kiedy

[...] Jestem i ja w końcu ogarnięty dzisiejszy dzień %-) Ten dzień już od wczorajszego wieczora nie układał się po mojej myśli... najpierw nie umiałem zasnąc, a kiedy już ten błogi stan mnie dosięgnął trzeba było wstawać o 3:40... Po wyjściu z domu okazało się, że nie zapomniałem pierwszego posiłku czyli BPC... ale trzeba było jakoś [...]

Powodzenia dla wszystkich !!! Viki - miejsce do treningu MEGA. Kiedy zobaczymy Cię w Ultimate Beastmaster ?

[...] i wieczorem. Najgorsze jest to, że - jak zawsze na redukcji - jest mi ciągle zimno. Kto by pomyślał, że na takich kcal będę głodować %-) Najłatwiej wytrzymać w dnt i w dni, kiedy trening jest wieczorem. Najgorzej jak ćwiczę lub biegam przed południem, wtedy włącza się tryb "studnia bez dna" %-) Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, [...]

[...] na urodziny kolegi młodej a więc urodzinki 3latka w bawialni %-) możecie sobie wyobrazić co się działo 8-) później obiad w restauracji powrót do domu i nawet nie wiem kiedy podeszła do mnie moja mała i mówi "tatusiu wstawaj ide spac" kochana Laleczka wbrew pozorom był meeeeega ogień! /SFD/2019/1/13/28c67bb1147f47f28208db9fba99d24a.jpg [...]

kiedy przewidujecie koniec testu?? jak tam wasze zapasy redoxa??

[...] czy różne owoce. ilości zostają bez zmian. W dzień z treningiem zwykle jest tak: - śniadanie: koktajl Trening - po treningu: koktajl - obiad - kolacja W dzień kiedy jestem w pracy zwykle najpierw jest obiad, a po południu koktajl. Ma inny skład niż ten po treningu, jest więcej tłuszczu. Nie korzystam ostatnio z dziennika na [...]

Jaki powinien być odstęp czasu między jedzeniem a ćwiczeniem (przed/po)? Tak, by komfortowo je wykonywać, standardem są 2h. Kiedy brać Therm Line - przed posiłkami czy ćwiczeniami? Najlepiej przed ćwiczeniami, choć nie liczyłbym na jakiekolwiek efekty. Nie większe niż po wypiciu filiżanki kawy. Kiedy jeździć na rowerze (przed/po ćwiczeniach) i ile [...]

Na te statuetki proponowal bym ogarnac jeszcze tabliczke z data, miejscem itd, tak jak jest na pucharach, wtedy ktos kto wywalczy taka statuetke, nawet np.za 20 lat bedzie wiedział skad ma taka pamiatke i kiedy ja wywalczyl. Pozdrawiam

[...] Israel Adesanya znajdzie się na szczycie, Brazylijczyk uważa, że jest to dla niego łatwiejsza walka, która zapewni mu tytuł mistrza wagi średniej UFC. Jeśli chodzi o to, kiedy Costa chciałby stoczyć tę walkę, Brazylijczyk ma nadzieję na walkę początku 2020 roku. „Chcę walczyć w styczniu z tym, kto wygra w październiku. UFC jest szefem, więc [...]

[...] sztangę nad klatę od Ciebie mając 173 cm. Mój chwyt to 68 cm gdy zaczynam gdy kończę jak mi sie rozjada 74 cm.Jezeli zastosujesz chwyt 80 cm napewno będziesz czuł kiedy prostujesz a kiedy nie.Chwyciłem szerzej niż 81 cm i nie mogłem uzyskać pełnego wyprostu myślę że przez mocne spiecie w nadgarstkach. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

No same artykuły ostatnio w uderzanych. Oczywiśćie sog za prace. Poruszyłaś tutaj ważny aspekt jakim jest regenarcja. Osobiście kiedy wracam z treningu mam zwyczaj wracania okrężną drogą, powoli w czasie 5x dłuższym. Ok. h przed treningiem zakładam słuchawki i idę zdrzemnąć się lub polożeć po ciężkim dniu w szkole. Najpierw relaksująca muzyka a [...]

Kiedy będą dostępne wyniki ? Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-11-08 21:55:19

[...] czy bobem? ich też nie wliczać? A kalafior, brokuły? Przeczytam go dużo dokładnie, dziękuję bardzo za pomoc. Moim celem jest lekki zarys mięśni. Czuję, że są one mocne kiedy napinam, ale kiedy tego nie robię, to niestety są jak flaki. Do tego ani trochę ich nie widać. Nie jem po treningowych posiłków, gdyż kończę ćwiczyć o 22:30 i boję się, [...]

Ale jakbys poczytal caly post to bys wykluczyl tachycardie. Nie mam napadow szybkiego pulsu. Serducho przyspiesza wtedy kiedy musi, np wysilek fizyczny, jest bardzo wydajne. Dokuczaja mi inne dolegliwosci. Pojedyncze skurcze, inne niz normalne. Napisalem na tym forum bo popszednio juz pisalem na innym, o sercu i o nerwicach. Chcialem tylko was [...]

[...] do zdiagnozowania i trzeba wykluczyć inne możliwości, bo atakuje nawet jak w Twoim mniemaniu jesteś najbardziej wyluzowanym człowiekem na Ziemi;] Atakuje w każdej chwili, kiedy chce i jak chce. Później dochodzą ataki duszności, osłabienie, bóle głowy. Uwierz, że jak nie skorzystasz z pomocy psychologa to wysoce prawdopodobne, że w najbliższym [...]

[...] pierwsze pół roku na siłowni. Korzystanie z niej przed tym okresem to marnowanie "broni" w dalszej walce z sylwetką. Odżywka białkowa służy jako zastępcza wersja posiłku, kiedy np. nie możemy zjeść kurczaka, bo załóżmy jesteśmy poza domem. Jednak pamiętaj - białko nie jest lepsze od pełnowartościowego posiłku i powinno się je dodawać w [...]

[...] węgle. Lub stopniowo co 7/10/14 dni po te np. 50g wegli. Więc albo o dowalasz od razu z vlcd na ~80%cpm. Albo dodajesz stopniowo . Dochodząc do swojego zera. Anie pora kiedy ćwiczysz ani kiedy masz okno uczty nie ma znaczenia. Powiedz mi jaka jest różnica jeśli zjesz np. 3000kcal od 10 do 18 lub 3000kcal od 16 do 24? Albo czy uczta będzie [...]

powiadomki mi padly ;/ ale juz nadrabiam wszystko i zapraszam do siebie podobaja mi sie relacje kiedy Ty te cale bialko zjesz ? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-09 18:22:19

Leucyne na kiedy zostawiasz ? redukcja?

No u mnie też leci waga w dół... Kurczę a już byłem w takiej dobrej formie i tak fajnie mi się jechało to się musiało zepsuć. Człowiekowi zawszę pod górkę. Zdjęcia końcowe nie wiem kiedy wrzucę bo pewnie będę chciał kilka dni pojechać na końcu na samym mono jeszcze żeby coś dobić. Teraz to same straty mam.