kiedy

[...] mięsne specjały, a razem - najlepszą pizzę \-) ten slabszy apetyt pewnie z braku carbo rano, ktore niezle rozkreca czlowieka - domyslam sie, ze robisz rano naczczo? aero kiedy robię? najczęsciej w te dni wolne od siłowni - robię rano, ale wczoraj tak jak napisałem wpadła sesja dopiero po 14 raczej na apetyt do tej pory nie narzekałem , [...]

[...] także do redukcji trochę czasu jeszcze to się opinie pojawią, bo może być ciekawą pomocą :-) Ten nowy smak to pewnie coś piernikowego albo cynamonowego, chociaż czekam kiedy będzie coś smakowo jak masa makowa <3 Patrząc po dzienniku to albo oszczędnie próbowałeś tych protein, albo z dużym marginesem wpisałeś te 6 prób ....ale białka można [...]

Bomba, to kiedy? :-D

mi smakowały bardzo , ale ja rzadko kiedy takie frytki jadłem wcześniej więc nie mam porównania, te akurat miały mało tłuszczu co też istotne na masie jednak już wiem, że będą gościły na pewno co jakiś czas, bo wolę zjesc 400g frytek niż 100g ryżu

[...] coś ciągnie z lewej strony), jakby coś się naciągnęło. Początkowo się tym nie przejmowałem ale trwa to z 2 tyg i przy obecnym treningu z naciskiem na plegar nie ma czasu kiedy odpocząć. Może wystarczy rozmasować + wbić parę igieł %-) i się poprawi. W związku z wizytą jutro wymuszone wolne ,bo wypada kolejny trening pleców. Chociaż już [...]

[...] cały czas wykonywałem jakieś wygibasy, czekając, że zrobi "pyk!" i będzie ok%-) Najgorzej było rano po wstaniu, ale im więcej się ruszałem, tym bardziej odpuszczało. W treningu nie przeszkadzało prawie w ogóle, prędzej w rozgrzewce;-D A przeszło sam nie wiem kiedy%-) Od 2 dni znowu coś tam czuję, ale odpukać natychmiast przeskakuje i jest OK.

[...] klasa gość. Polecam w ciemno wielu znajomym - http://centrumfizjoterapia.pl/specjalisci. Tak to jest jak się trafi na specjalistę i jednocześnie wysokiej klasy sportowca, kiedyś już przerabiałem fizjoterapeutów, którzy do czynienia ze sportem to mieli chyba ostatni raz w podstawówce na WF - niestety efekty ich pracy były delikatnie mówiąc, [...]

[...] OFF :-{ ale jak dobrze pójdzie to wpadnę na trening do Wawy pod koniec lutego , akurat gdy trzeba będzie podjąć jakąś decyzję co dalej. W międzyczasie będę już wiedział czy i kiedy lecę na jakiś urlop, oraz parę innych spraw mi się wyjaśni dotyczących m.in pracy , bo możliwe że niedługo będe trochę więcej czasu spędzał poza 'home office' :-)

[...] pociągnęło...w plecach, ten sam rejon co bolący od 2 tyg tylko z drugiej - prawej strony 8-O Tym razem jednak to po prostu poczułem, z tą lewą stroną do tej pory nie wiem kiedy, co i jak. Nic poważnego raczej, ale teraz nie idzie się bez bólu zgiąć, a już tym bardziej wyprostować . Dalszy komentarz przedstawię w formie emotek }:-((( }:-((( [...]

[...] nam tempo i dokłada obowiązków, tym sprawniej i bardziej optymalnie działamy. Zawsze jest jakieś wyjście:-) Chyba, że się jest yebanym leniem, jak to ja byłem w 2010 kiedy trochę przez kontuzję, trochę przez awans w pracy zapuściłem się jak świnia%-) Było minęło, już nigdy. Fajny trening pleców, siła naprawdę kozak. Co ćwiczysz na [...]

Fotka nóg...bicz plissss%-) Kiedy znowu się widzimy na jakiej ustawce?;-)

[...] pomyślę o jakimś zagranicznym mieście, może ktoś ma coś fajnego do polecania w Rzymie lub Barcelonie - sprawdzony nocleg, hotel ? Poproszę jak coś na priv . Trzeba korzystać kiedy można z życia i okazji, bo czas przemija szybko To jeszcze sprzed wyjazdu, sernik Bulla na spotkaniu w siedzibie SFD :-) https://i.imgur.com/R91K8ga.jpg Baraninka [...]

[...] auta czy na zewnątrz to była ciężka przygoda jedyne fajne godziny dzisiaj to...w pracy, w sklepie mamy klimę :-) oraz po pracy 30min w basenie, gdzie woda miała i tak chyba z 28-29 stopni 8-O a u mnie wujek "idealnie" trafił i tego dnia były żniwa :-D w basenie pokazywało 29-29,5 stopnia, więc kiedy tylko była chwila przerwy to był zbawieniem :-D

[...] przedtreningowy mix suplementów, który fajnie porobi i trening wzniesie na inny poziom 8-) Szybka wypiska z dzisiaj - już teraz, bo wieczorem siatkówka :D więc nie bedzie kiedy napisać. Ogólnie za mną szybki/okrojony trening, mniej serii , brak aero z racji wieczornej aktywności. Do tego niestety prawa ręka i problemy z przyczepem bicepsa, [...]

[...] spaceru, wskoczyłem na chwilę do lasu i jednak się chyba grzyby pokazały, ale i tak mam spory zapas sprzed roku więc raczej na większe zbiory się nie wybieram, bo nie ma kiedy :-) https://i.imgur.com/vN4zZVh.jpg OD jutra ruszam powoli z przygotowaniami do kolejnego spotkania w sklepie SFD u nas w Łodzi + wspólny trening ,a po nim wybierzemy [...]

[...] spaceru, wskoczyłem na chwilę do lasu i jednak się chyba grzyby pokazały, ale i tak mam spory zapas sprzed roku więc raczej na większe zbiory się nie wybieram, bo nie ma kiedy :-) https://i.imgur.com/vN4zZVh.jpg OD jutra ruszam powoli z przygotowaniami do kolejnego spotkania w sklepie SFD u nas w Łodzi + wspólny trening ,a po nim wybierzemy [...]

Mam nadzieję,ze Ci się uda w końcu zajrzeć do Łodzi i wpaść na pierwszą Ustawkę treningową, byłoby miło się poznać :-) też mam taką nadzieję, trzeba się ogarnąć do tego czasu, bo od kiedy sylwetka nie jest priorytetem to słabo to wygląda :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-10 12:05:47

[...] jajecznica na przepysznym smalcu z dzika;) https://i.imgur.com/n0o6ahZ.jpg https://i.imgur.com/118gXTM.jpg W dni bez siłowni większość posiłków dalej to B+T, do czasu kiedy przychodzi wieczór i wleci zawsze coś słodkiego lub inna przekąska Wczoraj w ciągu dnia przykładowo pieczone udka kurczaka https://i.imgur.com/mALfdDv.jpg W dt był [...]

lepsze niż np. mc's (chyba \-) ) no chyba żartujesz :-P maaatko.... kiedy ja w macu nie byłem :-O

to aż takim częstym gościem tam jestes, ze sie zastanawiasz kiedy Cie nie było? 8-) nie martw sie , jakies 3min od sklepu naszego jest Mc'S , bedziesz uratowany :))