[...] wyprostować noge. Natomiast jeśli siedze moge ja wyprostować no w miare na maxa. Byłam u lekarza, to dostałam tylko skierowanie do ortopedy. Naciskała mi na kolano itp ale nic mnie nie bolało. Ogólnie kolano mnie nie boli ani nic, po prostu kiedy chodze czuje taką blokade. Co to może być? Prosze o odpowiedz, ponieważ strasznie sie stresuje.
Zamierzam wziąc Thermo Speeda Extrime(jako spalacz) i Tauryne (jako antykatabolik) Thermo Speeda bede brał 2 kapsy po przebudzeniu i 2 kapsy przed objadem. Nie wiem jednak kiedy i w jakich ilościach (zeby spełniała swoje zadanie antykatabolika) brac tauryne (ile gram)? Jak juz wszyscy zauwazyli moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i [...]
Witam, miałem przerwę od siłowni około 4 tyg. spowodowanych pobytem w szpitalu.Niedługo mam zamiar wrócić na siłownie, na razie robię lekki trening w domu. Posiadam xpanda nitric oxide reactor do tego myślałem, żeby kupić monohydrant kreatyny vitalmaxa i jeszcze jakieś białeczko lub BCCA. Kiedy waszym zdaniem najlepiej dawkować byłoby mono i [...]
Precision Engineered - Super Whey Protein Wlasnie, mieliscie kiedys do czynienia z czyms takim? Kuzyn mi to zostawil kiedy nie bylo mnie w domu i nie mam z nim zadnego kontaktu co do dawkowania i czy to gainer czy samo bialko. Napiszcie jakies informacje tym i jak to brac. 16lat 183cm 68,4kg
Witam forumowiczów... Moje pytanie dotyczy zażywania Massacry i alkalyna 2500+ massacre zażywać oczywiście przed treningiem a kiedy alkalyn ?? po treningu czy razem z massacrą ?? do tego jeszcze po treningu zawsze sobie popijam WPC 100& ... zastanawiam się nad dokupieniem sobiwe Egg Protein olimpu ... Nie chce żażywaćsupli w dni nietreningowe ale [...]
[...] i 300 tabletek winstrolu i 20ml teścia do tego odblok na koniec. Czy ma ktoś ochote mi to rozpisać? Chciałem brac po 4 strzały deki tygodniowo a pozniej 3 strzaly teścia z 6 tabletkami winstrolu. A i kiedy mam wziasc odblok? Proszę o konkrety bez filozofii bo niektorzy beda pisali a po co to biore. Jest to moj 3 cykl. Dziekuje tym co pomoga!!!
[...] go waszej weryfikacji. Liczę, że jest sensowny i być może skorzysta z niego więcej osób. Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki: OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate® BIOGENIX Carb BX Creatine Magna Power Chciałbym je wykorzystać, co i kiedy powinienem brać? Plan w pdf - http://www.sendspace.com/file/rh5u2k
[...] było ok. Następnego dnia zacząłem odczuwać lekkie kucie w prawym kolanie. Nie występuje ono ciągle tylko od czasu do czasu. Trudno jest mi określić dokładną pozycję kolana kiedy kuje, wydaje się to bardzo randomowe. Jakieś pomysły co może być przyczyną ? Jak nie przejdzie mi do końca następnego tygodnia albo się pogorszy po następnym treningu [...]
[...] 1,5 tygodnia z braku finansów. Dobrze się złożyło bo akurat skończyłem cykl kreatyny. Jednak strasznie mi źle, czuje się jakoś sflaczały i mnie ciągnie na siłkę. Nie wiem kiedy wrócę. I teraz mam pytanie czy jestem w stanie się otłuszczyć i kompletnie z flaczeć ? Czy tylko to są moje chore urojenia ? :P Ćwiczyłem na czysto. I oczwysićie diety [...]
[...] jem dużo warzyw i przed snem piję białko.zakupiłem również amino 5500 bcaa explode i stacka kreatynowego,zależy mi również na nabraniu masy mięśniowej albo na wyrzezbienu tego co mam pod warstwą tłuszczu,byłbym wdzieczny za udzielenie mi wskazówek co powinienem jeść dokładnie i kiedy oraz w jakich proporcjach. Z góry dziękuję za pomoc i
Witam Potrzebuję pomocy z usprawnieniem swej diety. Nie jestem znawcą tematu więc nie za bardzo wiem od czego zaczać. Ćwiczenia siłowe 4x na tydzień kiedy nie ćwiczę biegam. Do tego mam pracę fizyczną za biurkiem nie siedzę. Wg przelicznika : Współczynnik BMR 2045.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3886.62 Węglowodany 55% 2137.64kcal = 534.41gram Białko [...]
[...] piersi ( jest szczuplutka chodzi o ujedrnienie i wypracowanie ladniutkich ksztaltow ) . Chcialbym jej w tym jakos pomoc ale zupelnie nie znam sie na takich cwiczeniach . Dlatego goraco prosze rozpiszcie jej jakis trening . Jakie cwiczenia ile powtorzen kiedy itp . Do dyspozycji ma ciezarki i laweczke bez sztangi Z gory dzieki za wszelka pomoc
witam na poczatku marca konczy mi sie pierwszy cykl na mono, poczym chcialbym zaczac redukcje poniewaz jestem bardzo zatluszczony, che pojechac na DYMETADRINE 25+ , wiec chcailbym wiedziec od kiedy moge zaczac
Witam. Mam pytanie odnośnie suplementacji w sw. Mianowicie są dni kiedy chodzę na 17 na mt a na 20 na bjj. W związku z tym jakie suplementy byłyby przydatne przy takim rozkładzie treningów. Co spożywać między treningami, ponieważ między nimi nie wracam do mieszkania tylko idę od razu na drugi trening. Myślałem nad bcaa, nie wiem czy dorzucać [...]
[...] dwa tygodnie od środy do niedzieli jestem 140km od domu (u dziewczyny) Zależy mi na treningu, ale oczywiście na dziewczynie bardziej, czy można to jakoś pogodzić? dodam że kiedy jestem w domu pracuje na nocne zmiany 70km od miejsca w którym mieszkam. Do dziewczyny mógłbym przetransportować co najwyżej hantle. Jest szansa że pogodzę pracę [...]
[...] Pan uważa - było 300 walk Masutatsu Oyamy, czy to tylko piękna legenda? Kto z dziś żyjących brał udział w jego rekordzie? Pierwszy raz o tym słyszę. Od momentu mojego wstąpienia do szkoły Oyamy, kiedy miałem 30 lat, aż do samej śmierci Mistrza byłem obok niego i ani razu nie słyszałem z jego ust takich słów. Uważam, że to fikcja. Pozdrowienia!
[...] - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow sa ok czy czegos brakuje czy moze czegos nie potrzeba i jak by ktos mogl kiedy je brac i w jakich ilosciach w takich jak na ulotce pisze??? po cyklu mocny cykl kreatynowy i tribulus i odblokowanie
[...] dotyczące horsa. jak go brać przed treningiem? na opakowaniu napisane jest ze brac dawke 30 minut przed treningiem ale rowniez ze 30 minut przed pierwszym posilkiem. a wiadomo jak każdy mam mam posiłek przedtreningowy. i tu jest problem kiedy włączyć do tego horsa?? Jem godzina przerwy i wtedy hors i dopiero na siłownie czy może jakoś inaczej ??
[...] Wymyśliłem sobie początkowo że razem z odblokiem wejdę na clen. A teraz przyszedł mi do głowy taki pomysł aby do clenu dorzucić jakiś prohormon na ubicie. Jak to połączyć? kiedy zacząć odblok + clen i prohormon. Zastanawiam się czy zamiast prohormonu nie lepiej byłoby dać winko. Proszę o pomoc w rozpisce. Do tej pory jestem zadowolony z cyklu [...]
[...] olimpa 2500 mega caps i niestety nie mam dostepu do clomidu gdyz mieszkam za granica.Nie wiem czy jest niezbedny do 100 tabletek. Prosze o porade bo nie chcialbym pozniej lykac niebieskich przed kazdy numerkiem :) Jezeli jest niezbedny wstrzymam sie do czasu kiedy go zdobede i jezeli tak to w jakiej ilosci i dawkach go brac...? Z gory dziekuje
