kiedy

[...] papier), więc nie masz się co obawiać o to że dzwignę więcej niż Ty, bo jeśli Ty pójdziesz w trójbój to za chwilkę pewnie będziesz tachał większe ciężary niż moje maxy (z kiedyś tam) no i nie będziesz miał tego (chyba) kompleksu z mojej strony eot Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-03-12 16:35:01 To i moje ostatnie słowo, tekst "ułatwiasz [...]

Jakbyś się wybierał w ta część Europy to wiesz już gdzie i kiedy :) http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_%2B35_%2CSezon_II_oraz_Go%C5%9Bcie_Specjalni_%3A_21_maj_2016%2CPozna%C5%84-t1111516.html#post7

Nie wiem jak w Irlandi bo nie bylem, ale w Szkocji wprowadzam nowa mode lol A tak na serio, orbi wpycham kiedy moge, trafne spostrzezenie, ze przerwa przed silowym mogla byc za krotka. Po silowym za pozno Na harce, wiec pozostaje trzaskac odpowiednio wczesniej. Ps. W rozpisce wkradl sie blad, WL roboczo bylo 4x6 a nie 5. Zmieniony przez - [...]

Pykaj orbi kiedy możesz. Możesz to traktować jako rozgrzewkę przed treningiem :)

[...] za cenną informację :-) 3h przed siłowym 25min orbi Na treningu udało się zrobić 3 serie ze 115kg wedle planu, ciężko te 5te i 6te repsy zaczynają wchodzić. Ciekawe kiedy przyjdzie polec zejściem do 4rek. Wyciskanie w siadzie dość śmiało, niestety wbrew zaleceniem trenera, cały czas lecą kulturystycznie, po prostu ciężko mi zapamiętać o [...]

[...] węglowodanów, nie cierpią na choroby cywilizacji. Wydawałoby się, że dieta Eskimosów powinna być klasycznie degeneracyjna. Tak jednak nie jest. Choroby cywilizacji pojawiły się u Eskimosów od niedawna, kiedy zaczęli jeść mąkę i cukier. /SFD/Images/2016/4/16/1c0ed448740b404c984ffecda19c8d0a.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-04-16 07:51:24

[...] mógłbym spróbować, ale coś nie jestem pewien, że te mini przerwy w ogóle bym zauważył ;-) Ciągnie mnie do następnego celu (i dziennika) i stąd te problemy. Były!! Od jutra jak już pisałem dosyć z tym, trzeba wytopić te 4.6kg i basta (wolę się nie zastanawiać, kiedy ostatni tyle ważyłem :-{ ) @Szajba, musiałem pod wpływem być jak to pisałem :-D

[...] mówi: - za bardzo się nie rozsiadaj bo za pół godziny musisz wyjść, żeby zdążyć. - :-? Zdążyć gdzie, pytam - No na Zumbę z Zosią, przecież obiecałeś, że pójdziesz - Acha (kiedy ja to k***a obiecałem- myślę, pierwszy raz słyszę), no pewnie, że pamiętam (mówię) Ładnie się wrąbałem - to już w aucie sam do siebie, pewnie w trakcie meczu mnie [...]

Byłem tam kiedyś na meczu, ale zdaje mi się, że nazywali się Obra :-? A może ne, kiedy to było. Dzisiaj ku memu zaskoczeniu, żona zdecydowała się pójść z córką na Zumbę, więc poszło siadane o nietypowej dla mnie porze. Jednak lepiej się ćwiczy zanim kury idą spać. Bez wyzwań. Rozgrzewka Przysiady: [...]

Dokładnie,wszechstronność to skuteczność,ale bardzo ważne jest te serce do walki.Co z tego,że na treningach ktoś będzie dobry technicznie,szybki,silny i skuteczny,a kiedy dojdzie do realnej walki to spali się psychicznie i przegra.Widziałem multum takich przypadków,kiedy teoretycznie dobry zawodnik dostawał łomot na ringu od kogoś znacznie [...]

nie ma znaczenia kiedy jedna niech będzie okołotreningowo - czyli przed albo po treningu druga kiedy chcesz - rano, w ciągu dnia itd.

[...] by tak wychodzilo, ewentualnie mozesz dac po 2 cwiczenia w 15 i ewentualnie w 10, ale pozniej bedzie to przeszkadzalo, jak i z progresem silowym wtedy moze byc klopot. tez kiedys myslalem, ze to bedzie za malo, bo jestes pewnie przyzwyczajony do konwencji splita, ze trzeba przecwiczyc miesiec 2-3 cwiczeniami po pare serii, ale sprobuj na [...]

Sog= Suma Otrzymanych Głosów. Dajesz go klikając np na napis w mojej wypowiedzi: Expert w dziale. Dajesz go wtedy kiedy twoim zdaniem zasłuży ktoś, temu dajesz. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo [...]

mam takie małe pytanko do Michaila.Mam zamiar od przyszłego tygodnia biegac niewiem kiedy bedzie lepiej wieczorem czy rano dodam ze na siłke chodze o 17,po siłce troche jezdze na rowerku stacjonarnym

Gigantyczne dzieki Michail. Wszystko juz jasne i juz planuje kiedy zaczac. Szkoda ze SOG juz nie wejdzie :(.

Kiedy siedzę lub się pochylam wisi mi fałdka, kiedy stoję prawie jej nie widać.... Ja sądzę, że to nie tylko skóra, ale i tłuszcz;/

z planem nie mam problemu nie wiem tylko kiedy zwiekszac obciazenie...eeroo napisal ze na redukcji najlepoiej 4 serie po 10 powtórzen tym samym ciezarem no to kiedy zwiekszac obciazenie?..wychodzi na to ze co trening dokladam np 2 kg ?...dobrze rozumuje?

[...] z usa i tylko dlatego jest lepsze to czcza gadanina.Co do efektów kiblarnianych jak to okresla pewien uczestnik forum to sie zgodze -ale takie prawo ma miejsce tylko wtedy kiedy produkty produkowane sa w złych warunkach i wystepuja zanieczyszczenia mikrobiologiczne(wtedy nawet kiedy jakosc wyrobu jest taka sama ląduje w porcelanie). I jeszcze [...]

[...] Mam nadzieję, że nic poważnego, bo boli konkretnie. Łapy i łydki lekko. SUPLE: Jestem bardzo zadowolony z zestawu. Suple spisują się tak jak oczekiwałem. Dorian i Regeneration X, nawet zjadliwe, ten drugi jakby poprawił smak, od kiedy miałem okazję próbować. Rozpuszczalność też w miarę dobra, nie zwróciłem uwagi na gródki czy farfocle. pzdr/

[...] tygodni kursuję na trasie Sopot-Gdańsk-Warszawa, bez chwili wytchnienia - Poniedziałek zajęcia do 19, we wtorek do 17 + trening sekcji trójboju do 20, środa...jedyny dzień kiedy mam chwilę odetchnąć, czwartek do 16 + trójbój do 20, chwila na prysznic i trzeba lecieć o 23 na pociąg do Warszawy, piątek – odsypianie podróży, kolejne [...]