ćwiczenie

Panowie http://www.youtube.com/watch?v=1Azgm-bYW2U 0;04 jest jakieś ćwiczenie na te boki w talii pewnie wiecie o co chodzi ale nie umiem tego nazwac:D

ja nie biere tego bo to nic nie daje i zdrowie niszczy,tak samo jak oni nie ćwiczom nug a chcom być pakerami. CO daje userzy ćwiczenie nug ?

Świetnie opisane ćwiczenie brzucha mojego autorstwa w formie obrazkowej: CLICK

Witam, jakie ćwiczenie będzie lepsze na barki w planie FBW, wyciskanie hantli siedząc na ławce, czy wznosy hantli wzdłuż tułowia, przy wznosach biorę większy ciężar.

Francuskie wyciskanie jednorącz w leżeniu - co to za cwiczenie?, w atlasie jezeli jest to pod jakas inna nazwa ....

MAM PYTANIE , CZY POMPKI Z DŁOŃMI OBOK SIEBIE , SĄ DOBRE NA ĆWICZENIE PRZEDRAMIENIA?( nie pytam o uginanie nadgarstkow z hantlami tylko o pompki )??

Czy przy układaniu treningu muszę zwracać uwagę które ćwiczenie bardziej oddziałuję na ktorą cześć partii czy nie zwracać uwagi na to tylko wybierać ćwiczenia zlożone na daną partie?

czy rzeczywiście mogę takim czymś powiększyć mięsnie przedramienia oraz wzmocnić uścisk ? http://allegro.pl/sciskacz-do-rak-2-sztuki-cwiczenie-przedramion-hit-i3471353433.html

Witam. Biegam 4 razy w tygodniu i mam zamiar zacząć dzisiaj cwiczenie na brzuch plus pompki. Jakie ćwiczenia mi polecacie i ile pompek robic na poczatek?

no właśnie możecie mi napisać wedgług was jakie jest najlepsze ćwiczenie na dół klatki piersiowej pozdrawiam i thanks

na jakie miesnie to cwiczenie?Bo ja czuje glownie klate... ???

Witam Ja mam problem poniewaz bardzo odstaja mi łopatki. i chcialem sie zapytac czy jest jakies cwiczenie na nie?

Chodzę na siłownie od 4 miesięcy. Od jakiegoś miesiąca mam pęcherze na palcach co utrudnia i mi ćwiczenie, co zrobić aby te pęcherze zniknęły ?

jakie cwiczenie na dwugłowe ud, oprocz prostowania nóg na maszynie coś na jajszersze grzbetu, Zmieniony przez - GrZeChS w dniu 2005-05-09 19:38:25

Do tej pory nie zwracałem na to uwagi ale pisze się , że wykonuje się 12-16 serii ale chodzi tu o serie na np.sam biceps , cały trening , jedno ćwiczenie czy jak? Pomocy.

jakie jest dobre cwiczenie zeby wyrobic srodek klaty?boki ladnie mi rosna ale srodek cos nie bardzo.a ze mna jest tak ze mam na srodku troche zapadnieta klate.

czy ćwiczenie dwa dni w tygodniu przez jeden miesiac ma sens?pozniej jakby sie ćwiczyło normalnie po 3 dni?

siemka mam pytanie jakie jest najlepsze cwiczenie na nogi opisze mi ktos szczegoły dzieki z gory !!

szeroka gora i waski dol,to genetyka czy odpowiednie cwiczenie? jak zalezy od cwiczen,jakie najlepiej wykonywac?

Cześć jest jakieś ćwiczenie które ściągnie mi prawą łopatkę na stałe co spowoduje lekkie cofnięcie się prawego barku? Ponieważ jest on wysunięty w przód.