kiedy

[...] Jeśli łopatki ściągałbyś jedynie do tyłu, to faktycznie dużo pracy mogłyby przejąć trapezy. Ale to nie powinno tak wyglądać. Jeśli ciągniesz tylko łapami, to nie zdziw się, kiedy one będą trenowane najmocniej. Praca łopatką uczy poprawnych wzorców ruchowych i zmusza układ nerwowy do aktywacji większej ilości mięśni. Warto dopisać, że [...]

[...] sobie z gościem , który w przeciwieństwie do wielu fizjoterapeutów/lekarzy , ma pojęcie od strony zaawansowanego sportowca o kontuzjach, urazach, itd. Nawet nie wiem kiedy pijawki się nażarły i było po sprawie ;-) WIęcej zabawy jest teraz, bo po nocy niestety opatrunek był w kilku miejscach przesiąknięty krwią, więc dalej krwawi i mimo [...]

[...] ,ze czuje sie znacznie lepiej niż w poprzednich tygodniach - moze to już zasługa tego wcześniejszego wstawania ? ;-) Miałem mocno wykorzystać czas do końca lutego - kiedy zaczną się wyjazdy na zawody kulturystyczne i praca ciężka w weekendy, a ostatni miesiąc przebimbałem lekko mówiąc, dlatego teraz czas na poprawę . A odnośnie jajek na [...]

jakoś fotek...nie jak na kamerzystę sfd przystało %-) z niskim fatemmoze okazac sie strzał w dyche ja od kiedy redu robie na niskim facie wychodzi najlepiej ;-)

bede kiedy przy okazji w Łodzi to sobie dam w zylke%-) no no a w OiS niby taki grzeczny i nie bierze mocnych rzeczy\-)

Czekałem kiedy ktoś z nich skorzysta :-) Świetna przychodnia, wyleczyli mojego syna po pierwszej wizycie. Bardzo ogarnięta kadra. Zdecydowanie polecam, Bartosz Pawlikowski to na pewno jeden z najlepszych specjalistów , zresztą wystarczy poczytać opinie [...]

[...] i pełen relax :-)) co widać na fotkach :-D /SFD/Images/2016/3/12/f3e6f4316d3b49f5b1819a955a664fe9.jpg Dzisiaj czuję się zdecydowanie lepiej, przede wszystkim nie pamiętam kiedy rano czułem się taki wyspany i zregenerowany. Po prostu szok, naprawdę świetne uczucie. W nocy budziłem się 2 razy do toalety, ale to i tak w niczym nie przeszkodziło, [...]

Trzeba będzie sprawdzić kiedyś solo , żeby poczuć różnicę w smaku :-)) bo w mixie kilku przypraw to ciężko było mi wyczuć tą wędzoną :-D Jak co czwartek, rano na czczo wskoczyłem na wagę i zrobiłem pomiary. Waga poszła lekko w górę +0,8kg (88.1), a najważniejszy dla mnie pomiar czyli pas +0,5 cm (87.5 cm). To jest pierwszy moment od naprawdę [...]

Boże, kiedy ja miałem 30. urodziny... %-). Wybaw sie Banan w weekend, a potem ogień!

A kiedy ja będę miał... %-)

Boże, kiedy ja miałem 30. urodziny... %-). Wybaw sie Banan w weekend, a potem ogień! nie ma innej opcji, zabawa będzie przednia ;a potem ciśniemy aby w Sopocie przy Was nie było za dużego wstydu ;-) Wnc - dobry pomysł , ale mam jeszcze coś w zanadrzu ciekawego :-D dzięki Marian :-)

[...] smakował jakby to było jakies naturalne bialko albo tak delikatne w smaku (chyba biotech) ale nie gardzę takimi gratisami %-)) no naleśniki wjechały aż miło, jednak na dzien kiedy mam zaplanowane tak malo fatu, a prawie polowa wjechala z nutelli to był troche problem %-) na noc ma leciec posilek B+T ,wiec wczoraj sie nie udalo, ale ogolnie dzien [...]

[...] ,truskawki dokupie jutro, a na dzien srednich a tym bardziej wysokich wegli dorzuce sobie na pewno banan ,gruszke lub cos podobnego ;P pokombinuje troche bo tez rzadko kiedy robilem omleta bez uzycia calych jajek, a dzis byly 2 cale ,reszta bialek ale mysle ze bedzie tylko lepiej jutro tez jak sie uda sprobuje Bzyku zrobic te Twoje [...]

[...] specjalnie nie narzekam ale wie m ,ze nie bede i tak nigdy robił mocnych wyciskań bo szanuje swoje barki z ktorymi miałem nie raz problem , więc pozostaje cieszyć się z tego co jest :-) Dzisiaj pierwszy raz aeroby zrobione na czczo na siłowni a nie w domu %-) w dupie sie przewraca 8-) 35min pykło nie wiem kiedy , wiecej napisze na koniec dnia

35min pykło nie wiem kiedy , wiecej napisze na koniec dnia Nie przejmuj się, ten stan szybko mija i się ciągną jak gluty później %-)

[...] wrażenia. Nie zamierzam zwiększać do 2 kaps na porcję ,chyba ze z czasem receptory się przyzwyczają mocno, jeden dzień w tygodniu będę robił OFF jak już pisałem, wtedy kiedy nie będę miał żadnej aktywności fizycznej. Banan, dobrze, że z tym żołądkiem 1dniowa historia, u mnie się jeszcze lekko ciągnie:-( Ogólnie idziemy łeb w łeb z [...]

Bananie,kiedy się hajtasz?

Kiedy dokladnie bedziesz na poludniu? Blizej osw nie planujesz jechac ?%-)

[...] 10h już trochę tak %-) ale fakt widok pierwsza klasa na scenę , chociaż jak jednocześnie robisz zdjęcia ,, pilnujesz kamery i wrzucasz fotki w świat to tak naprawdę mało kiedy mozna się skupić i normalnie oglądać występ danej osoby ;) Wróciłem z treningu , dzisiaj zrobiłem lekko zmieniony trening barków + ramion i dodałem 4ki na koniec bo nie [...]

Tomograf z kontrastem to jest to. Miałem podejrzenie nowotworu trzustki i musiałem zrobić. Jak pojawiło się ciepełko kiedy kontrast zaczął krążyć we krwi to myślałem, że mi zawór puścił i leje w gacie :-D