kiedy

ja tego samego zdania jestem, jak mialem czasem czita (kiedy placilem za prowadzenie) to poprostu szkoda mi bylo 'zuzywac go' na maka %-) ale ten hiszpanski na serio smakuje 10x lepiej :-P no i frytki w maku sa swietne ale najlepsze sa w 5guys, tylko cenowo lipa bo burger z frytkami z 2.5x tyle $$

Ja musiałem korzystać, bo nie wiadomo kiedy tu znów zawitam. Kuny nie zachęcają %-) Widziałem jest kilka lokali normalnie otwartych, ale specjalnie do nas nie przemawiały.

U mnie już nawet ściągnęli etykiety z zamrażarki. u mnie od kiedy o nich słychać to nawet etykiet nie było, a co dopiero mówić o lodach %-) a co wizyta (2-3 razy w tygodniu) oglądam lodówki :-D

Senegroth chcę zacząć ten plan... jakie odżywki polecasz i kiedy je brać bo nie znam sie na odzywkach nic a nic

[...] koniec 9 tyg. (ja tydzien zaczynalem w czwatek a w pon. kaczylem) no i w przyszly poniedzialek wychodzi mi zyciowka ale zlapalem wczoraj jakiegos wirusa ( biegunka, brak apetytu wrecz szamie na sile wiadomo!! goraczka) nie wiem kiedy sie pozbieram??! A wiec mam powtorzyc 9 tyg. czy jak ?? Szlo dobrze a teraz jeszcze jakas dolina mi najdzie

Ja zaczynam 5 tyg. i również się ciesze, chociaż że rekord zmienił mi się o +7 ale jest to spowodowane zbilansowaną dietą. Jak bym miał kcal na plus, to było by lepiej. Senegroth Po skończeniu cyklu tym planem kiedy mógł bym go powtórzyć? Jaki odstęp?

Plan hula ładnie...zaczynałem od ok 135kg, obecnie w 8 tyg idzie już 160kg. Od 1 tygodnia biorę cm3. Dieta - jem to na co i kiedy mam ochotę. Treningi robiłem wg rozpiski (niekiedy odpuszczałem aktywne opuszczania) natomiast w 3 dzień treningowy plecy(podciągania, wiosłowania)+ biceps(uginania młotkowe).Wiek 27 lat, 184/ok 100kg. Pzdr Zmieniony [...]

No mówił tak no }:-( Kto i kiedy ? Bo autor tematu nie zagląda tutaj już od 9-ciu lat Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-13 00:17:14

TO mnie pocieszyłeś, wiem że każdy człowiek jest inny ale czy jesteśmy wstanie określić kiedy jest ta granica i mniej więcej kiedy to ustąpi ? Tak tryb wjechał na całego kanapowy a do pracy to właściwie dojeżdżam autem :( Wspomniałem o bytach bo czytałem różne opinie czy ma to znaczenie jakiego używamy podczas takich ćwiczeń ?

[...] wali się na głowę - jak w treningu dzielonym..) w ACT robi się generalnie te same ćwiczenia, tylko w innej kolejności - i właśnie o tę kolejność mi chodzi.. gdzie tu logika? kiedy robię w drugim obwodzie ćwiczenie na klatę (jakieś wyciskanie), a w pierwszym przećwiczyłem już barki i trica?? przecież w tej sytuacji ramiona mam lekko zmęczone i [...]

Dzięki, a kiedy polecasz zacząć jechać splitem?

Ważne, żeby nie popadać w perfekcjonizm żywieniowy.Kiedy zjesz coś, co od jakiegoś dłuższego czasu nie jadłeś/aś, to organizm nie zwariuje, a co ważniejsze Ty nie zwariujesz, kiedy nie wytrzymiesz i zjesz #-P Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2018-09-10 13:22:07

[...] to wtedy będę coś z tym robić. Myślałem nad udaniem się do gastrologa i przebadaniu flory jelitowej, bo te problemy gastryczne są zdecydowanie mniejsze niż w przypadku kiedy jadłem płatki owsiane, ale teraz trochę się nasiliły. Pamiętam dwa przypadki gdy problem się nasilił i powodował nawet ból brzucha: 1. Zjedzenie buraka na surowo [...]

Na pytanie o gazy żelowe powiem tak , wbrew modzie są one dobre dla policjantów i ochroniarzy , kiedy kilku psika jednego , nosiłem 2,5 roku i wróciłem do chmury ,w razie ataku nie będzie silnego deszczu i wiatru , bo wtedy chuligani siedzą w domach , a psy w budach , za to na pewno będzie stres , a napastnicy będą się ruszać i zasłaniać rękami [...]

[...] minut efektu , jeśli nie w ogóle 2.Gazy żelowe jeśli trafisz mogą być skuteczne na większą odległość nawet 3 - 3,5 metra , ale jak już nieraz pisałem trafienie w dynamicznej sytuacji wcale nie jest takie proste .Dlatego sam nosze chmure stożkową .Właściwie od kiedy nie ma w Polsce gazów Uzi , upartym na żele mógłbym polecić , tylko jedną markę .

[...] .Wracając do Ciebie mogę ci smiało polecić 74 ml Walthera sam nosze , oczywiście 89 ml foxa to też niezły wybór , nieco słabsze ciśnienie , ale troche więcej gazu , też kiedyś miałem , choć chwilowo chyba w Polsce nie ma . Jeśli uprzesz się na wersje strumieniową to bierz Foxa , bo od kiedy nie ma już w Polsce UZI , to chyba jedyny gaz o [...]

Ogólnie trochę się pozmieniało , jeśli chodzi o rynek gazów dostępnych w Polsce , od czasu kiedy zacząłem pisać w tym temacie , przy czasie opisze to szerzej.

ja nosze taki gaz 50 ml wydaję mi się że wielkość optymalna - bez zwracania uwagi mogę go trzymać w ręku kiedy np. wracam wieczorem do domu a w ciągu dnia nie przeszkadza mi noszony w torebce

Jest pewna ciekawostka w temacie gazów o której do tej pory nie pisałem a mianowicie: WIELE TANICH GAZÓW DOBRZE DZIAŁA , Z TYM ŻE NIE WTEDY KIEDY TRZEBA .Mam na myśli bazarowe tanie CS typu NATO Military w różnych odmianach łącznie z produkowanymi w Chinach z różnymi etykietami . Gaz chemiczny działa nieco inaczej niż pieprzowy , jest [...]

[...] , w Polsce bardzo drogi , ale i tak od wczoraj nie dostępny , w wersji średniej puszki .Słyszałem że Sabre Red cone sprowadziło military , ale utknęło na cle i nie wiadomo , kiedy zejdzie , mam nadzieję że jak najszybciej .Może będzie też jakaś dostawa Waltherów . Aż nie wiem co mam polecać , chcącym dobrą chmurę stożkową średniej wielkości [...]