kiedy

czy w dni kiedy nie mam treningu dieta pozostaje taka sama ? i jeszcze pytanie może błahe, ale czy jak jest się przeziębionym, to warto odpuścić sobie trening ?

a kiedy będą następne rozdziały?

Kiedy reszta pkt ?? juz sporo czasu mineło i nie widać ;/ przynajmniej 5 rozpisz, bo dużo osób pewne by go chciało ...

Witam!Mam ogromą prośbę, prosił bym o pomoc, próbowałem sam ale gubie sie w obliczaniu i w sumie nie wiem jak mam sie za to wszystko zabrac,a więc waże 59kg mam 178 cm chciałbym bardzo przybrac na masie, cwicze stretboxing 2 razy w tygodniu po 1.5h trening, bardzo proszę o pomoc co jak kiedy i ile mam jesc ,pic.Bardzo mi na tym zależy.

Dopasowałem sobie diete, wszystko mam. Tylko dokupiłem sobie gainera wcześniej, carbo i białko. Mam 1,5kg białka, 3 gainera, 2 carbo. Carbo i białko będę uzupełniał, ale nie wiem co z tym gainerem. Leżeć ma póki co czy spożywać go po treningu? I białko brać przed treningiem? Ile kiedy, etc.

[...] sprawdzić czy zawodnicy posiadają zgodny z przepisami gry ubiór - w szczególności obuwie - przed rozpoczęciem zawodów, przed drugą połową zawodów, dogrywką i w innym czasie kiedy taka potrzeba zachodzi. Kontrola ubioru przed rozpoczęciem zawodów, jak i przed ich drugą połową, winna odbywać się na drodze zawodników wchodzących bezpośrednio na [...]

WRZUT Wrzut jest sposobem wznowienia gry. Bezpośrednio z wrzutu bramka nie może zostać zdobyta. Wrzyt przyznaje się: · kiedy piłka całyp obwodem przejdzie linię boczna zarówno po ziemi (podłoży) jak i w powietrzu · z miejsca, gdzie piłka przeszła linię boczną · dla drużyny przeciwnej [...]

[...] tez czujemy lek przed stawianymi przed nami wymaganiami, które sprawiają wrażenie przerastających nas i z którymi sobie nie poradzimy. Na pewno stres jest szkodliwy wtedy kiedy narażeni jesteśmy na dlugotrwale sytuacje stresowe! Stres krótkotrwaly może nam pomóc! Tak!Stres pomaga. Jak? Pomaga w ten sposob że rozwijamy sie [...]

[...] na wf doprowadzały do tego, że tak często chorowałem, że w pewnym momencie byłem NK. Poszukam jeszcze i zasięgnę rady specjalistów aczkolwiek jak słyszę takie prognozy kiedy właśnie próbuję coś zrobić z własnym zdrowiem, kiedy przez tyle lat nic nie robilem, bo też nie mogłem, to taka prognoza nie wzbudza u mnie motywacji. Interwały mają [...]

[...] dokładnie - jeżeli wędliny to zrobione samodzielnie a wbrew pozorom jest to dość łatwe. Poszukam jeszcze i zasięgnę rady specjalistów aczkolwiek jak słyszę takie prognozy kiedy właśnie próbuję coś zrobić z własnym zdrowiem, kiedy przez tyle lat nic nie robilem, bo też nie mogłem, to taka prognoza nie wzbudza u mnie motywacji. Znowu wychodzi [...]

Właściwie nigdy nie wiemy kiedy jest to 'zero' kaloryczne, bo jest to tak zmienna wartość, że nawet ćwicząc latami i znając swoje ciało oraz reakcje na dane produkty nie będziemy w stanie go tak łatwo określić.

kiedy łykać najlepiej aromasin ? czy pora przyjmowania ma znaczenie oraz po posiłku/na czczo

[...] dopoki nie bedzie mi sie chcialo? Nie ma takiego czegos, ze ilosc posilkow itd. ogolnie luzny temat, zadnych terminow, czy trenuje czy nie, nie ma to zadnego znaczenia, jem kiedy mi sie chce. Kurcze dziwnie sie ustawic do tego, haha Edit: Z tym tematem to naprawde niezly pomysl byl. tam bysmy pytali co i jak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

Jak często robicie ładowania przy zbilansowanej lo-carb lub carb-rotacyjnej? Raz na dwa tyg, czy jakoś "kiedy mi się zachce"? Teraz moda na VLCD więc pewnie trochę poczekam na odpowiedź ;).

Bzdura z tymi 4 tyg. Tez oczywiście tak kiedyś myślałem, do momentu kiedy sam zdecydowałem się polecieć 7 tyg na mecie. Nawet bez podbijania dawki czuć wciąż działanie. Dodam, że już od jakiegoś czasu nie stosuję żadnych osłonek i jak na razie wyniki badań bardzo ok. Z tym, że dawki niewielkie 30-40 mg ed max

1-10 - Test E/500mg/wk 5-10 - Tren A 100mg/EOD 7-11 - Winny 50mg/ED PCT: 14 dni po enanie nolva i clomid(clomid przez 21dni a nolva tydzień dłużej po 10mg) Mam dwa pytania. Kiedy przybić HCG ? i jakie dawki? To będzie drugi raz z HCG. I czy bromo i symex po 1 tab week styka aby estro i prolo trzymać w ryzach? Czy dać co 4 dni? Zmieniony przez - [...]

[...] dodam że jak po debiutach wszedłem na 0,5kg twarogu z biedry ed, to wywaliłem go dopiero na 8 dni przed Mistrzostwami Śląska, gdzie formę miałem znacznie lepszą niż na debiutach, i totalnie żadnego większego podlania - w porównaniu do czasu przed debiutami, kiedy to na 2 miechy przed wywaliłem twaróg (ten z biedry, zero węgli %-) ) - nie było ;-)

Na dodatnim bilansie też nie ma znaczenia kiedy te węgle zjadamy :-)

[...] są to różne węgle, nawet biała bułka czasem wpadnie) i śpi mi się bardzo dobrze, a jak kolega Ban zauważył - negatywnych skutków;-) nie zauważyłem. Jestem na minusie i nie widzę różnicy w porównaniu do okresu, kiedy nie jadłem węgli na noc. Wręcz mogę śmiało powiedzieć, że podoba mi się jedzenie węgli na noc i nie będę się tego wystrzegał.

[...] tzn. brak gino, dobre libido, brak nadmierniej retencji ( często ona jest spowodowana dietą, a nie samem estro ) itd. Bo o ile najzdrowsza wartość e2 to ta w normie, to bijąc tren można sobie tylko strzelać kiedy estro się tam mieści :D Swoją drogą... udało się komuś ubić estro do jakiś bardzo niskich wartości stosując aromasin albo arimidex?