kiedy

Płatki(lion itp) z białeczkiem jesz po treningu czy poprostu kiedy masz smaka ?%-) takie pytanie z dupy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-28 20:42:26

Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-)

Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-) musze w koncu przyjechac do Ciebie i razem sprawdzić tego sprite na kaca };-)

Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-) musze w koncu przyjechac do Ciebie i razem sprawdzić tego sprite na kaca };-)Od lat cie zapraszam i sie doczekac nie moge /-)_

hahahaah %-) kiedy ostatni raz wcześniej trenowałeś FBW ?

Mnie pierwszy raz cos lapie od niepamietam kiedy mam nadzieje ze to tylko przejsciowe

Ja wlasnie takie wsparcie preferuje a nie antybiotyki , zreszta juz nie wiem kiedy ostatnio u lekarza bylem

Niedziela i Poniedziałek u mnie 2 dni LC \-) miesa i jajek podjem a wieczorem kiedy czas na wegle moze coś delikatnie ponad programowo wleci :-D Zdrowych i Wesołych Świąt ! Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-04-21 12:52:57

[...] 2 dni skaczemy 2 dni przerwy 3 dni skaczemy 1 dzień przerwy 1 dzień skaczemy 1 dzień przerwy ------------------------ po tym okresie możemy skakać każdego dnia z tym że musimy co jakiś czas w danym tygodniu skoków robić przerwę na regenerację mięśni. W dniach kiedy gramy intensywnie w kosza skoków już nie powinno się wykonywać. Pozdrawiam

A mam jeszcze jedno pytanko nie związane z tematem :) Czy bez diety da się zbudować mięśnie?? Załóżmy ,że wiem co mam zjeść dziennie np. jakiś jogurt ,jajka , ryż ,makaron itp. ale nie mam ułożone co kiedy tylko tak kiedy popadnie... Czy przy takim odżywianiu nie można liczyć na żadne przyrosty?

Gainer bierz rano i po treningu/przed i po treningu, reszte sam sobie napisałeś :P. Mimo wszystko radziłbym ci zmienić godziny, albo na ranne koło 10-11 kiedy masz najwięcej teścia albo na popołudniowe kiedy masz najwięcej energii.

[...] stacjonarnym Dziś zadziwiająco dobrze mi poszło wyciskanie na klatke. Progres w kg i ilościowy, choć to może oznaczać po prostu "lepszy dzień". Tak w ogóle to od kiedy wprowadziłem orzechy włoskie, to jakby lepiej się czuję. Czyżby magiczne działanie Omega-3? Wyczytałem, że maks. proporcje omega-3 : omega-6, to 1:4. A minimalne? 1:1? [...]

[...] ściągnięć i walce w zwarciu i parterze. Jako jedyny system naucza walki w pozycji „na plecach”, i to zarówno, gdy przeciwnik na nas siedzi, jak i kiedy jest blokowany nogami (tzw. Garda). Techniki uderzeń, wydłubywania oczu i rozrywania gardła bardzo rzadko przynoszą efekt w realnej walce. W Bjj kładzie się więc nacisk [...]

a powiedzcie mi tylko jeszcze jaki i co o ktorej brac (kiedy cell pumpa a kiedy monohydrat

Kiedy ćwiczyłem karate (kuffa przyznałem się brawo dla mnie) trener mówił na "ubiór" kimono, a kiedy później ćwiczyłem judo, u jednego z najlepszych polskich trenerów, powiedział mi, że w judo nie ma kimon, tylko są judogi. Z kolei teraz ćwiczę bjj i tu już jest gi W każdym stylu inaczej na to mówią, ale dla nas (grapplerów) i tak [...]

[...] Chyba jestem przed @ bo faktycznie to wygląda na wymówki ;-) A co do miski to przyjęłam 130b/70t i 130 ww by chociaż trochę zredukować ale prawda jest taka jaki ma to sens kiedy w weekendy nie licze miski? I zamiast chat meal'a wpada cheat weekend %-) Dziś na kolację nie byłam głodna ale dorzuciłam serek wiejski z oliwkami i migdałami proszę [...]

Asia to kiedy Ty w Pl bedziesz? :-D

[...] 3 Podciąganie sztangi do brody r 15x4/15x5/12x6 w ostatniej już nie było siły by dobić do 15 i bolały nadgarstki r 15x4 15x4/15x5 4. Spięcia brzucha - kurde nie pamiętam kiedy robiłam jakiekolwiek brzuszki 15xcc/15xcc 5. Ręka lewa ( w przód) + prawa noga (w tył) i zmiana - nie wiem jak nazywa się to ćwiczenia, ale wiadomo o co chodzi :-) [...]

Fajne kolka. Masz jezdzic kiedy sie da. Dead bug niech Ci wejdzie na poczatku do rozgrzewki. Fajnie aktywuje no i odpuszczac nie bedziesz. Wyskokow ma nie byc typu 8 ciast i 8 wodeczek bo ktos cos tam. Pamietaj zeby nie robic mega restrykcji. Kieruj sie jakoscia i odzywieniem pod wydatki energetyczne. I gotuj smacznie.

Rower elegancki. Na miasto nie ma nic lepszego. Teraz tylko koniecznie musisz korzystać. Będę, plan jest taki by zrezygnować z auta %-) Fajne kolka. Masz jezdzic kiedy sie da. Dead bug niech Ci wejdzie na poczatku do rozgrzewki. Fajnie aktywuje no i odpuszczac nie bedziesz. Wyskokow ma nie byc typu 8 ciast i 8 wodeczek bo ktos cos tam. Pamietaj [...]