ćwiczenie

Jak myslicie dobrym rozwiazneim jest cwiczenie na mase : 5 serii po 5 powtorzeń?? czy lepiej 3 serie po 8 powtorzen?

Czy jest jakieś ćwiczenie głównie na mięśnie pośladkowe?

chcialbym wiedziec jak powinno sie dokladnie wykonywac to wlasnie cwiczenie, chodzi mi szcezgolnie o uchwyt i ruch??

Witam Jakie jest najlepsze cwiczenie na klatke w domu?

Można połaczyć łydki z innym ćwiczeniem nie na nogi tak zeby nie czekac 2min do nastepnej serii tylko zaczac kolejne ćwiczenie ?

jak wykonuje to ćwiczenie to supinować nadgarstek czy mieć ciągle nadgartek w jednej lini, mam nadzieje ze wiecie o co chodzi :-)

Witam, chciałem się zapytać jak wykonywać ćwiczenie - Babka. Proszę o jakiś opis tego ćwiczenia, może być też filmik jak ją poprawie wykonywać.

Czy to ćwiczenie obciąża kręgosłup? Wykonując je na podłodze, z nogami podpartymi o np sztangę (brak ławki rzymskiej)

Chciałbym zapytać jakie ćwiczenie są najefektywniejsze na wyprostowanie lekko przygarbionej sylwetki i niezbyt wypiętej klatki piersiowej?

zna ktos dobre cwiczenie na boczki ???????????

HI TEC - Akademia Wyciskania / Ćwiczenie pomocnicze - wiosłowani https://www.youtube.com/watch?v=dE6vVsgn6So

Czy ćwiczenie klaty i barków na jednym treningu to dobry pomysł?

czy cwiczenie klaty 2 razy tygodniowo ma sens?? w tym ze raz w mniejszym stpniu

Wypowiedzcie sie.... Slyszalem, ze cwiczenie brzucha utrudnia budowe masy. Czy to prawda?

W atlasie pisze zeby kazde cw.wykonywac kilka razy jednak na niektore partie jest pare a na nie ktore tylko 1 cwiczenie. Ile cwiczen i po ile razy robicie?

Witam nie wiem jaki trening FBW wybrać. Czy robić HST, czy poprostu każde ćwiczenie 4x8. Proszę o porady. Za odpowiedz z góry dziękuje.

To prawda że w treningu na siłe jest dobrze jak się każde ćwiczenie wykonuje po 5 razy i 5serii

chcialbym poprodsic o jakies cwiczenie na wzmocnienie kolan i wizadel

czy może mi ktoś rozpisać jak wykonywać to ćwiczenie krok po kroku i na co zwracać uwagę ?

czy to cwiczenie głownie działa na łydki