kiedy

Ja paczki lubię , szczególnie te takie co można zjeść na ciepło ale jak miałam do wyboru tylko marketowe to wolałam zjeść pieczone twarogowe :D a rogala marcinskiego dawno nie jadłam w sumie to od.kiedy mieszkam we Wrocławiu nie miałam okazji go zjeść :p

Spoko:). No z jednej strony tak, jest urozmaicenie, jestes bardziej wszechstronna, ale problem pojawia sie wtedy, gdy spodoba Ci sie jakis trudny technicznie sport, a nie ma kiedy sie do niego przylozyc. Zmieniony przez - kebula w dniu 20/07/2021 12:54:36

[...] Origanum Majorana Herb Oi ( Olejek Eteryczny Majerankowy ), Glyceryl Stearate, Disodium EDTA, Carbomer, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Triethanoloamine, Lactic Acid, Eugenol, Limonene, Linalool Pojemność: 150 ml cena : prawie stowa.... Na pewno sie komfortowo cwiczy, kiedy pali w poslady. Zmieniony przez - kebula w dniu 18/01/2022 10:27:37

Ekipa, kilka osób się tu chwaliło, że ma pistolety do masażu. Podrzućcie info jakie modele, od kiedy macie i jak się sprawdzają?

Ekipa, kilka osób się tu chwaliło, że ma pistolety do masażu. Podrzućcie info jakie modele, od kiedy macie i jak się sprawdzają? Ja mam, wrzucę później fotkę. Mam już długo, nie wiem rok czy dwa lata. Srawdza się dobrze, nigdy jeszcze nie korzystałam z maksymalnej mocy, ładuje od czasu do czasu, nie mam tak jak Hesia, że musze często. Paatik super [...]

[...] pytań odnośnie kilku funkcji. Po pierwsze- liczenie kalorii - czy to jest w miarę wiarygodne ? Mi wylicza najczęściej ok. 1500-1600 w DNT, w treningowe ok. 1800, a w dzień, kiedy biegałam policzył 2100. Moje treningi siłowe nie są intensywne, trwają około godziny. Biegam ok 10 km, bez interwałów. Wzrost 162 cm, waga 54 kg . Może w wieku 52 lat [...]

Ghorta u mnie to samo, aktualnie mam jakieś 26 stopni w sypialni. I niestety pomimo że okna i balkon otwarte na noc to rano nie spada poniżej 24 stopni. Niech to lato się skończy, moja ulubiona pora roku to właśnie wczesna jesień kiedy jeszcze jest dość ciepło, w miarę jasno i słonecznie, wtedy są piękne kolory :-) I jak przyjemnie się biega :-D

[...] zaglądam regularnie i wiem jakie są ceny, dlatego się zdecydowałam bo fajna promocja. Ogólnie w promocje na BF nie wierzę, bo to zwykle żadne promocje. Chyba że jakieś rzeczy obserwuje od lat i wiem w jakich są cenach, jak właśnie te spódniczki biegowe, to wtedy wiem kiedy cana jest korzystna. Tak "w ciemno" bo promocja to raczej nie kupuje.

Ale Ciebie to u nas dawno nie było. Pozdrawiam. U mnie chyba się już nic nie zmieści. chyba że jakąś nową szafkę dostawimy do mebli kuchennych - a miejsce jeszcze jest i to sporo. Czesc Night! Nawet nie pamietam kiedy bylam ostatnio. Wiem, ze bylam ponad rok bez laptopa i przestalam sie udzielac gdziekolwiek a potem bylo jeszcze gorzej %-)

Nie pamiętam już kiedy jadłem twaróg %-) jakieś sery żółte, pleśniowe, mleko to spoko ale dobry twaróg to smaczna rzecz i chyba muszę kupić na jakieś weekendowe śniadanie :-))

[...] niestety kręci kiepskie filmy. Następnym razem, jak się uda, nagram film może telefonem kumpla i wtedy sprawdzimy jeszcze raz, bo jestem przekonany, że plecy luzuję dopiero kiedy puszczam sztangę na ziemi. Co powtorzenie poprawiam chwyt i zawsze po odłożeniu sztangi na ziemię rozluźniam na moment mięsnie. Film jest słabej jakości i może nie [...]

[...] za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za wsparcie dla mnie i moich przyjaciół. Moje życie bardzo się zmieniało. Wcześniej nie ćwiczyłem tak ciężko, teraz, kiedy dla wielu osób stałem się inspiracją i źródłem motywacji, nie mam innego wyboru jak tylko przeć do przodu i osiągać coraz to lepsze wyniki. Jak długo ćwiczysz z [...]

[...] dlatego dążenie do ćwiczeń pomiędzy, będzie najlepsze imo. Plany też będą- najpierw to jak powoli dochodzić do danego ćwiczenia (czyli jakies progresje i kiedy następny krok), jak włączyć dane ćwiczenie w normalny plan siłowniany, i wreszcie jak robić odwrotne piramidy - tzw kalisteniczne dropsety, bo przecież nie można [...]

[...] się zakończyć etap ja tam o nic nie walczę tak naprawdę nikogo to nie obchodzi czy ja tam będę 10 czy 100 a jak nie da rady na tych zawodach to będą następne trzeba wiedzieć kiedy się zatrzymać to nie zawodostwo to amatorka. Trzeba wiedzieć kiedy można docisnąć a kiedy nie. Powtarzam według relacji osoba ta odmówiła pomocy w wodzie więc musiała [...]

Michail : nie chce mi sie dwa razy pisac no ale przeciez pisalem to wg tego szablonu no to o co chodzi dobra napisze to w formie skrotu : 1. trenuje ok.9 miesiecy systematycznie 2. plany są powyżej^^^ powiem tylko ze podczas wakacji byly wręcz spadki z powodu braku diety i slabej techniki a od wrzesnia zaczolem diete i nad techniką pracuje i [...]

[...] skokowego, z przodu nogi. Siniaka nie mam do teraz. Był ogromny ból i opuchlizna w miejscu uderzenia. Teraz opuchlizna zeszła niżej , boli jak chodzę lub inaczej stanę oraz kiedy rozciagam to miejsce. Mam wrażenie jakbym uszkodziła ścięgno czy jakiś nerw. Boję się biegac, aby nie pogorszyc sprawy. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

[...] Kolejna sprawa to technika. Na pewno ciągle jeszcze nie jest doskonała, ale myślę,że poprawiła się przez ten czas. Niektóre cwiczenia odczułam dopiero po pewnym czasie, kiedy – myslę- zaczęłam je robic lepiej technicznie. Przykład – wznosy bioder> przeczytałam krytyke Obli do jakiegoś filmiku i starałam się skorygowac moje wznosy. Dopiero [...]

[...] z serii na serię, na zasadzie: przysiad z obciążeniem np. 25 x 15, 27,5 x 15, 30 x 15 i 32 x 15 :) , i na kolejnym treningu - 27,5 x 15, 30 x15, 32x15 i 35 x 10 - i wtedy, kiedy w ostatniej serii nie uda Ci się zrobić z tym ciężarem wszystkich założonych powtórzeń, to na kolejnym treningu próbujesz z tymi samym obciążeniami, aż dojdziesz do 15 [...]

[...] Zjadam przy posiłku przed treningiem. Kiedys zupełnie nie jadłam śniadań, później tylko cos małego i lekkiego, bo zwykle to było przed bieganiem , a lepiej mi się biega, kiedy nie mam pełnego żołądka. Odkąd przełożyłam treningi siłowe także na rano, to lekkie pierwsze śniadanie okazywało się niewystarczające. Zaczęłam wiec dzielic posiłek po [...]

Uzupełniam . PONIEDZIAŁEK Bieganie 9,7 km. Bardzo fajnie, nie biegam na czas, ale cieszy mnie kiedy mam wiecej siły i moge pobiec szybszym tempem. Miska 120B/2180W/70T WTOREK DNT Miska 120B/160W/70T SRODA DT Dzień2. 1. wyciskanie na klatkę na skosie dodatnim 12 x 28kg rozgrzewka 1 x 7 x 33 kg, 1 x 6 x 33 kg 1 x 7 x [...]