Hmmm.. kija zabieram na trasy 50 km +, kiedy wiem, ze same nogi mi tego do końca nie wyciągną. Na niektórych biegach (jeśli jest przepak) używam kijków od połowy trasy. Zasadniczo zbiegam bez użycia kijków, trzymam je wówczas w rękach. W zasadzie to mogłabym ich w ogóle nie mieć przez pół biegu, bo prawdziwą robotę robią głównie na mocnych i [...]
[...] lat - symbolicznie obsikał koła sowieckiego autobusu, który miał go zawieść na plac startowy statku kosmicznego Sojuz 30. Wszyscy kosmonauci robią to od 1961 roku, kiedy to po raz pierwszy oddał mocz na szczęście Jurij Gagarin. 16. Tylko Polacy zrywają azbest z dachów w Nowym Jorku. Zajęcie to jest uważane za pracę najbardziej [...]
[...] większe nazwiska, które dadzą mi zarobić więcej pieniędzy? Tak. Na pewno. Ale jeśli zależałoby to ode mnie, byłby to Usman. Przyjąłem walkę z sześciodniowym wyprzedzeniem, kiedy nikt inny by tego nie zrobił. Bo nikt inny by tego nie zrobił. Wiele osób mówi, że tak, ale kto inny to zrobił? Zapytaj Danę White’a. Kto jeszcze powiedział: "Hej, [...]
Mis ale mi właśnie chodzi o tą totalną prewencję, a nie desperacką walkę, kiedy już nas coś zaczyna rozkładać :-) Dzisiaj znowu mnie życie zmiażdżyło %-) TRENING: 1h walka wręcz - na czworakach zeszłam z maty. Worek bokserski dostał lanie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34da7a63f6b74c40887863f657e47dbb.png Jak po robocie poszłam na siłkę, to już [...]
[...] Plus dla kobiet, ChelaMag B6 Forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9378233506964ae1a40852f88fac1a15.png Jakie to wspaniałe uczucie być panem i decydentem swojej miski.... Jesz kiedy chcesz i c chcesz.... Jakie to fatalne uczucie mieć świadomość, że wszystko trzeba sobie ugotować samemu %-) TRENING ekhm... Miałam sobie zrobić 40 minutowe [...]
wzieles venoma 2x po 2 tabletki ? jezeli biegasz na biezni i robisz okrazenia to polecam inny rozklad interwalow, chyba ze masz jakas sygnalizacje, kiedy masz biec sprintem, a kiedy truchtem Np. kolko truchtu i pol kolka sprintu a i czekamy na fotki ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-03 09:18:01
Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]
Dzięki za szybką odpowiedź :-) Właśnie ten brzuch jak balon mam zawsze po obiedzie kiedy zjem dużo warzyw (robie sobie czesto warzywa na patelnię z ryżem). Za to nigdy nie wzdyma mnie rano kiedy piję kawę z mlekiem, kawa jest zbożowa. Dziś tylko się wyłamałam i wypiłam drugą. Poza tym czuję że zapadam w sen zimowy,chyba przez pogodę. Robiłam sobie [...]
[...] to bebechy od razu mi się skręcają niezależnie od przyjmowanych cały czas leków. Mój największy problem to powiedziałabym niedojadanie. Tzn nauczyłam się już rozpoznawać kiedy mogę coś wcisnąć w siebie i nic mi nie bedzie a kiedy źle to się skończy. Zupełnie nie mogę jeść wieczorami, jem posiłek ok 18 lub 19 i w nim są węglowodany i powinnam [...]
[...] określoną pracę i ją wykonaliśmy. Dwa treningi dziennie, cztery sparingi w ciągu dziewięciu dni to spora dawka. Widać to było po pierwszej połowie spotkania z FC Superfund, kiedy zawodnicy grali szybko, stwarzali sytuacje, a po przerwie już słaniali się na nogach. I prawdę mówiąc, nie dziwię im się. Przykro tylko, że przegrywaliśmy mecze, tracąc [...]
Dajcie mi chwilę Poniedziałek, 2005-09-05 10:58 - Musi być taktyka wyjściowa i taką będzie 4-4-2. Ale kiedy przyjedzie do nas przeciwnik, który gra jednym napastnikiem, to czy warto wystawiać przeciwko niemu aż czterech obrońców? Czy jeśli któryś z rywali otrzyma czerwoną kartkę, to nie można zmienić ustawienia na bardziej ofensywne? Najważniejsze [...]
[...] Gołym okiem widać, że "Fabian" jest w znakomitej formie. W pierwszej połowie nie miał wiele pracy, ale czas próby nadszedł w środkowym kwadransie drugiej połowy, kiedy to obrońcy Legii mieli poważne problemy z powstrzymywaniem zachęconych wejściem Piotra Gizy piłkarzy Cracovii. Interwencję meczu miał jednak Łukasz tuż przed wejściem [...]
[...] spotkaniu ligowym z ŁKS Brazylijczyk dostanie szansę. Od soboty bierze udział w treningach, na których ćwiczy z pełnym obciążeniem. Pech dopadł go na początku lutego, kiedy w meczu sparingowym ze Świtem Nowy Dwór Maz. uszkodził więzadła w kolanie. Chory milion euro Brazylijczyk trafił na Łazienkowską tuż przed zamknięciem letniego okresu [...]
[...] Ruszam z kolejnym nowym planem nie tylko na ćwiczenia ale i swoje życie:-)) Dziękuję Wam dziewczyny };-)};-)};-) za odwiedziny, słowa wsparcia, dobre rady ale i opyerd**, kiedy trzeba to niezwykle mobilizujące oraz dające otuchy w słabszych chwilach, kiedy dopada zwątpienie. Czuje wtedy, że nie jestem sama i mogę liczyć na zrozumienie w tym co [...]
Poczynając od historii: Historia popularnych „The Blues”, rozpoczyna się w roku 1905, kiedy to dwaj przedsiębiorcy Ges Mars oraz Frederick Parker postanowili stworzyć klub, z siedzibą na Stamford Brigde. Pierwszy, oficjalny sezon Chelsea rozpoczęła rok później, kiedy to walcząc w League Two zajęli trzecie miejsce. Dla, tak [...]
[...] co zrobi Real, gdyż tegoroczna przerwa wakacyjna i tak będzie łatwiejsza w porównaniu do zeszłorocznego lata. W lipcu 2008 roku prezydent Barcelony przeżywał ciężkie chwile, kiedy ze stanowiska usunąć chcieli go przeciwnicy. Laporta przetrwał jednak próbę, z wnioskiem o wotum nieufności włącznie. Podjął również chyba największe ryzyko w karierze [...]
[...] kalarepa Wiem, że ryb wędzonych nie powinno się jeść zbyt często, ale ten grenadier taki wielki jest, że nie wiem, czy na jutro jeszcze nie zostanie. Zresztą nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam wędzoną rybę. Rozmaitości orzechowe ostatnio u mnie, bo w Kauflandzie jest jakiś wysyp orzechów. Ceny chyba niekoniecznie promocyjne, ale można znaleźć [...]
[...] i po pewnym czasie takie minutowe po każdym zjeździe na rozruszanie stóp) nie byłam ani trochę głodna nawet po ponad 3 godzinach podróży powrotnej. Na masie jadłam, kiedy miałam ochotę. Teraz przy zakazie liczenia trzymam się zasady: JEM TYLKO, JAK JESTEM GŁODNA. no i tą zasadę złamałam, bo mi coś uczucie głodu chyba zaszwankowało, a [...]
[...] toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz i podciągasz spodnie, zdajesz sobie sprawę, że musisz się jeszcze wy srać g**** Pękająca Żyła na Ciemieniu - ciśniesz tak mocno, że praktycznie dostajesz [...]
Spawareczka wychodzi z krzaków
