kiedy

napisz jeszcze czy to zwykły Xpand - jaki smak - kiedy otwarta pucha i do kiedy data przydatności

dwa dni po tabsie później 1/2 e3d, później po 2 tygodniach badania jak mało to dasz więcej, jak za dużo to dasz mniej, ale syfy od e2 za bardzo nie zejdą, bo to jest wina głownie dht, może do dermatologa byś się przeszedł? Kiedy leciała metka, a kiedy dd? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-05 20:27:24

Gainer jak koledzy napisali, to dodatek uzupelniajacy braki w diecie. 737 nie polecam, jesli juz warto zainwestowac w cos lepszego. Kiedy pic? Kiedy posilki sa najbardziej ubogie, dodatkowo mozesz wypic godzine-poltora przed treningiem i zaraz po nim, gdyz oba posilki zarowno przed jak i po treningowe sa bardzo wazne, mozesz je wspomoc nieco. [...]

[...] mięśni; zwykle najpierw trzeba zredukować, później jest czas na masę (np. budowanie klatki). Natomiast u początkujących może się CZASEM zdarzyć tzw. rekompozycja sylwetki, kiedy dzieją się te dwie rzeczy w jednym czasie: ubywa tłuszczu i rozrastają się nieco mięśnie.. Natomiast kiedy człowiek, który prowadził siedzący tryb życia zaczyna [...]

Musiałem trochę zmienić tytuł tematu , bo niestety był za długi i nie było widać kiedy będzie ta impreza.... Spokojnie...zainteresowani wchodząc w temat na pewno zobaczą wszystkie najważniejsze informacje

Lucyna, kiedy wdrazamy silownie?%)

Umieram ;) Kamil będzie coś z tego? Kiedy ta opuchlizna zejdzie? Co robić żeby szybciej wróciła sprawność?https://m.youtube.com/watch?v=_8tpjoYQonU cardio done /SFD/2019/1/25/b3a918a016fa447888a89f013e09f92e.jpg

I jeszcze jedno pytanko: jak robie napój izotoniczny carbo to kiedy mam go pić?? tylko wtedy kiedy biegam?? Prosze rozpiszcie mi cały plan:) Z góry dziękuje.

Czesc meraviglia! Kiedy przeczytalam ten rozpisany trening troche sie przerazilam sama teraz widze, ze musialabym spedzic z 3 godziny zeby go dokladnie wykonac Pedze na rower! Potem wrzuce miske i to co zrobilam na silowni.

Ale fajny omlet z tym białkiem to jak Ci wygodniej, tylko żebyś wheya nie jadła 2 razy dziennie....jedz kiedy chcesz, żebyś ty głodna nei chodziłaale szczerze zaskoczona jestem, że głód odczuwaszja pierwsze pare tygodni chodziłam nażarta

[...] na 5km i musze sie jakos przygotowac zeby mnie nie zbierali z trasy! Na chwile obcna 5km cigiem nie przebiegne ale mam nadzieje ze miesiac wystarczy na przygotowania - jak i kiedy mam trenowac?? Jakies pomysly i propozycje? Aha i jeszcze jedno, dzisiaj mija tydzien odkad zaczelam prowadzic dziennik - co ile robic pomiary? Czytajac forum [...]

[...] przypilnowalam Musze tez odjac 13g wegli - shake ktorego pilam po treningu byl gotowy w puszce i mial 7g weglowodanow. Wczoraj tez byl pierwszy dzien podczas odchudzania, kiedy bylam na kolacji u znajomych. na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to [...]

[...] na 5km i musze sie jakos przygotowac zeby mnie nie zbierali z trasy! Na chwile obcna 5km cigiem nie przebiegne ale mam nadzieje ze miesiac wystarczy na przygotowania - jak i kiedy mam trenowac?? zakładam, że coś tam biegasz od kilku (2-3) tygodni? Biegaj 3-4 razy w tygodniu. Pora dowolna, byle nie bezpośrednio przed siłowym. Proponuję takim [...]

Odżywki bierzesz kiedy nie jesteś w stanie spożyć pełnowartościowego posiłku. Rozpisz sobie diete i sprawdz kiedy będziesz miał trudności z dostarczeniem paliwka dla organizmu i wtedy w zależności od zapotrzebowania walisz gainera/białko w odpowiednich ilościach.

Nie denerwuj się kolego, prawdopodobnie to jest niegroźny krwiak. Miałem tak wiele razy. Ale tak dla pewności możesz poczytać sobie o tym tutaj , a najlepiej przejdź się do lekarza i tyle.

[...] odpada, myślałem nad tym, ale mam za dużo węgli i musiałem poucinać troche gainerem muszę zastepować posiłek, bo nie mam możliwości innego jedzenia, chociaz jak bedzie to możliwe, to bede jadł normalny posiłek i wtedy będe go szamał tak jak mówisz diete mam już rozpisana, zobaczycie jak to wygląda już w poniedziałek, co i kiedy jem pozdro

sledze test od samego poczatku i zycze kupy miecha kiedy podsumowanie zamierzasz zrobic? pozdro dla ciebie i czytajacych

[...] jakiegoś dnia tam zjeść jednego posiłku, a tak to była 3mana prawidłowo. I jeszcze pragnąłbym ostrzeć przed wszystkimi nieznanymi przez sobie miksturami, nie róbcie niczego kiedy nie znacie jego smaku Ogólnie o cyklu: Szło mi super, byłem zadowolony po pierwszym mierzeniu zarówno obwodów, jak i wagi, szkoda tylko że wyszła taka sytuacja jaka [...]

Niemam tej książki obecnie, ale skoro chcesz to w ciagu 4 dni podam ci autora i tytuł ksiązki. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

[...] umieszczac artykułu bez nazwy, ale niektóre rzeczy mi sie spodobały, no i tak wyszło, sorki Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--