SliwaMateu
siemka mam pytanie jakie jest najlepsze cwiczenie na nogi opisze mi ktos szczegoły dzieki z gory !!
GgGgGg-Unit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
520
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7243
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
115957
przysiady jako najbardziej uniwersalne.Klasyczne, ze sztangą na barkach, na hack-maszynie...
nie zapominaj też o prostowaniach
pozdro
p.s.Martwy na prostych nogach też się nada.
nie zapominaj też o prostowaniach
pozdro
p.s.Martwy na prostych nogach też się nada.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
_uk
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
223
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2164
Wszystko masz opisane, wraz ze zdjeciami - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm .
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22233
znow walkujemy ten sam temat nie ma lepszych/gorszych cwiczen po 1 jest zla/dobra technika i zapotrzebnie.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
520
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7243
dzieki mam jeszcze jedno pytanie mozna robic ngi 2 razy w tygodniu ???:>
GgGgGg-Unit
...
Napisał(a)
Matrix_Kar
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1309
Najlepiej raz w tygodniu!! Potrzebna jest regeneracja a poza tym wszystko masz opisane na poczatku atlasu: www.kulturystyka.pl/atlas
Niech masa będzie z Wami! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
445
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3583
oczywiscie przysiady ale moim zdaniem wymiataja hack-przysiady ja je robie bez maszyny bo nie mam takeij mozliwosci i pompa jest konkretna.sprubuj!!!!syzyfki tez nie sa glupie.ale tak jak ktos wczesniej napisal-najwazniejsza jest technika
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
