kiedy

No tylko że ktoś cię już uprzedził Mi się niestety wydaje że teraz wszelkie porady będą jak rzucanie grochem o ściane. A troszkę mnie to wkurza, bo nie lubie kiedy ludzie są nabijani w butelkę, a trudno inaczej nazwać to co ten dietetyk wyprawia. Może ma dyplom nadany przez redaktor "Pani Domu"?

Tak tak wyjmowałem ości ściągałem skórę i do miski . Takie porcje mięsa zamroziłem, kiedy chcę rybę rozmrażam dodaje przyprawy jajka do foremki i piekę .

Też studiowałem konkretny kierunek. Zajęcia 5 razy w tygodniu + 15 godzin placówek w szpitalach + praca i dawałem radę. Tylko ludzie dziwnie patrzyli jak szamałem kuraka z ryżem w metrze albo w tramwaju. Wspaniałe czasy, kiedy na ćwiczeniach kitrało się michę przed prowadzącym:)

Ja jutro wrzucę już dwie%-) Nowy trening jest już dwa dni zrobione tylko nie miałem kiedy powrzucać więc jutro nadrobię zaległości w pracy8-)....

[...] zagrałem wieczorkiem mecz w jednej z lig typu Biznes w Mega Sporcie- nie poszalałem z racji choroby do tego jeszcze znów lekko bark odczułem (po kontuzji z zeszłego roku kiedy wysunął się ze stawu) nie było mocno więc dograłem spokojnie meczyk. Niestety od tamtego dnia padaka choroba mnie zmogła i do dziś zero ruchu oprócz pracy- dzisiaj może [...]

[...] to sie przerazilem. Uwazam go za najbardziej wyluzowanego kolesia. Jest to poprostu czlowiek z wyobrazna.Kiedy ide przez miasto to niczego sie nie obawiam bo wioem ze nawet kiedy napadna na nas niedzwiedzie uciekajace z ZOO on sobie z nimi poradzi i je odprowadzi na miejsce.Ale najlepszy system byl wtedy gdy szlismy do szkoly i nagle na mnie [...]

[...] Początkowo był zastępcą Mike'a Gascoyne'a, a po jego odejściu w 2003 roku stał się dyrektorem technicznym. Po wyjściu na jaw afery związanej z Grand Prix Singapuru 2008, kiedy Renault musieli opuścić Flavio Briatore i Pat Symonds, Bell stał się osobą pełniącą obowiązki szefa zespołu do czasu przejęcia tej roli przez Boulliera. Od tamtej pory [...]

Metoda 21 (słszałem też nazwe oczko) polega na tym że robisz 3 serje po 7 powtórzeń. Pierwsza serja jest to zginanie ramion od pełnego ich wyprostu az do momentu kiedy beda równoległe do podłoza. Druga serja jest to cwiczenie od momentu kiedy masz rece równoległe do podłoza(czyli tak jak konczyłes powtórzenie w poprzedniej serji) az do pełnego [...]

[...] ARTYKOLOW ITD. NIE TAKI POZIOM ODPOWIEDZI BYM CHCIAL Dzięki za propozycję rozkładu BWT - dieta 60-30-10 wydaje sie zaspokajac wydatki energetyczne, zawierac odp ilosc bialka i zaspokajac potrzeby tluszczy. węgle i tłuszcze wiem jak i kiedy spożywać - NATOMIAST KIEDY BRAC BIALKO ZEBY UMOZLIWIC REGENERACJE, ALE ZEBY SIE NIE SPASC (PYTANIE WYZEJ)

[...] jej spozycie powinno byc roznej jednak nie wyobrazam sobie by spozywac jej mniej niz 3 litry kazdego dnia. Pamietajmy zawsze o uzupelnianiu plynow podczas treningu kiedy to zapotrzebowanie jest najwieksze oraz o tym ze jesli odczuwamy pragnienie to znaczy ze juz jestesmy odwodnieni, dlatego pijemy zawsze odrobine ponad pragnienie. 2. [...]

Ale chwileczke. Od kiedy to tłuszcze trans powstają podczas robienia jajecznicy, gdzie całość jajka podgrzewana jest do temperatur rzędu 40-50st. Celsjusza? Aby 'zrobić' tłuszcze trans z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jakich jest w jajku najwięcej potrzeba znacznie wyższych temperatur, więc twierdzenie, że tłuszcze z jaj są niezdrowe, bo [...]

ja mam 40.5 przed treningem a po to cos koło 41.5~42cm. Oba mam w miare równe. Zaznacze ze 1 grudnia od kiedy zaczołem miałem 36.5 przed trengiem. A dwa lata temu kiedy pierwszy raz dotknołem sztangi miałem tylko 30. Ale ćwiczyłem tylko wtedy dwa miesiace. Ale namotałem, a mój cel to jest do konca roku 44(mało prawdopodobne ale postaram sie do [...]

[...] w Afganistanie. Oczywiście można pierdyknąć bronią masowego rażenia tyle tylko, że w zależności od rodzaju użytej broni, zwłaszcza broni jądrowej trzeba brać pod uwagę to kiedy będzie można nie tylko wejść na teren porażony, ale również to kiedy teren porażony nie będzie groził rozprzestrzenianiem się użytego środka na tereny sąsiednie. O tym [...]

Ciasto wygląda fajnie muszę kiedy spróbować:)

[...] więcej, więcej.... z naciskiem na więcej ciężaru %-) Na szczęście w "starych" Ladies było zrozumienie dla tej zajawki ;-) Tak realnie to "coś" poczułam w grudniu 2012 r., kiedy pojechałam obejrzeć MP - miały miejsce na Bemowie pod kościołem. W styczniu, 7-go stycznia 2013r., (tak, pamiętam dokładnie datę - to jak data ślubu hahaha) zapisałam [...]

Ciągnę na napiętych tricepsach, wiec powinny być proste. Jak to wygląda kiedy zapomnę je napiąć to już kiedyś wklejałem %-) MaGor, coś w tym może być. Do końca biłem się w myślach czy nie przesadzam i nie powinienem aby założyć 217.5kg No i okazało się, że przesadziłem %-)

@Kebul, pan Janek już fachowo odpowiedział. Ja bazuję na skromnym doświadczeniu, odczuwam odczuwalną różnicę w regeneracji w czasie kiedy zapodaję BCAA. Było już kilka etapów z i bez i mogę to potwierdzić, chociaż wiem, że znajdą się tacy, którzy uznają tto za efekt placebo. Weszły te wczorajsze ciągi na prostych w poślady jak złe. Kto jak kto, [...]

[...] hasały na 120tu. A tak na marginesie, dwa spostrzeżenia. Z serii na serie szło dokładnie o 10BPM do góry(ostatnia 160) a druga rzecz, sprawdziłem ile uderzeń mam kiedy czuję się gotów na następną serię (bo nie robię przerw na zegarek jak pewnie wiecie). pokazało 110, za każdym razem (nie siadam na dupie między seriami). Taka historia.

Po co Ty się takimi pierdołami zajmujesz? Idź lepiej podźwigać;-D Beztroskie dźwiganie kiedy mam ochotę już się skończyło. Plan nie przewiduje dziś już żadnych cwiczeń. Jutro lekka zmiana w siadach mała objętość duża intensywność, celem szykowania pod Sobotę. 200 musi wystrzelić jak z katapulty ;-) (i wystrzeli, czuję to, jeszcze młodego muszę [...]

A książki pisze coraz więcej ludzi :) Twoje marzenia się spełnią. Dlatego sie ciesze, ze przeczytalem jedna z wczesniejszych, czyli z czasow kiedy pisali Ci co mieli wiedze a nie wszyscy, ktorzy tylko chca zarobic. Za wiare we mnie dziekuje.