kiedy

to wszystko prawda, to co piszesz :-), kiedy mam taki dzień, gdzie mi coś wypadnie i nie ćwiczę, to prawde mówiąc brakuje mi tego umęczenia się. Pomimo, że mnie wszystko boli i pot cieknie po tyłku, czuje sie "lżejsza"i jestem zadowolona, że dałam jednak radę. Czasami tyko mam takie chwile słabości, ale nie oznacza to, że chcę zrezygnować(zresztą [...]

[...] z hantlami.......@@-) marzy mi się sztanga {{:-( Przy przysiadach na jednej nodze w prawym kolanie trochę mnie kłuło i strzykało, ale to chyba kwestia ustawienia stopy, bo kiedy ją trochę odchyliłam w bok było dużo lepiej. Jednak nie mogę tych przysiadów robić na tym kolanie zbyt głębokich, a pewnie o to chodzi? Tak Marta? kiedy wracasz z [...]

[...] zapowiada się ciekawie :D Ale tak na powaznie to panowie, dajcie sobie spokoj. Lepiej załatwic sprawe rozmową na poziomie niz trzaskać się po mordach jak to robili w starożytnych czasach kiedy za kawałek mięsa ganiali się z maczugami. Choc dziś też się ganiają z "maczugami" w lepszej wersji.... xD P.S Kiedy będzie teraz zlot i gdzie??

Kiedy skończy się ta udręka, tj. redukcja? %-) Kiedy Marta będzie usatysfakcjonowana tym, co na fotach zobaczy ;-]

[...] miejscu stoję, ale pogodziłem się z tym, że priorytetem już do końca będzie szczupła sylwetka i wypalanie fatu przerwy koniecznie niby co ok 8 tyg ja tam robię na oko - po prostu człowiek czuje kiedy już ma dość, kiedy treningi nie dają już frajdy.. jeżeli długo nie odpoczywałeś to ja bym zrobił nawet 2 tyg off jak już wypoczywać to porządnie

[...] w pewnym momencie mój organizm źle znosił takie mieszanie paliw. Raz białko+tłuszcz, raz węgle. Lepiej czuje się na całkiem niskich węglach niż takich manewrach. Tak samo, kiedy jadłem węgle, lepiej czułem się kiedy tego tłuszczu nie było prawie wcale. Servond - Szczerze to nie liczę dokładnie. Jem 3 jajka, sporo tego masła wchodzi, do tego [...]

Połowiczne wyciskanie to nic innego jak taki docisk . Czyli kiedy wchodzisz na większe obciążenia to nie wykonujesz powtórzenia w pełnym zakresie ruchu od klatki do fazy górnej tylko opuszczasz gryf do połowy czyli do takiego punktu przełamania (tak mi się wydaje) Oczywiście w miarę kiedy plan się rozkręca i z makrocyklu na makrocykl dokładasz [...]

[...] aminokwasy z białka organizm musi, to wszystko przetrawic, wiąże się to z stratami energi i oczywiście z czasem. Białko wypiłbym bezpośrednio przed treningiem. 1h-1,5h przed Posiłek od razu przed porcja białka z wodą Co do ładowań to po pewnym czasie sam będziesz wiedział kiedy je zrobić. Wstaw aktualne fotki, bedzie porównanie. Kiedy zaczynasz?

Kiedy ja jeszcze śpię, ty już trenujesz (chociaż śpiochem nie jestem). Nieźle. Bcaa proch czy kapsy? Kiedy kończysz redukować?

[...] jak nie działały żadne mace, argininy, tribulusy a nawet sildenafil niewiele dawał rady postanowiłem już spróbować testosteronu. Wielkie nadzieje prysły już po dwóch dniach kiedy w zasadzie non stop chodziłem przybity i chciało mi się wymiotować. Wiem kiedy czuje się lepiej a kiedy do dupy. Tylko co ja mam z tym kurde zrobić? Endokrynolog w [...]

[...] ponieważ ćwiczenia tricepsów są ruchami wyciskającymi działającymi prostopadle do osi ciała i przez to nie wymagają takiej równowagi sił jak podczas trenowania bicepsu, kiedy to więcej energii potrzeba na utrzymywanie obciążenia blisko własnego środka ciężkości. Jeśli więc ćwiczę najpierw biceps, jestem zbyt zmęczony, aby zdobyć się na [...]

mozesz kiedy chcesz i kiedy ci pasuje

>Na ulicy najczesciej zalezy napastnikom na forsie. Slyszales o sytuacji >kiedy ktos do kogoś podszedł tylko po to by go zabić? >Jeśli ktos bedzie chcial to zrobic(jakiś szaleniec, ćpun itd)-to to >zrobi-chociazby samemu biorąc nóż! Najprawdopodobniej nie podejdzie >krzycząc "zabije Cie!"-podejdzie cicho, jeden ruch i [...]

Wszystko zależy od tego kiedy możesz trenować w domu, a kiedy możesz trenować w pracy. Bo wiadomo, że inaczej mogą te treningi w praktyce wyglądać w domu, a inaczej jak jesteś w pracy jako kierowca. Ja jesteś w domu można w planie zawszeć wyciskania, wiosłowanie ze sztangą czy nawet przysiady ze sztangą. W trasie musisz się ograniczyć do planu [...]

[...] Ippon na warszawskiej. Z tego co mowil mi Robert trenuje(judo) tam(w Ippon-ie) tez jakis bodajze Marcin(czarny pas), ktorego pewnie tez bedziesz kojarzyl, ale ja go jeszcze osobiscie nie znam. Na pewno powiem Robertowi, kiedy tylko sie z Nim zobacze, a na razie nie wiem, kiedy to bedzie, bo nie mam od Niego zadnych wiesci kiedy wraca. Nicker

[...] wam wiele własnego tłuszczu. Dlaczego wasz tłuszcz i trójglicerydy nie rosną w odpowiedzi na to jak zjadacie swój własny tłuszcz? Wasz tłuszcz opuszcza komórki tłuszczowe kiedy tracicie wagę. Tak właśnie jest tracicie tłuszcz, wysoko nasycony zwierzęcy tłuszcz z czerwonego mięsa. To jest wasz własny tłuszcz z czerwonego mięsa. Wiem nie jecie [...]

[...] UFC Dana White rozmawiał za kulisami z Aaronem Bronsteterem z TSN, z którym podzielił się swoimi przemyśleniami na temat przerwania pojedynku. "Wiesz oczywiste jest, że kiedy organizujesz galę, chcesz spektakularnego finiszu, tego typu rzeczy. Ale nie dostajesz tego za każdym razem, a dzisiaj była wielka noc, to była dobra noc i była to [...]

[...] kończąc tym samym serię dziewięciu zwycięstw Brazylijczyka i stopując jego plany potencjalnej walki o pas. Imponujące zwycięstwo posłużyło Andersonowi jako szczytowy moment, kiedy zaczął domagać się walki o tytuł z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Anderson postawił nawet ultimatum domagając się walki o pas lub zwolnienia z kontraktu. [...]

[...] Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega rosnie jak cwiczy splitem. Teraz pytanie czy nie poszlo by mu lepiej gdyby zaczynal od samych podstaw ?? W takim razie kiedy i jak ?? na pewno nie w pierwszych miesiachach przygody z tym sportem. Split potrzebuje wielu często trudnych i wymagajacych cwiczen tak wiec na wstepie odpada. Wielu [...]

Nie baw sie w olimpijski bo nie jest dobry. Pelny wyjdzie sam przy prawidlowej mobilizacji i rozciagnieciu oraz ustawieniu pod sztanga. Siadasz do momemu kiedy jestes w stanie utrzymac neutralna krzywizne kregoslupa czy to bedzie 90 czy 100 st ciezko powiedziec.