kiedy

chałwa.....wow nie pamietam kiedy ja jadłam i jak smakuje...

No cóż tak to bywa same chęci nie wystarczą kiedy pogoda nas nie wspiera Dobrze chociaż że trening interwałowy mogłaś sobie spokojnie zaliczyć

4nn niestety są:/ to jedyny ból- na treningach SW ( zarówno tkd jak i vt) zawsze kolana dostają mocno po " dupie" . Niestety- przynajmniej wiem, kiedy będzie lało Dzisiaj lecę znowu do lekarza, zaraz wybywam. Potem w planach siłka ale zobaczymy co z tego wyjdzie :D

[...] dlatego mowie ze mozna. Fakt, ze nie ufam sobie jeszcze w 100% i czesto wole nie kusic losu. Moim sposobem nad zapanowaniem nad tym jest poczucie,ze ja tu rzadze i kiedy mi sie to udaje dlugi czas, po prostu potrafie odpierac glupie mysli, ktore bywaja na poczatku. Poczucie 100% kontroli. Jezeli ta kontrola spada nawet w innych [...]

[...] bo 500 lat temu ludzie bez nich dawali radę, bo siedzieli przy świecach. Profilaktyka? Przy tym co proponują koncerny spożywcze? W jaki sposób chcesz wrócić do takiej profilaktyki kiedy wszystko co jesz rośnie na koksach? A może uważasz, że można mieć własne, wolno latające przed oknem kury i świnie? Nie da się wrócić do tego co było 400 pne.

CO? GDZIE? KIEDY? a zdążę jeszcze kwiatki kupić to ostatnie pytanie najbardziej mnie interesuje

[...] rozwiązaniami. Trening- niestety typowy trening jaki układają trenerzy w sieciówkach. Maszyny nie są najlepszym rozwiązaniem. Nadają się moim zdaniem tylko w momencie, kiedy celujemy w konkretny mięsień przy szlifowaniu detali sylwetki. A my potrzebujemy kształtowania sylwetki i zaangażowania jak największej ilości mięśni a to dają [...]

[...] :F I wczoraj i dzisiaj musiałam zjeść polędwice bo by się zmarnowała. Ale żadna kupna! Domowa :D Ja wiem, że nie jest idealnie ale powiem Wam ze nawet przed te parę dni kiedy codziennie zdaje relacje nawet z samego jedzenia to o wiele bardziej się kontroluję bo jest mi po prostu głupio, że musiałabym napisać Wam że zeżarłam coś czego nie [...]

Co robić kiedy po powrocie do domu jest niezjedzony obiad i dwa inne posilki a jest dajmy na to 21? Cały dzień nic nie jesz oprócz śniadania? @-| zrób sobie jakiegoś szejka owocowego z białkiem, albo chociaż weź batona proteinowego w jakiś takich sytuacjach, ale staraj się, by coś takiego się nie zdarzało często, bo to tragedia :-|

[...] na stacji benzynowej. Wzięłam rogaliki 7 day`s bo stwierdziłam, że cukier da mi trochę energii. Po powrocie zjadłam normalny obiad i padłam jak zabita więc nawet nie miałam kiedy jeszcze czegoś zjeść wieczorem. Nawet sobie nie wyobrażacie jak jazda motocyklem może wyczerpać! A dzisiaj lewo chodzę %-) Polecam każdemu :-D [...]

[...] będziesz mogła porównać :) dziękuje ! noga chyba jedna jest troszkę krótsza, bo obcas w bucie zawsze mocniej zdarty, ale niewiele miska na jutro taka trochę kombinowana, ale muszę jechać na czczo, do pobrania krwi i nawet nie wiem kiedy wrócę, oby przed tą 13-stą bo będę bardzo głodna i bardzo zła a jutro pierwsza siłownia ! boję się :D

[...] jeść, więc nie jem, ale wtedy w dni treningowe nie zjem ich więcej niż pół kilo, czy mozna przed treningiem zjesc jakies warzywa, czy raczej po ? bo przed spaniem już odpuszczam To się tyczy osob bardzo poważnie zajmujących się treningami siłowymi (daleko poza naszym zasięgiem ;-)). Jedz ile chcesz i kiedy chcesz i niech Ci idzie na zdrowie :-)

Jestem po zabiegu, ból cholerny, nie wiem kiedy zjem jakiś normalny posiłek, póki co jestem na grysiku letnim, miękkim chlebie i wodzie, nic mi więcej nie wchodzi, moja regeneracja pewnie się przeciągnie, 2 tygodnie od zabiegu nie wolno mi się męczyć fizycznie w szpitalu tak mnie wygłodzili, że podczas zabiegu zemdlałam |-) przy okazji - mam [...]

Jagódka, nie wyrabiam, nawet nie mam kiedy chleba upiec azzi, jakimś tam jednym posiłkiem bym sie nie przejęła, ale ja wczoraj jak siadłam na bardzo przyjemnym spotkaniu, to zaczęłam wciągac słodkie a byłam po obiedzie, bo szybko zjadłam w domu, zeby uniknąć takiej sytuacji, nawet omleta sobie szybko zrobiłam i zabrałam ze sobą bije sie w pierś [...]

czekajcie zrobiłam porównanie zdjęć z dziś i z marca, kiedy zaczynałam ten trening tu widze różnicę :) http://i50.tinypic.com/2utkio9.jpg http://i50.tinypic.com/247pe.jpg http://i50.tinypic.com/2zewlxx.jpg

[...] mi sie chce co do wesela - wybawiłam się :) obiecałam zdjęcia w kieckach, no jak to zwykle bywa będąc "fotografem" rzadko się ma zdjęcia ze sobą, znalazłam tylko kilka, kiedy to mój mąż dorwał aparat aaa, oczywiście jak przyjechałam do rodziny, to na "dzieńdobry" usłyszałam że wyglądam okropnie, bo jestem za chuda :)) ale po pierwszym dniu [...]

Niuńka, kiedy pomiary po tyg. na ww?

[...] tiramisu, no musiałam rano sie pomirzyłam ,jestem popuchnięta, czuję to po sobie, zwalam na hormony bo sprzątałam i krzyczałam na wszystko co mi przeszkodziło, nie pamiętam kiedy miałam okres, przez Mirenę to wszystko takie poknocone :( niedziela DNT czyściutka miska codziennie warzywa: pomidory, kapusta kiszona, brokuł suple: omega 3, [...]

Przyszłam, podejrzałam i padłam. Kiedy ja się zorganizuję, żeby tak ćwiczyć@@-)

DObrze, że się wybrała :-)) Kiedy foty?