kiedy

[...] bo jest go 50 porcji A przy treningach 3x tydzien starczy go na 15 tyg wiec nie ma co oszczedzac co o tym sadzicie? ogolnie chce zeby ten cykl byl dluzszy poniewaz ostatnio kiedy cykl na cm3 trwal troche ponad 4 tyg przez pierwsze2-3tyg nie mialem efektow a potem poltora tygodnia +10 na lawie, wiec chce nasycic mono organizm aby potem jechac na [...]

[...] dwie;)Jedna jak mam pierwszą zmianę i biegam wieczorem a druga jak tryb jest odwrotny. Nie wiem czy to dobrze, może wystarczy jakieś posiłki poprzestawiać w kolejności kiedy zmieniam tryb? Dlatego proszę bardzo o radę i pomoc. Brakuje mi tylko żeby domknąć ten punkt i cały plan będzie gotowy w 100% :D Mam 28 lat, 186cm i 96kg. Zmieniony [...]

[...] tak gdzies okolo 6 tyg mam 21 strzalow wina zambon,npp mam tez na 6 tyg ale po50mg c2d ale dokupie jezeli trzeba bedzie nawet drugie tyle,chcialbym rowniez abyscie rozpisali kiedy pasowalo by receptorki wyczyscic i czym i najwazniejsze to ODBLOK mi rozpiszcie rowniez Ale najbardziej zalezy mi teraz na fachowej poradzie Licze na Was Dzieki LICZE [...]

[...] nie znalazlem odpowiedzi na to czego szukalem wiec zakladam swoj temat, wiem ze duzo bylo podobnych ale szukam konkretnej odpowiedzi. Wiec zaczne od tego ze mam 22 lata, od kiedy tylko siegam pamiecia mam tak ze jezeli posiedze przy komputerze powyzej 20min i w gore mam jakies dziwne uczulenie ktore objawia sie tym ze jak zaczne sie pocic to [...]

[...] Jak widać Marines podążają w ślady Rangersów i Seals ćwiczących Bjj i zajmują się realną nauką walki, a nie ******łami. Ciekawe kiedy nasze wojsko pod tym względem dostosuje się do standardu Nato? Czy może dalej za nasze pieniądze będą zatrudniać pajaców poprzebieranych za postacie z filmów [...]

[...] oraz tuluw, zeby bylo symetrycznie :P Nogi mam dosc mocne bo gram czesto w pile. Ale teraz kakretnie moj problem bo powiedzialem czego nie uzyskalem a co uzyskalem : brzuch. kiedy patrze w lustro normalnie klata prosta a brzuch wystaje, normalnie posikac sie mozna :P Co radzicie robic, narazie robie papeczki, jakies ciezarki dzwigam i ogolnie [...]

[...] zaczynam akcje zrzucania brzucha...chciałbym sobie zaczac smigac na rowerku, tylko nie wiem czy to nie wplynie na reszte, czy inne obowody mi nie spadną, ile mam jeździc ? kiedy ? przed jedzeniem po jedzeniu ? nie wiem...mam w pasie 90 cm przy wzroscie 185 i wadze 88 kg, biceps 38 cm, klatka ok 110 cm...ciskam na klatke 90 kg...cwicze 4 [...]

[...] ponieważ są zamontowane śruby. Termin na laser na około listopad. W lipcu jadę do sanatorium, pewnie tam szybciej dostanę jakieś zabiegi. Bóle są okropne szczególnie kiedy zmienia się pogoda. Lekarz kazał chodzić mi już bez kul, ale czasem są nie zbędne. Smaruję nogę wciąż altacetem, maścią z ziaji, przez co ból się zmniejsza. Ciekawe ile [...]

[...] za mało, że powinno się brać w dni treningowe 2x4 kapsułki (pierwsze 4 - 30 min. przed treningiem, drugie 4 - po treningu) a w dni nietreningowe 4 kapsy (tylko nie pamiętam kiedy, czy rano przed śniadaniem, czy w porze treningu).. Czy 8 kapsów w DT i 4 w DNT to odpowiednia dawka?? Mam 194 cm wzrostu, 89 kg wagi i 16 lat, mój staż to ponad rok.. [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:180 -przysiad:120 PYTANIE:zamierzam wejść na test enan ed4 150mg i hcg 500iu od drugiego strzała badania zrobione wszystko w normie kiedy badania robić pierwsze mam exe colmid i tamox zamierzam tak iść około 6 miesięcy po 3 zwiekszyc dawkę po 5 dorzucić provion i odblok jest to dobre podejście

Ostatnio w szkole kolega wpierdziela jogurty. na pytanie co tam ostatnio je zjada odpowiedział że robi mase. Jogurty nie mają dużo białka. kiedy je jeść?potrzebne przy masówce? jakie polecacie?? oczywiście chodzi o jogurt owocowy. Zmieniony przez - sirmatti w dniu 2015-04-18 21:59:52

[...] pierwsze czy obliczenia sa dobre? pytanie 2 jak rozlozyc te mikroelementy w stosunku do pory dnia a przedewszystkim pomocy!!! nie potrafie ulozyc sensownego jadlospisu !!! jest jeszcze jedno pytanie w przypadku kiedy jestem na nogach caly dzien a do tego mam nocna zmiane w pracy to jem co 3h przez ten caly czas czy okres w pracy jakos inaczej?

Przepisze tu ciekawy artykul: Kiedy nastepnym razem odwiedzisz dentyste, zapytaj go o stan swoich dziasel. Choroba dziasel moze byc bowiem objawem niskiego poziomu testosteronu. Naukowcy przebadali 48 mezczyzn i zauwazyli, ze faceci z niskim poziomem testosteronu zapadali na choroby dziasel o 20% czesciej niz ci z prawidlowym wskaznikiem. [...]

[...] i 47 wegli :D:D:D za taki zestawik na allegro mozna skrecic za ok 270zl :D:D:D Teraz tylko jeszcze pytanko bo pomysl chyba jest ogolnie dobey jakie smaki zmieszac ??? jadlem kiedys ostrowie wanili i jest okropna. Wiec jesli mass xxl waniliowy to zmieszac z naturalna ostrowia ??? Cyz lepeij kupic dobra (niby:P)ostrowie truskawke i zmieszac z [...]

Witam! mam 22 lata 185cm wzrostu 74kg wagi Od połowy listopada zaczynam ostro ćwiczyć. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie - około 3300kcal żeby przybrać na wadzę. Moje pytania są następujące : 1. Czy 3 posiłki dziennie + ewentualnie jakieś małe podjadanie w międzyczasie jest wystarczającym rozłożeniem na dzień? widziałem diety rozłożone na 7 [...]

Witam prawie rok temu byłem na służbie przygotowawczej i trwała ona 15 dni bo musiałem zrezygnować niestety ( sprawy rodzinne ) . No i minął teraz prawie rok od kiedy byłem i pojechałem do wku z prośbą o ponowne podejście to powiedzieli mi że nie mogę już wrócić do wojska bo sam zrezygnowalem . Ale przed tym wszystkim zadzwoniłem do Warszawy do [...]

[...] przed treningiem Nitrix - naczczo , w srodku dnia - przed obiadem i przed ostatnim posilkiem Purple Wraath - przed i po treningu Animal Pak - 1 saszetka dziennie Niewiem kiedy dodac Testa czy lepiej go zostawic na osobny cykl ? Czy tez lepiej go dodac w srodku tego cyklu . Chcialem ten cykl pociagnac przez 5 tygodni . Prosze o korekty , [...]

[...] wzrost suchej masy miesniowej. Mysle o bialku 90% i aminokwasach tylko nie wiem jakich glutamina, BCAA? Moze ktos podalby mi propozycje. Jakie suplementy, ile brac i kiedy? Cena raczej nie gra roli. Waze 85kg cwicze 8 lat (3razy w tyg), mase miesniowa juz w miare mam tylko teraz chcialbym pojechac na jakosc, ale nie zmniejszyc swoich [...]

[...] dziennie przez 5 dni, potem po 1 tabletce. Dodatkowo mam też DAA, które chce brać na odblok przez 4 tyg zaraz po ostatnim strzale testosteronu. Ostatnie pytanie, czy będę musiał dokupić HCG? Czy przy takim słabym cyklu wystarczy clomid? Jeśli HCG jest konieczne, to jakie dawki, co ile dni i kiedy? Ankietę wypełniłem. Będę wdzięczny za odpowiedzi.

Witam Zabrzmi to banalnie, ale mam problem takiego rodzaju: Za każdym razem nie chcę mi się robić treningu, ale zawsze się zmuszam i przechodzi to podczas ćwiczeń. Natomiast kiedy już kończę, mam wrażenie, że zrobiłem coś źle, że nie dałem z siebie wszystkiego, że powinienem wrócić do domu i np. robić jeszcze inne ćwiczenia na brzuch. Po treningu [...]