18

Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu i 70kg.Gram w pilke nozna, jestem bramkarzem i mam pytanie, od kiedy bd mogl zaczac regularnie chodzic na silownie?? Zmieniony przez - tzzz1234 w dniu 2015-02-14 18:57:52

Czesc, Co proponujecie dodac do gainera1 (vitalmax) ? (staz na silce miech 3x w tyg, 183 cm, 70 kg,aktywny tryb zycia) Cel : masa max ;p Zmieniony przez - Sleuth w dniu 2006-10-18 17:40:07

Siema!!! Wie ktoś gdzie można zakupić magazyn KiF (Kulturystyka i Fitness)>>>?? W żadnym sklepie nie moge znaleźć;/ Chodzi mi o jakiegoś linka:P Zmieniony przez - Makaveli9 w dniu 2009-12-22 18:38:28

Witam Mam takie pytanie ile czasu przed ukonczeniem 18 lat mozna sie zapisac na kurs prawa jazdy Kat A ( nie chodzi mi o rozpoczecie jazdy tylko o zapisanie sie wogole na prawo jazdy) dzieki za ewentualne odpowiedzi

Siema ! Mam jeden problem. Mam 186 cm 17 lat i 74 kg czyli leciutka niedowaga. Ale do tego mam 18% tkanki tluszczowej... Jakie suplementy moglyby mi sie przydac by latem imponowac muskulatura ?

Witam ,robie tyg na brzuch 18 serii ,3 razy w tyg po 6 serii.Czy jest to wystarczajaca ilosc jak na brzuch? //Druga rzecz,miedzy seriami gdy robie brzuszki wisze na drazku by dac odpoczac kregoslupowi,bo mam z nim male problemy-myslicie ze to dobry pomysl ?

Witam mam prawie 18 lat i potrzebuje pomocy jaki trening i jaka dieta warze 79 kg i mam wzrostu 175

wzrost.194 waga.81 wiek.18 Ćwicze ok.1rok z przerwami obecnie jestem na 4 dniowym treningu na siłę nie stosuje diety tylko staram się ograniczać tłuszcz. Jaki trening i dietę powinienem zastosować żeby zrobić trochę masy bez stosowania odżywek

Siema pasuje w splicie takie polaczenie partii? Jestem na redukcji jak cos Poniedzialek Klatka + biceps i triceps (3cwiczenia po 3 serie w SS) Sroda Plecy + Barki Piatek Nogi Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-12-18 13:57:37

Zastanawiam sie czy przyrost miesni na silce wyciaga pare cm do gory czlowiekowi ? i czy na przyklad po cyklach z meta lub jakimis strzalami ciagnie do gory ? Zmieniony przez - n1ce w dniu 2008-03-08 18:55:51

Witam. Ćwiczę na siłowni 4 miesiące bez odżywek. Mam dietę (sugerowałem się dietami na sfd pozytywnie ocenianymi). Mam pytanie. Czy mam zacząć juz brać jakieś odżywki czy jeszcze poczekać. Mam 18 lat, 82kg , 184cm wzrostu jak zaczynałem ważyłem 71kg.

w trakcie badań moczu zauwazone został podwyższony wskaźnik CRP wynoszący 141,160. Z objawów dodatkowo wysoka gorączka, białko w moczu 67,3, troponina T<0.010, monocyty 18,8. Wszystkie objawy wskazuja na atak bakterii co to znaczy

mam 18 lat ....waze 63kg wzrost 176 siłka 2 lata chce sobie zrobić cykl na mase co byscie proponowali?????

stosował ktoś to? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-05-18 19:02:15

Gdzie mozna zacząć robić licencję trenerską i co jest do tego potrzebne,czy trzeba mieć ukończone 18 lat? Prozse o jakieś wskazówki z góry dziękuje>>>>>>>>>>>>>>>bbbbbbbbhj gffffffffffdddddddd ffffffffff

Witam!! Będę wdzięczny jak pomożecie mi dopracować ułożyć plan treningowy i diete nowa. Dane o mnie: Wiek:18 Waga: 71kg Wzrost: 177cm Staż: 9 m-cy Zmieniony przez - Arek1255 w dniu 2013-07-05 13:00:01

POSIADAM DO SPRZEDANIA NÓWKI PUSZKI O SMAKU TRUSKAWKI OLIMP IZOLAT 95 2,2KG http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/26/24/14/18/2624141825 CENA Z PRZESYŁKĄ 225ZŁ - TANIEJ NIE ZNAJDZIECIE NAWET NA ALLEGRO!!!! KONTAKT [email protected]

Hey Mam prośbe czy moglibyscie ulozyc mi plan trening'u na mase dotyczący klatki i rąk. Wzrost 177 waga 62 wiek 17-18 Wolny czas na silownie mam od poniedzialku do soboty.

Witam Wiek: 18 lat Staż na siłowni: 1 rok Wzrost: 193 Waga: 100kg Ćwicze 5x/tyg Do tej pory ćwiczyłem na sucho, teraz chce wziąć kreatyne. Jaką mi polecacie? Zmieniony przez - lewylewy18 w dniu 2012-12-26 01:15:01

Witam wszystkich.... Jak przybyc na wadze gdy nie mam diety??... Po prostu nie mam na niączasu , gdyz od rana gdzies tak do 18 jestem w szkole..... Prosilbym o jakies sensowne rady.... z Góry dzieki