kiedy

[...] na nartach, lekarz postawił diagnozę - naderwanie więzadeł pobocznych. Minęło już sporo czasu, a ja dalej nie mogę wyprostować ani zgiąć kolana do końca oraz odczuwam ból kiedy próbuję to robić. Lekarz zaniepokojony wolnym leczeniem zalecił rezonans magnetyczny, dzisiaj otrzymałem takie wyniki: "Niewielkie pasmo podwyższonego sygnału w części [...]

[...] ze biegam . Mój cel to zwiększenie siły i wytrzymałości oraz nabranie masy. O odzywkach narazie nie myśle bo chyba na to za wcześnie ( jak nie mam racji to piszcie kiedy mogę coś brać) Napiszcie mi jeszcze ogólnie jakich produktów dużo jeść a jakich unikać. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76kg Wzrost: 180cm Cel [...]

[...] tabata ale mniej wiecej 120-140 przysiadow naliczyłem podczas jej trwania) *(na początku miesiąca dojdzie do tego podciąganie na drążku ponieważ taki zakupie na wypłate) -kiedy wolne: *bieganie (rok temu bez problemu biegałem 60min bez przerwy, póki co po przerwie biegałem tylko raz i miałem 4,1km w 22 minuty) Dieta: Póki co nie mam żadnej. [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: Niestety nie mogę jeść tego co chce i kiedy, ale staram się jeść mądrze, patrzyłem już a wiele diet w dziale odżywianie, mniej więcej wiem co i jak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak [...]

[...] 1 - 8 tyg prop 75mg e2d 6 - 11 tyg wino 50mg e2d Prosze o porade jasli chodzi o dawke propionatu. tak naprawde nigdy nie bylem na pozadnym cyklu z iniekcyjnym saa. jednak ze wzgledu na moja mase ( 100kg) nie wiem czy dawka 5prop 50mg e2d nie jest za mala?? A do tego nie za bardzo wiem kiedy wejsc z winstrolem. Z gory dziekuje za pomoc

[...] ok. 4 kg potem garściowa, a potem już się tak nakręciłam, że jakieś 6 mieś góra 800kcal. Waga spadła do 52kg. Wiadomo jakie były tego sktki zdrowotne. Jednak po czasie kiedy robiłam sobie jedynie dzień ustępst w tygodniu: jakieś słodycze, porządny obiad. To na co miałam ochotę. Waga drastycznie, bo w 3-4 podniosła się o 5 kg. Trzyma się już [...]

[...] datę przydatności do spożycia to ile ona wynosi ? 3. Czym powszechnie dostępnym (np. w aptece) najlepiej 'pomagać' wątrobie, tak aby nie 'padła' przy spożywaniu anabola ? i kiedy zażywać to 'coś pomagające" ? przed spożyciem anabola ? po ? 4. Każdy z nas to inny 'przypadek', a więc: a) nic nie ćwiczył, ale zamierza ćwiczyć i brać anabola b) [...]

[...] mety przyszło trwale 3kg(bardzo mało ale to były początki i z saa i dobrą dietą).3 cykl był już tak dopracowany że przyszło 8kg i do dziś nic nie spało. Na 4 cykl chciałem zabrać się za propa 50mg(lub 100mg)/co 2dni i moje pytanie się tu nasuwa do Was co do tego? i kiedy hcg. Prosiłbym o jakoś dobrą rozpiskę, i czy np. do tego mogę dodać suste?

Witam. Kiedy zaczynałem przygodę z siłowni byłem szary w te sprawy, myślałem tylko o powiększeniu bicepsa oraz klatki, ale trafiłem na dobrą osobę, która poprowadziła mnie i pokazała jak to wszystko tutaj funkcjonuje. Wiadomo na początku myślałem, że wszystko przyjdzie szybko i waga będzie szła sama, ale czytałem różne informacje i nauczyłem się [...]

Witam, Właśnie skończyłem cykl masowy, mięsień jest siła jest ale niestety przybyło także troche fatu . Trenuje boks i chciałbym zrzucić pare kilo by módz startować w zawodach jednocześnie nie tracąc za dużo mięśnia. Kiedy będe miał zastój chciałbym wziąć jakiś lajtowy spalacz tj.thermo stim. co o tym sądzicie ? Płeć : Mężczyzna Waga : 75 [...]

[...] Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3-4 lata przerwy do 2 tygodni:) Ilość spożywanego białka: to Ilość spożywanych węglowodanów: zależy Ilość spożywanych tłuszczów: kiedy:) Opis przebytych cykli sterydowych: zero- raz mega-h 6 kg suchej masy Trening: zależy Cel cyklu: dobrej jakości mięcho Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół [...]

[...] sie na niej opierac poniewz odczuwam bol, w tym samym miejscu gdzie milam złamanie!!! bardzo bym chciala wrocic do siatkowki, ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w siatke?? co moge zrobic aby przyspieszyc powrot do pełnego zdrowia?? ruchliwosc w rece mam w 100% ... jakie cwiczenia moge wykonywac, aby [...]

Witam Mam do dyspozycji 10 ml deki firmy Genesis i 20 testosteronu jelfa, to bedzie mój 1 cykl, staż na siłowni niecałe 4 lata, wzrost 172 waga 77kg, dieta jest. Planuje zrobić delikatny cykl, raz w tygodniu 1ml deki i 2 razy w tyg po 1 ml testosteronu. Finalnie planuje 10 tyg cykl. Jako odblok mam opakowanie clomidu i tutaj pojawia się moje [...]

[...] lub ZMA - czy można brać całe życie ? Cynk - jak brać ? słyszałem , że jakieś przerwy ? Może to głupie pytania ale biorę sporo czasu szczególnie omega 3 , witaminy , ZMA i po prostu nie chcę się czegoś nabawić:P Z tym całe życie to wiadome , że nie chodzi mi o lata kiedy 70 tke będę miał o ile dożyje hehe ale np. dopóki trening będzie :D

[...] odchodzi do lamusa, jak widać, można się znakomicie gibać i mieć proporcjonalną sylwetkę https://www.youtube.com/watch?v=nPOrgmE96hE - jeden z tych nielicznych przypadków kiedy widzę trening kalisteniczny z ćwiczeniami na nogi, przeglądając filmiki a'la Hannibal King wydawać by się mogło, że te kończyny są zbędne ;) [...]

Witam , chcialem bardzo pochwalić obsługę Kelton kiedy zamawialem wyciąg Otus I , mimo że wczesniej zamówiłem inny przez pomyłkę moje zamowienie zostało anulowane bez żadnych problemów , Pani Magdalena udzieliła mi fachowej pomocy , porozmawiała , nie tylko na tematy sprzętu naprawdę przesympatyczna Kobieta , to samo dotyczy się osób z biura [...]

[...] Jednak efekty były marne, ponieważ ważyłem w tedy ok 70 kilogramów i nie mogłem przytyć. Pamiętam, że po bodajże Hard Mass przytyłem 4 kg., ale nie minął duzy okres czasy kiedy wróciłem do normalnej wagi. Ale do rzeczy: Od roku biorę leki, które spowodowały przyrost masy - przytyłem 15 kilogramów w ciągu pół roku!! Po tym pół roku waga się [...]

[...] od jakiegos miesiaca odczuwam bol tutaj jak sie konczy kosc ogonowa (troche wyzej "otworu" :D). odczuwam taki jakby bolacy impuls trwajacy ok sekundy, dwoch czesto kiedy wstaje z krzesla a zawsze jak podnosze tylek ze skuterowego siedzenia. bardzo rzadko, prawie wogle ale tez ma to miejsce jak wykonuje normalnie czynnosci zyciowe. [...]

Od prawie dobrych 2 lat mam problem gdy zginam bardzo mocno nogę w stawie skokowm naprzykład przy skoku z wysokości najczęściej spadam na palce przez co zginam bardzo mocno ten staw co powoduje bol niezbyt silny lecz taki ze nie moge skakac dalej. Trenuje tez biegi i inne sporty i tylko przy skokach (Parkour) mam takie problemy. Od prawie 2 lat [...]

[...] chciałbym aby pojawiły się mięśnie(oczywiście nie chodzi mi o napakowanie sie tylko o przyzwoitą zdrowa sylwetkę).Tak więc miło byłoby gdyby ktoś poradził mi co jak i kiedy.Utrudnieniem może być fakt że w grę nie wchodzi siłownia, a jedynie przyrządy i ćwiczenia przydatne i możliwe w małym mieszkaniu.Ważną kwestią jest tez to że od [...]