[...] plus Rutinoscorbin . Potem gdy nie pomogło lekarz przepisał mi na dwa miesiące Ctructum plus Rutinoscorbin ( już nie mówiąc o tym że można go stosować tylko i wyłącznie od 18 lat, no ale cóż) . tak więc biorę go jakieś dwa tygodnie. Ale nie o to chodzi , od jakiegoś czasu boli mnie z tyłu kolana. Wiecie może co to może być? Dziękuję za wszelkie [...]
Witam mam 18 lat jestem 3 miesiąc na redukcji i ćwicze 3 razy w tyg. na siłowni ale chciałem jeszcze włączyć do tego 2 razy w tyg sporty walki i moge mieć za mało energi na treningach obecnie zacząłem stosować thermo speed hardcore razem z bcaa.Biore zalecane dawki to niby sie troche poce na treningu ale specjalnego pobudzenia nie czuje i mam [...]
Witam.Mam dylemat,wiec prosze o pomoc:) Zastanawiam sie czy jak jestem rano, kolo 9 na treningu na silowni - 45minut przed tym biore treningowa dawke bcaa trec'a, a potem o 18.30 musze isc na basen (obowiazkowy) to powinienem przed basenem tez wziac jakis suplement? Chce przybrac na masie,a basen chyba troche koliduje,prawda? To moze np. mozna byc [...]
[...] poddanie wieczoru oraz KO wieczoru. Fight of the Night Aaron Riley i Jorge Gurgel Submission of the Night powędrowało do Dustina Hazeletta najpierw próba omomoplaty a z niej przejście do odwrotnej balachy piękno bjj Pieniądze za KO wieczoru powędrowały do Jeremy'ego Stephensa www.fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-16 13:38:18
[...] działać. 5 lat trenowałem kolarstwo. Bojąc się o swój brzuch zacząłem robić a6w(Po ABS szyja pękała). biorę thermo speed extreme i mniej jem (ogólnie). Spaliłem 2 kg. Mam 181-182 cm wzrostu i 75,5 kg wagi. Mam fałdę tłuszczyu na dole brzucha. Robię nożyce 3x dziennie, po 100 powtórzeń. Na a62 jestem na 20 dniu. co mam zrobić, aby szybko spalić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Po bardzo dobrych 2 miesiącach redukcji, schudłem 12 kg. Chciałbym jeszcze schudnąc około 18. Lecz jest problem. Miałem diete w której od razu uciąłem około 1500kcal. Teraz dalej jem tyle, trenuje.. Ale coś nie chudnę. Organizm się przyzywczaił do tego dawki kcal. Co zrobic by znów ''odpalic'' spalanie tłuszczu? Dziękuje, i pozdrawiam. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam 18 lat, 190 cm 75 kg, gram w kosza w klubie juniorskim i korzystając z miesięcznej przerwy chciałbym zacząć przyjmowanie jakichś suplementow które pomogą mi zwiększyć sile i przy okazji wspomaga rzeźbę. Nie chce zwiększać masy gdyż wpłynie to na moja dynamicznosc na boisku, jedynie tak jak pisałem wyżej. W tygodniu 4 2-godzinne treningi [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała. Wzrost 187 cm Waga 90 kg Nadgarstek 18 cm Myślę że jestem endomorfikiem bo mam lekką nadwagę, ale może być to spowodowane tym że do tego czasu jadłem niezdrowo(McDonald frytki itd.) Poza tym endomorfik powinien mieć krępą budowę ciała(przynajmniej tak wyczytałem), a ja mam raczej długie [...]
[...] Robiłem teraz trening na siłowni GVT (ten 10x10) Jak to wszystko połączyć, żeby sie nie zajezdzac. Juz mam problemy ze snem :/ A może są jakieś specjalne ćwiczenia które przydałyby się pod sztuki walki? Trening na siłowni mam około godziny 9:00. Natomiast treningi MMA 17-18. Ma ktoś jakieś pomysły? Może dni na siłowni obciąć? Czekam na pomoc
Witam Czy ktoś słyszał/spożywał tą oliwę? Mam okazje kupić 5L za 100zl. Czy warto? https://stat-b0.bdsklep.pl/media/cache/gallery/product/3/758/794/15/vkm2ncua/images/18/188617/8423329115309-la-pedriza-5l-oliwa-z-oliwek-extra-virgin.jpg Zmieniony przez - Mowca w dniu 2019-07-19 09:12:37
czesc mam na imie Paula mam 18 lat i straszna nadwage;/ 158/80kg:( postanowiłam zaczac cwiczyc! od 1 lutego zapisuje sie na siłowne i na basen mam zamiar stosowac diete KOPENHADZKĄ chciała bym schudnac z 30 kg wiem ze nie uda mi sie tego odrazu ale chciała bym schudnac do czerwca (z 20). pomózcie mi i podpowiedzcie co moge stosowac jakie tabletki [...]
Mam mały dylemat, otóż otrzymałem zastrzyk gotowki i chciałbym zakupić sobie jakiegoś stacka i zastanawiałem sie nad Stormem+Shock lub Shotgun+HP, ale nie wiem co lepsze, jezeli oczywiscie macie inne propozycje to byłbym wdzięczny javascript: test(''); Waga: 83 kg Wzrost: 179 cm Wiek: 18 lat Dieta: brak javascript: test(''); Staż: troche ponad rok
Chodzi mi przede wszystkim o kung fu. Jestem nim zafascynowana. Chciałabym ćwiczyć. Czy moglibyście mi opisać jak sie ćwiczy, na czym to dokładnie polega, czy to jest bardzo trudne, co, kogo polecacie. I czy miałabym szanse to opanować, zaznacze, że mam 18 lat i jestem dziewczyną. No i gdzie można trenować w Lublinie.
[...] dużo pisania, a śpieszy mi się trochę. Nie wpisałem obiadu, ponieważ nigdy nie wiem co będę miał na obiad. :) A podwieczorek to posiłek przedtreningowy. Kalorie: ok. 3942 B: 191 WW: 522 T: 174 UDZIAŁ PROCENTOWY: B: 3,18 WW: 8,7 T:2,9 DIETA: http://img19.imageshack.us/img19/8126/rouy.jpg ODNOŚNIKI: http://img29.imageshack.us/img29/7329/7re7.jpg
Czyli jakie kombinacje, zmyłki i techniki najlepiej się sprawdziły podczas waszych walk, a jakich lepiej unikać? /-P Temat założyłem bo co by kto nie mówił, rutyna w semi to klęska. Zmieniony przez - tifarg w dniu 2006-04-20 13:09:18 Zmieniony przez - tifarg w dniu 2006-04-20 13:10:31
[...] z tylu glowy przy krengoslupie a zachwile bardzo silny bol odczuwalny na calej glowie i teraz czuje powracajacy ten sam bol (troche slabszy)przy robieniu pompek nawet po 15-18 pomkach juz nie moge bo mnie tak glowa napier****. i prawie codziennie mnie glowa boli tak z siebie (bardzo czesto,przez caly dzien mnie boli) prosze o pomoc !! wiem ze [...]
witam wszystkich, mam problem dotyczy on mojej wagi, tzn przy 180 cm waze 61 kilo mm 18 lat... Chcial bym to zmienic, wczesniej czytalem duzo i zaczelem stosowac diety, przez 2 miesiace przytylem okolo 4 kilo ale nie kazdy ma czas na ukladanie diet i przygotowywanie ich tu to tu tamto .. i jakos nie ma czasu ... :( Prosze o drobna pomoc jak mozna [...]
Bardzo prosiłbym o ułożenie jakiegos dobrego planu treningowego jestem koszykarzem Pozdrawiam . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 192 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak [...]
Mam powazny problem mam 18 lat jestem bardzo szczupły chocz trenowałem juz kilka lat ale to nie wszytsko rano jem 2 kanap-ki do szkoły zbieram 5 przyjezdzam do domu około 14 jem obiad jesli jest to zupa to jaikes 2/3 dokładki jesli drugie danie to 2 dokładki mam spokuj do 17.00 podwieczorek i obfita kolacja jakies 5/6 kanapek albo cos tłustego a [...]
