kiedy

[...] bez treningu siłowego. Jedynie 55 minut orbiterka i lekki trening brzucha. Obecnie czuję się bardzo zmęczony wciąż próbując nadrobić to, co straciłem przez czas rozprężenia, kiedy w ogóle nie byłem jeszcze pewny co do ewentualnego startu. Na szczęście dzięki zestawowi Vitala jeszcze jakoś się trzymam, bo bez niego przy takiej kaloryczności, jaką [...]

[...] Ale już za tydzień…:P No i jeszcze kilka fotek mojej osoby sprzed mniej więcej 3 dni. Na razie wolę nie zapeszać i nie wklejam więcej i bardziej szczegółowych, bo kiedy to robię, to później wszystko leci mi na łeb na szyję:P Więc to tylko taki malutki preview, a dokładne foty wkleję na 2- 3 dni przed zawodami, jeśli utrzymam/jeszcze [...]

[...] jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty zdrowotne ponad 2 tyg. temu. Poza tym stanowczo za długo [...]

[...] wody zejdzie, a trochę zostanie wciągniętych w mięsień do niedzieli. Zobaczymy jak to wyjdzie, choć raczej cud musiałby się zdarzyć, żebym wyglądał tak jak 5 tyg. temu, kiedy żyły wyskakiwały mi na brzuchu i udach przy najmniejszym ruchu:( No, ale dość tych narzekań. Pocieszam się tym, że po zawodach czeka mnie długi okres budowania masy, a [...]

Jak by Ci się chciało to chętnie zobaczyłbym opisane ten najwazniejszy okres w przygotowaniach, czyli ile kiedy itp wody, sodu, potasu, węgla,ładowanie itd. Co do batonów z vitala to potwierdzam sa świetne sam się skusiłem na 4 czekoladowe, nie mogłem się opanować

Ten znaczek z judo nie ma nic wspólnego z artykułem ,ale że na początku nie wsadziłem żadnej fotki do profilu to będe je umieszczał przed moimi wypowiedziami. "Trening jest skuteczny tylko wtedy kiedy ,gdy człowiek jest świadomy swoich mozliwosci"

[...] A jakie są realia tego sportu w PL chyba każdy wie:( Co do modyfikacji w mojej CKD, to jest ich kilka, a jeśli chodzi o ładowania to robię je dokładnie co 7 dni w środy, kiedy mam dzień wolny od treningu siłowego. Zaczynam jednak już we wtorek wieczorem po treningu. Trzymam się w okolicach 10 - 12g węgli na kgmc i owszem, dodaję też [...]

[...] póki co nie poddaję się i cisnę dalej. Aha, żeby zarysować mniej więcej stan w jakim znajdowałem się jeszcze tydzień temu napiszę, że w piątek przy lekkim treningu klatki, kiedy robię skos górny hantlami, zazwyczaj kończę na hantlach po 35kg (większych niestety u nas nie ma) po 10 - 12 dokładnych powt. nawet na redukcji, zaś w zeszłym tygodniu [...]

[...] zaczynam ciągnąć wody tam, gdzie nie trzeba:) No a później już tylko na scenę:P I właśnie dopiero fotki pokazały mi, jak strasznie schrzaniłem na scenie pozowanie!!!! Wtedy kiedy miałem się pochylać, to ja się odchylałem, źle spinałem plecy i przede wszystkim dopiero po jakimś czasie dobrze podciągnąłem sobie spodenki!!!!:P Kurde, czeka mnie [...]

[...] początku pewnie koło +200kcal i co tydzień lub dwa będę dorzucał 100kcal, żeby dojść do stałego bilansu +500-700, więc całkiem sporo. Aero na początku nie będę dawał, jednak kiedy już zobaczę lekkie podlewanie, to dorzucę 3 razy w tygodniu po 30 - 40 minut, a resztę będę regulował zmianami w diecie. Dzięki za miłe słowa i pozdrawiam serdecznie:)

[...] żywieniowych, które będą podtrzymywały dobre zdrowie w ciągu całego okresu życia." Jak można zalecać owoce, zboża, warzywa i strączkowe jako pożywienie dla dzieci kiedy przez cały okres karmienia piersią paliwem były tłuszcze, natura chyba najlepiej zaplanowała dietę rozwijającego się człowieka, nie ma miejsca na strączkowe i inne [...]

4. Im więcej ćwiczysz tym bardziej będziesz rósł. Nie, nie, nie. To jest jeden z najbardziej szkodliwych mitów, jaki kiedykolwiek powstał. 95% profesjonalistów powie ci, że największym błędem przy ćwiczeniach, jaki kiedykolwiek zrobili było przetrenowanie – to się nawet działo, kiedy brali sterydy. Wyobraź sobie jak proste jest dla [...]

[...] zrobić np wiosłowanie jednorąćz,ale i można dodać do tego oburącz,a można i jeszcze podciąganie,że każde ćwiczenie "uruchomi" inny mięsień(da lepszy efekt) -tylko kiedy to nie będzie zbyt wiele dla naszych mięśni? Nie dawno robiłem FBW gdzie były na treningu 2-3 ćwiczennia na plecki,że to wystarczy,a tu słysze że czym więcej tym [...]

[...] Kąciki oczu z kolei obrazują serce. Oczy są zwierciadłem stanu całego ciała. Na podstawie badań tęczówki możemy zdiagnozować wiele chorób, nawet w początkowym ich stadium, kiedy jeszcze nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Jeśli w kącikach oczu pojawiają się tzw. śpiochy, oznacza to, że wątroba chce pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu. Należy [...]

[...] systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem [...]

[...] później zapłacą za to cenę, ponieważ te białka ukszadzają ich nerki, które muszą wydalać wszystkie te kwasowe odpady. Te biedne nerki muszą znieść ogromne ilości kwasu. Więc kiedy jesz białko serwatkowe (whey protein), które jest produktem ubocznym przemysłu mlecznego i które kiedyś wyrzucano do śmieci, a na którym zarabiają teraz mnóstwo [...]

Idiotom nie przetłumaczysz. Powołuje sie na badania które potwierdzają jego tezę (swoją drogą której dokonał nadinterpretacji), a kiedy dostaje kontrbadanie to już jest zwykły bełkot i nie prawda. Gdzie wyżej pisze sam czy mamy większa wiedze od badaczy. Odpowiedź brzmi nie ale Panie Tomburbanowicz Pan też nie ma, a mimo to kwestionuje badanie [...]

[...] 10 centymetrów ponad płytę boiska, chyba ze zawodnik drużyny przeciwnej znajduje się na linii gry lub w odległości umożliwiającej zagranie. Nie powinno się karać zawodnika, kiedy zatrzymuje piłkę lekko uniesioną ponad płytę boiska (na wysokość nie większą niż 10 centymetrów), chyba że przeszkadza zawodnikowi drużyny przeciwnej znajdującemu się w [...]

niby niezle Grasiczku ale jeszcze lepiej bedzie dnia kiedy bedziemy przestawiac czas.... Bajdelej, jak mowi nasza Hipolicia a kiedy bedziemy przestawiac zegarki>???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to [...]

Jak to Heheh Tykooś, ładne łądne Czekitaut: >> Facet dostał na urodziny papugę. Samotny. Od początku, >> kiedy tylko wniósł klatkę do domu i zdjął z niej zasłonę, >> zorientował się, że miała okropny nawyk przeklinania, >> rzucała mięchem co drugie słowo. Cóż było zrobić - wyrzucić >> żal, zawsze to jakiś [...]