SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening priorytet klata

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 78 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3279
czy cwiczenie klaty 2 razy tygodniowo ma sens?? w tym ze raz w mniejszym stpniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 67 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7349
max18 napisz coś więcej o sobie. Ile masz lat, jak długo trenujesz itd.
Powiedz co znaczy w mniejszym stopniu? Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45246
pewnie chodzi o to że jeden trening jest typowo na mase a drugi nie....

w zasadzie jak masz 2 razy siłownie to proponuje ogólnorozwojówke....HST czy jakoś tam się to nazwyało

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 189
Wykorzystam topic kolegi :)
Co, oprocz pompek, jest dobre jako cwiczenie na klate? Moim glownym problemem jest to, ze pompek raczej nie zrobie (za slabe ramiona, ale pracuje nad tym i widac efekty), zas hmm no coz biust mam nienajmniejszy :) Pozostalosc po lekkiej otylosci. I pytanko: jak sie tego pozbyc? Podejrzewam, ze trudno zgubic z tej strefy tluszcz nadmierny, wiec chyba latwiej bedzie ladowac w miesnie na piersiach, by jakos to wygladalo. Mam racje? Jakies propozycje cwiczen?
Najlepiej cos w stylu A6W by sie przydalo, bo na brzuszku juz efekty widac i glupio wyglada uformowany dol i taka gora..
Wiek 18, 186cm, jakies 90kg.

Zmieniony przez - Lord_ZaR w dniu 2005-10-06 18:25:57

ZaR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 78 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3279
cwicze juz z 4 miesiące tak regularnie wczesniej tylko na drazku troszke :) lat prwie 18 i chodzi mi o to ze pierwszy treniing w pon 3x10 wyciskanie hantli 3x10 rozpietki i 3x80 pompek a w piektek juz lawka na silowni i pozadny trening ze sztanga noi oczywiscie inne partie tez cwicze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co z kręgosłupem??

Następny temat

Trening na mase!!

Dzem