kiedy

[...] zrobić. Pomęcze jednak jeszcze, bo mam kilka pytań Kiedy brałem Epi pół roku temu to pamietam, że dopiero w 3 tygodniu brania zaczynałem go odczuwać. W związku z tym kiedy Epi zacznie się rozkręcać(3-4 tydz), to będę musiał kończyć cały cykl. Podobnie sprawa się ma do h-drolu. On również rozkęca się po czasie, a własnie wtedy wypada [...]

Jesli sogi zawsze bylyby dawane wtedy kiedy potrzeba (czyli kiedy uwazamy,ze wypowiedz danej osoby byla dla nas pomocna) to inni,ktorzy potrzebuja pomocy mogliby mniej wiecej ocenic czy warto sugerowac sie odpowiedzia takiej osoby.

dzięki chłopaki :) pitbull, thnx. a Ty kiedy zaczynasz test, bo pamiętam że coś planujesz ciekawego w najbliższym czasie? ripahza, zamówiłem jednak tą z XXL, ale przy kompletowaniu zamówienia okazało się że się skończyła i mogłem czekać 2 tyg albo brać inną. Wziąłem tą w kapsach, bo chciałem już zaczyać test. Kofeina z xxl'a dojdze w przyszłym [...]

Nie wydaje mi sie , żeby to były suple. Smak jest ok. Słodkie BCAA i kwaśna cytrulina - do wypicia. W ciagu ostatniego miesiąca miałem dwa takie treningi jak dziś. Pierwszy po zjedzeniu leczo przed trenem, drugi dziś kiedy zjadłem cheata (były w nim buraki). Jestem prawie pewien, że to wina żarcia, a dokładniej warzyw w przedtreningowym.

[...] treningu: 13g BCAA Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x Zinkas forte 3mg melatoniny Melatonina to najtańszy supel jaki kiedykolwiek jadłem a chyba jedyny który tak dobrze spełnia swoją rolę. Często mam problemy z zaśnięciem. Kiedy jadłem Maximize V2 to już w ogóle była masakra. Sypiam po 6, [...]

I jak, kiedy podsumowanie? Ps. Ta smyczke Lecha moglbys schowac :)

Kiedy ja takie ciężary osiągnę ?

[...] mięśniach można co najwyżej pomarzyć" za jakiś czas zobaczymy co ja zdziałam moimmi ciężarami albo i nie zobaczymy "Fotki dam pod koniec pierwszego etapu" kiedy to będzie? bo aż tak śledził to nie będę "obecnie waga 113kg,a fatu raczej nie przybyło,więc powoli do przodu. " to woda inteligencie trzymam kciuki ... że [...]

siady z tylu rób głebiej z przodu lepiej ... ale pierwsze na 3x 120kg splyciles reszta ok ciagi ... ja proponuje konczyc prostowanie nog kiedy sztanga jest wlasnie na kolanie. ale nie wiem, nie znam sie... tak sobie tylko pisze EDIT: cobraf.. mozesz wrzucic ten rysunek z fazami w lepszej rozdzielczosci? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

Dla mnie podejście ,,sportowe'' występuje wtedy kiedy ćwiczy się wyczynowo czyli do startu w zawodach kulturystycznych etc. A kiedy ktoś idzie na siłownie w celu poprawienia wizualnej strony sylwetki to jest tylko i wyłącznie ćwiczenie w aspekcie WIZUALNYM ,,Zacznijmy od tego, że czytając Twoje posty w dziale Fitness należy wnioskować, że pojęcia [...]

[...] T-12g podsumowanie: 2795 kcal, B-208g, WW-271g, T-100g Trening: - aeroby (20 minut) Komentarz: Ogólnie to aeroby dały mi dzisiaj po dupie ze względu na gorąc jaki panuje :P Tak patrze w lustro i ogólnie na siebie.. ehhh kiedy pozbędę się tego cholernego tłuszczu. Gdzie nie chwyce tam tłuszcz... Po jakim czasie zauważę mniejsze ilości tłuszczu?

Witam Od 2 tygodni ostro prauje ma silowni jestem na niej dziennie okolo 2 godzin. Staram sie dziennie robic plan cwiczen ktory otrzymalem oprocz tego godzine cwicze na przemian wykorzystujac: bierznie, rowerek oraz cwiczen na inne czesci ciala. Jesli chodzi o diete to nie stosuje jako takiej ale staram sie nie jesc w ogole slodyczy i ogolnie [...]

myślę, że jak będę jadł powiedzmy te 3500+ kcal to nawet nie będę miał parcia na takie jedzenie, teraz chodzę praktycznie cały czas głodny, a szczególnie w DNT kiedy mam mniej węgli, więc to, że mam możliwość podjeść raz w tygodniu w pełni wykorzystuje %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-04 17:25:35

przeczytaj na spokojnie jeszcze raz co napisałem i kiedy jest taka temperatura %-)

tez kiedy cwiczxyłem tym systemem ale to było w hvj dawno i konkretów nie pamietam;d| najwazniejsze ze motywacja wróciłą

Mi teoretycznie wypada w sobotę ale nie wiem czy będzie kiedy dlatego nadrabiam jutro;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-06 13:31:51

Zapalenie miesnia sercowego. Wieksza szansa dostac ZMS kiedy sie trenuje bol gardlem niz goraczka.

[...] moze spowodowac ZMS ale sam sie nie wie jako infekcje sie dostalo :p. No i duza % szansa nie jest to dostac ale sam widzalem i slyszalem o goscie co dostali ze ja sie boje trenowac kiedy infekcje mam w organizmie :p Jeden z kolegow niestety juz nie zobacze, dwie kolegi nigdy nie wroca 100% do treningu a jeden co dostal ZMS jest juz spoko znim.

no bedzie Przemek grubo i u mnie i u Erwinka na koniec masy , do kiedy wy planujecie mase ?:-)

[...] w głownych bojach i jakiś priorytet na dwójki :-) Zmieniłem sobie lekko kolejność w porównaniu do tego co wyslał mi Przemek, ale najwygodniej mi jest robić nogi w sobotę, kiedy wolny mam cały dzień, a też trening klatki wypadnie mi w czwartek/piątek, więc jeszcze te parę dni dodatkowo odpocznie :-) Myślę, że przy takim ułożeniu partii nic mi [...]