Anonim
W atlasie pisze zeby kazde cw.wykonywac kilka razy jednak na niektore partie jest pare a na nie ktore tylko 1 cwiczenie. Ile cwiczen i po ile razy robicie?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74023
Kwestia indywidualna. Jeśli chodzi o rozwój to 2-3 ćwiczenia na małe i 3-4 na duże partie w zupełności wystarczą, zakres powtórzeń 8-12 ale skoro pytasz o takie rzeczy to przypuszczam że lepszą opcją i tak byłoby dla Ciebie fbw z naciskiem na poprawianie techniki
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
trudno odpowiedzieć nie wiedząc dla jakiej osoby to jest, najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale trening dla początkujących.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
w formie cool down po jednym ćwiczeniu starczy
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
