_ugotowaniu_-t367616.html http://www.sfd.pl/Ryz_czy_Ziemniaki_-t130925.html http://www.sfd.pl/torebka_100g_ryzu_po_ugotowaniu_czy_przed-t133426.html /SFD/2016/9/6/adb983172a9f45cdae205591ef8e055f.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:18:18
[...] rozwija - cieszy mnie to Mialem rękawice ze skóry syntetycznej ( chyba firmy hammer za ok 90zl) - nie polecam ! porwaly sie w srodku, przez caly czas farbowaly, bardzo slabo chronily kciuk oraz nadgarstek oraz w skorze porobily sie pekniecia. Moja najwieksza pamiatka po nich to wybity kciuk Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-07 18:53:25
Najsilniejszy booster testosteronu
